———၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— အန္တယ္ဆိုတာ အရက္အလြန္အမင္း ေသာက္တာ၊ အဆိပ္သင့္တဲ့ အစားအေသာက္ေတြကို စားေသာက္မိတာ စတဲ့ အစာအဆိပ္သင့္မႈေတြေၾကာင့္ အန္တတ္ပါတယ္။ ဒီလို အန္တာေၾကာင့္ ဗိုက္ေအာင့္ၿပီး နာမက်န္းျဖစ္တဲ့ ခံစားမႈကို ရရွိေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အန္ေနတဲ့သူကို ကူညီႏိုင္မယ့္...
———၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— စိတ္ညစ္ညဴးေနခ်ိန္မွာ ကိုယ္ခ်စ္ခင္တဲ့သူေတြရဲ ႔ အၿပံဳးကို ျမင္လိုက္ရရင္ စိတ္ဖိစီးမႈ ေျပေလ်ာ့သြားတတ္ေပမယ့္ တစ္ခါတေလ အေၾကာင္းရင္း မယ္မယ္ရရမရွိဘဲ စိတ္တိုေဒါသ ထြက္ေနမိတဲ့အျဖစ္ ေတြႀကံဳဖူးၾကမွာပါ။ ဒီလိုျဖစ္ရတာက ေအာက္ပါအံ့အားသင့္ဖြယ္ရာ အခ်က္ေတြနဲ႔ ဆက္စပ္မႈရွိႏိုင္တယ္လို႔ ေလ့လာသူေတြက...
———၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— တစ္ေန႔မွာ ကြၽန္ေတာ့္အေဖနဲ႔ ကြၽန္ေတာ္က ကုန္စံုဆိုင္ကေန ျပန္လာခ်ိန္မွာ သူ႔ကေလးေတြ စားစရာမရွိလို႔ ေငြစနည္းနည္းေပးပါဆိုၿပီး ေတာင္းေနတဲ့ လူတစ္ဦးကို လမ္းမွာေတြ႕လုိက္ရတယ္။ ကြၽန္ေတာ့္အေဖက သူ႔ကိုေငြမေပးဘဲ ကုန္စံုဆိုင္က ၀ယ္လာတဲ့အထဲက ဆန္၊ အသား၊ မုန္႔၊...
———၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— ဆယ္ေက်ာ္သက္ ၿမီးေကာင္ေပါက္စအရြယ္ေတြ သိခ်င္တဲ့ က်န္းမာေရးဗဟုသုတေတြကို ေရးသားလိုက္ပါတယ္။ ညဥ့္နက္မွ အစာစားတာက ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ျမင့္တက္ေစသလား တစ္ေန႔လံုး သင္စားတဲ့ ကယ္လိုရီပမာဏဟာ ေလာင္ကြၽမ္းတဲ့ ကယ္လိုရီထက္ ပိုမမ်ားဘူးဆိုရင္ ညဥ့္နက္မွ အစာစားလည္း သင့္ကို...
———၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— သရက္သီးနဲ႔ယွဥ္ရင္ ေဂြးသီးက ပိုၿပီး အရည္ရႊမ္းသလို ကယ္လိုရီပါ၀င္မႈ ပိုေလ်ာ့နည္းကာ အမွ်င္ဓာတ္ပါ၀င္မႈ ပိုမ်ားပါတယ္။ ေဂြးသီးကို အလြယ္တကူ ၀ယ္ယူလို႔ရသလို က်န္းမာေရးအတြက္ ေကာင္းမြန္တဲ့ အက်ဳိးေက်းဇူးေတြ ရွိတာကိုလည္း ေတြ႕ရပါတယ္။ ေဂြးသီးမွာ ဘယ္လိုအာဟာရဓာတ္ေတြ...
———၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— ႏွစ္စဥ္ အမ်ဳိးသားေတြထက္ အမ်ဳိးသမီး ေျခာက္ေသာင္းေလာက္က ေလျဖတ္ႏိုင္ေျခ ပိုမ်ားပါတယ္။ ေလျဖတ္တဲ့အခါ အမ်ဳိးသမီးေတြက အႏၲရာယ္ပိုမ်ားၿပီး ေသဆံုးႏိုင္ေျခ ပိုမ်ားပါတယ္။ အမ်ဳိးသားေကာ အမ်ဳိးသမီးပါ ေလျဖတ္ႏိုင္ေျခ မ်ားတဲ့အခ်က္ေတြက ေသြးတိုးတာ၊ ေသြးတြင္းကိုလက္စထေရာမ်ားတာ၊ ေဆးလိပ္ေသာက္တာ...
———၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— မ်က္ႏွာကို ပင့္တင္ေပးတဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းေတြက ခြဲစိတ္မႈလုပ္စရာမလိုဘဲ အေရးေၾကာင္းကင္းေစမယ့္ နည္းလမ္းေတြျဖစ္ပါတယ္။ ခြဲစိတ္ကုထံုးက ကုန္က်စရိတ္မ်ားၿပီး နာက်င္ေစတဲ့အတြက္ မ်က္ႏွာေလ့က်င့္ခန္းေတြလုပ္ရင္ မ်က္ႏွာတျပင္လံုးကို တင္းရင္းေစပါတယ္။ လြယ္ကူ႐ိုးစင္းတဲ့ မ်က္ႏွာေလ့က်င့္ခန္းေတြကို ျပဳလုပ္ႏိုင္ဖို႔ မွ်ေ၀ေပးလိုက္ပါတယ္။ (၁) နဖူးေခ်ာေမြ႕ေစမည့္...
———၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— ေခ်ာင္းဆိုးတာက လည္ေခ်ာင္းကေန အခြၽဲ ဒါမွမဟုတ္ ျပင္ပလႈံ႔ေဆာ္တဲ့ ယားယံမႈေတြကို ရွင္းထုတ္တဲ့ သဘာ၀တံု႔ျပန္မႈတစ္ခုပါ။ ေခ်ာင္းဆိုးတာက သံုးပတ္ေအာက္ ျဖစ္တယ္ဆိုရင္ ဒါကို ေရတိုေခ်ာင္းဆိုးတယ္လို႔ ေခၚပါတယ္။ သံုးပတ္နဲ႔ ရွစ္ပတ္ၾကား ေခ်ာင္းဆိုးတာကို အလယ္အလတ္...
———၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— တစ္ခါတုန္းက ခံစားခ်က္မ်ဳိးစံု ေရာျပြမ္းရွိေနတဲ့ ကြၽန္းေလးတစ္ကြၽန္း ရွိပါသတဲ့။ ဘာခံစားခ်က္ေတြလဲဆိုေတာ့ကား-ေပ်ာ္ရႊင္မႈရယ္၊ ၀မ္းနည္းမႈရယ္၊ အသိပညာရွိမႈရယ္၊ ခ်စ္ျခင္းေမတၱာရယ္ . . စတဲ့ ခံစားခ်က္ေတြ အစံုအလင္ေပါ့။ တစ္ေန႔မွာေတာ့ ဒီကြၽန္းႀကီး နစ္ျမဳပ္ေတာ့မယ္လို႔ ခံစားခ်က္ေတြဆီ...
———၊ စူး(ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— လူေတြက အရင္ႏွစ္ကထက္ အခ်ဳိရည္ေတြကို ပိုေသာက္လာၾကပါတယ္။ ဂတ္စ္ပါတဲ့ အခ်ဳိရည္ေတြကို မၾကာခဏေသာက္ေလ့ရွိတဲ့ မိန္းကေလးေတြက ေစာေစာစီးစီး အပ်ဳိေဖာ္၀င္ေလ့ရွိတယ္လို႔ အေမရိကန္ သုေတသီေတြက ဆိုပါတယ္။ ဂတ္စ္ပါတဲ့ေရ အပါအ၀င္ သၾကားမ်ားမ်ားပါတဲ့ ဂတ္စ္ပါအခ်ဳိရည္ေတြဟာ သင္ထင္ထားတာထက္ ပိုၿပီး...