———၊ စူး(ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊———
လူေတြက အရင္ႏွစ္ကထက္ အခ်ဳိရည္ေတြကို ပိုေသာက္လာၾကပါတယ္။ ဂတ္စ္ပါတဲ့ အခ်ဳိရည္ေတြကို မၾကာခဏေသာက္ေလ့ရွိတဲ့ မိန္းကေလးေတြက ေစာေစာစီးစီး အပ်ဳိေဖာ္၀င္ေလ့ရွိတယ္လို႔ အေမရိကန္ သုေတသီေတြက ဆိုပါတယ္။ ဂတ္စ္ပါတဲ့ေရ အပါအ၀င္ သၾကားမ်ားမ်ားပါတဲ့ ဂတ္စ္ပါအခ်ဳိရည္ေတြဟာ သင္ထင္ထားတာထက္ ပိုၿပီး က်န္းမာေရးထိခိုက္ေစႏိုင္ပါတယ္။
(၁) အိုမင္းမႈကို တိုးေစျခင္း
သၾကားပါတဲ့ ဂတ္စ္ပါအခ်ဳိရည္ႏွစ္ဘူးကို ေန႔စဥ္ေသာက္သူေတြက ဘယ္ေတာ့မွ မေသာက္သူေတြထက္ ပိုၿပီး ျမန္ျမန္အိုစာတတ္ေၾကာင္း အေမရိကန္ ေလ့လာသူေတြက ဆိုပါတယ္။ အခ်ဳိရည္ေသာက္တာေၾကာင့္ ဒီအင္န္ေအေျပာင္းလဲၿပီး ဆဲလ္ေတြ ၄ ဒသမ ၆ ႏွစ္ ပိုအိုမင္းလာတယ္လို႔ ကယ္လီဖိုးနီးယားတကၠသိုလ္မွ သိပၸံပညာရွင္ေတြက ဆိုပါတယ္။
(၂) သၾကားစားခ်င္စိတ္ တိုးေစျခင္း
တစ္ေန႔မွာ သၾကားပါတဲ့ ဂတ္စ္ပါအခ်ဳိရည္ ႏွစ္ဘူးေသာက္႐ံုမွ်နဲ႔ လူေတြရဲ႕ အခ်ဳိအရသာ လက္ခံမႈကို ပိုတိုးေစၿပီး သၾကားစားခ်င္စိတ္ ပိုမ်ားေစတယ္လို႔ ဘန္ေဂါမွ အ႐ိုးအေၾကာဆရာ၀န္ ပီတာက ဆိုပါတယ္။ အခ်ဳိရည္ထဲမွာဂတ္စ္ပါေလေလ၊ သၾကားစားခ်င္စိတ္ ပိုမ်ားေလေလပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ကာဗြန္ဒိုင္ေအာက္ဆိုက္ဟာ အက္စစ္အျဖစ္ျပဳမူၿပီး သၾကားလို တျခားအရသာေတြကို တံု႔ျပန္ႏိုင္စြမ္းရွိပါတယ္။
(၃) ကင္ဆာႏွင့္ ဆက္စပ္ေနျခင္း
တစ္ပတ္မွာ အခ်ဳိရည္သံုးခြက္ထက္ ပိုေသာက္တဲ့ အမ်ဳိးသမီးေတြက ရင္သားကင္ဆာျဖစ္ႏႈန္း ျမင့္မားေနပါတယ္။ ကြင္းဘက္ရွိလာဗယ္တကၠသိုလ္ ေလ့လာသူေတြက အမ်ဳိးသမီးေတြက သၾကားနဲ႔ ဂတ္စ္ပါ အခ်ဳိရည္မ်ားမ်ား ေသာက္ေလေလ၊ ရင္သားသိပ္သည္းဆ ပိုမ်ားၿပီး ကင္ဆာျဖစ္ႏႈန္း ပိုမ်ားေလေလျဖစ္ေၾကာင္း ဆိုပါတယ္။ အေၾကာင္းကေတာ့ အခ်ဳိရည္ေတြက အီစထ႐ိုဂ်င္ေဟာ္မုန္းအဆင့္ ပိုမ်ားေစတာေၾကာင့္ ျဖစ္ႏိုင္တယ္လို႔ သံုးသပ္ထားၾကပါတယ္။
(၄) ေလပြျခင္း
အခ်ဳိရည္ေသာက္တဲ့အခါ ကာဗြန္နစ္အက္စစ္လို႔ေခၚတဲ့ ေလေတြက အစာအိမ္ထဲမွာျပည့္ၿပီး အစာေရမ်ဳိျပြန္ကို ေလဆန္တက္လာပါတယ္။ ေလပြတဲ့အခါ အပိုေလေတြေၾကာင့္ ေ၀ဒနာ ပိုဆိုးေစပါတယ္။ ဂတ္စ္ပါတဲ့ အခ်ဳိရည္ေတြက အူေရာင္ရမ္းတဲ့ ေရာဂါစုကို ပိုဆိုးေစႏိုင္တဲ့အျပင္ အစာေျခစနစ္ ျပႆနာေတြနဲ႔လည္း ဆက္စပ္မႈရွိေနပါတယ္။
(၅) အ႐ိုးထိခိုက္မႈရွိျခင္း
ဂတ္စ္ပါတဲ့ အခ်ဳိရည္မ်ားမ်ား ေသာက္တာေၾကာင့္ အ႐ိုးေတြကို ထိခုိက္ေစႏိုင္တယ္လို႔ အေမရိကန္ ေလ့လာသူေတြက ဆိုပါတယ္။ ေန႔စဥ္ ဂတ္စ္ပါတဲ့အခ်ိဳရည္ေသာက္တဲ့ အမ်ဳိးသမီးေတြက တစ္ပတ္မွာတစ္ႀကိမ္ပဲ ေသာက္သူေတြထက္ တင္ပဆံု႐ိုးသိပ္သည္းဆ နည္းတယ္လို႔ ေဘာ့စတြန္တကၠသိုလ္ ေလ့လာမႈအရ သိရပါတယ္။ ဂတ္စ္ပါတဲ့ အခ်ဳိရည္ဟာ အ႐ိုးက်န္းမာေရးအေပၚ ဆိုး၀ါးတဲ့ သက္ေရာက္မႈရွိေစတယ္ဆိုတဲ့ ေတြ႕ရွိခ်က္က မရွင္းလင္းေပမယ့္ အမ်ဳိးသမီးေတြက အခ်ဳိရည္ကို အသင့္အတင့္ပဲ ေသာက္သင့္ပါတယ္။
(၆) ေစာစီးစြာ အပ်ဳိေဖာ္၀င္ေစျခင္း
သၾကားပါ၀င္မႈမ်ားတဲ့ အရည္ကို တစ္ေန႔တစ္ခြက္ထက္ ပိုေသာက္တာေၾကာင့္ မိန္းကေလးေတြမွာ လစဥ္ရာသီ ေစာေစာလာႏိုင္တယ္လို႔ အေမရိကန္ သိပၸံပညာရွင္ေတြက ဆိုပါတယ္။ ၿမီးေကာင္ေပါက္စအရြယ္ မိန္းကေလး ေျခာက္ေထာင္ကို ေလ့လာမႈအရ တစ္ေန႔သၾကားပါတဲ့ အခ်ဳိရည္တစ္ခြက္ခြဲေက်ာ္ ေသာက္သူေတြက တစ္ပတ္မွာ ႏွစ္ခြက္ေအာက္ ေသာက္သူေတြထက္ ၂ ဒသမ ၇ လေစာၿပီး ပထမဆံုး ရာသီလာတတ္တယ္လို႔ သိရပါတယ္။ သၾကားမ်ားမ်ားပါတဲ့ အရည္ေသာက္တာေၾကာင့္ အင္ဆူလင္ေဟာ္မုန္း ျမင့္တက္ၿပီး အမ်ဳိးသမီးလိင္ေဟာ္မုန္း အီစထ႐ိုဂ်င္ ပိုမိုျမင့္တက္မႈ ရွိတယ္လို႔ သိရပါတယ္။
(၇) အသည္း ထိခိုက္ျခင္း
သစ္သီးေဖ်ာ္ရည္ မ်ားမ်ားပါတဲ့ ဂတ္စ္ပါအခ်ဳိရည္ေတြက အသည္းအဆီဖံုးေရာဂါနဲ႔ ဆက္စပ္မႈ ရွိေနပါတယ္။ ၂၀၀၉ အစၥေရးေလ့လာမႈအရ တစ္ေန႔မွာ ဂတ္စ္ပါအခ်ဳိရည္ ႏွစ္ဘူးေသာက္သူေတြက အသည္းေျခာက္တာနဲ႔ အသည္းကင္ဆာ အႀကိဳအေျခအေနျဖစ္တဲ့ အသည္းထိခိုက္ႏိုင္ေျခ ငါးဆပိုမ်ားတယ္လို႔ သိရပါတယ္။ အခ်ဳိရည္မွာ သၾကားပါ၀င္မႈမ်ားၿပီး အသည္းက အလြယ္တကူ စုပ္ယူကာ အဆီအျဖစ္ ကူးေျပာင္းသြားႏိုင္လို႔ ျဖစ္တယ္လို႔ သိရပါတယ္။
(၈) သြားမ်ားကို ထိခိုက္ေစျခင္း
သၾကားက သြားေခ်းဖတ္ရွိ ဘက္တီးရီးယားေတြနဲ႔ ဓာတ္ျပဳၿပီး သြားေခ်းဖတ္ျဖစ္ေစတဲ့ အႏၲရာယ္ ရွိတဲ့အက္ဆစ္ေတြ ထြက္ရွိေစပါတယ္။ သၾကားပါတဲ့ အခ်ဳိရည္ေတြက ခံတြင္းက်န္းမာေရးကို ထိခိုက္ေစႏိုင္ပါတယ္။ သၾကားပါတဲ့ ဂတ္စ္ပါအခ်ဳိရည္ေတြကို ေသာက္ၿပီးၿပီးခ်င္း သံုးမိနစ္အတြင္းမွာပဲ သြားေတြကို ထိခိုက္ေစပါတယ္။ သၾကားပါ၀င္မႈနည္းတဲ့ အခ်ဳိရည္ကေတာင္ သြားေတြကို ထိခိုက္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ဂတ္စ္ပါတဲ့ေရမွာ ကာဗြန္နစ္အက္စစ္ ပါ၀င္တဲ့အတြက္ သြားေတြကို ထိခိုက္ေစႏိုင္ပါတယ္။
(၉) ကေလး၀မ္းဗုိက္ကို ထိခိုက္ေစျခင္း
ဂတ္စ္ပါအခ်ဳိရည္ေတြက အစာအိမ္ကို မသက္မသာ ျဖစ္ေစပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ ကေလးငယ္ေတြအတြက္ ပိုထိခိုက္မႈ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ အစာအိမ္နဲ႔ အူအေျမႇးပါးေတြက အစာအိမ္ေရာဂါပိုးေတြေၾကာင့္ ယာယီထိခိုက္မႈျဖစ္ၿပီး သၾကားမ်ားမ်ားပါတဲ့ အခ်ဳိရည္ေတြေၾကာင့္ ပိုဆိုးေစႏိုင္ပါတယ္။ အေၾကာင္းကေတာ့ ဘက္တီးရီးယားပိုးေတြက သၾကားေတြကို စားေသာက္ၿပီး ပြားမ်ားေနတာေၾကာင့္ပါ။
