———၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— ကြၽန္ေတာ့္မိခင္မွာ မ်က္လံုးတစ္ဖက္ပဲ ရွိပါတယ္။ အဲဒါကို ကြၽန္ေတာ္မုန္းပါတယ္။ အမွန္အတိုင္းေျပာရရင္ အေမက ကြၽန္ေတာ့္အတြက္ အေတာ္ေလးစိတ္အေႏွာင့္အယွက္ ျဖစ္စရာပါ။ သူက ေက်ာင္းသားေတြနဲ႔ ဆရာ၊ ဆရာမေတြအတြက္ ထမင္းဟင္းခ်က္ေပးတဲ့အလုပ္နဲ႔ ေငြရွာပါတယ္။ တစ္ေန႔က်ေတာ့ အေမက...
———၊ စူး(ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— ေဒါက္ျမင့္ဖိနပ္စီးတာက အံ၀င္ခြင္က် မျဖစ္ရင္ ဒါမွမဟုတ္ အခ်ိန္ၾကာၾကာစီးမိရင္ ေျခဖေနာင့္နာက်င္မႈကို ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေျခဖေနာင့္နာက်င္တဲ့ေ၀ဒနာ သက္သာေစဖို႔ အိမ္တြင္းသဘာ၀ကုထံုးေတြကို လိုက္နာသင့္ပါတယ္။ သဘာ၀ေဆး(၁) ေရေႏြး ေရဇလံုႀကီးတစ္ခုထဲမွာ ေရေႏြးထည့္ၿပီး ေျခေထာက္ေတြကို မိနစ္ ၂၀...
———-၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— အမ်ားအားျဖင့္ အိပ္စက္မႈဆိုင္ရာ ျပႆနာအမ်ားစုက ေျဖရွင္းလို႔ရပါတယ္။ အိပ္ေရးပ်က္ေစတဲ့ အေၾကာင္းရင္းကို ရွာေဖြၿပီး ေျဖရွင္းႏိုင္ဖို႔ရာအတြက္ အိပ္စက္မႈကို ထိခိုက္ေစႏိုင္တဲ့ အေျခခံအေၾကာင္းရင္းေတြကို ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။ ေဟာ္မုန္းအေျပာင္းအလဲ ေဟာ္မုန္းေတြက အိပ္စက္မႈအေပၚ သက္ေရာက္မႈရွိပါတယ္။ ေဟာ္မုန္းစနစ္က အျပန္အလွန္...
———၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— တစ္ခ်ိန္လံုး ပင္ပန္းေနသလို ခံစားရပါသလား။ ေရေသာက္ၿပီးတာေတာင္ အာေျခာက္ေနသလို၊ အသားအေရမာတင္းတင္းျဖစ္ေနသလို ခံစားရပါသလား။ အခုလို ပူျပင္းတဲ့ေႏြရာသီမွာ ေခြၽးထြက္မ်ားေနတယ္ဆုိရင္ ခႏၶာကုိယ္ထဲက ဆံုး႐ႈံးသြားတဲ့အရည္ဓာတ္ကို ျပန္လည္ျဖည့္တင္းေပးဖို႔ အေရးႀကီးပါတယ္။ ဘယ္လိုနည္းေတြနဲ႔ ျဖည့္တင္းေပးမလဲဆိုတာ ၾကည့္ရေအာင္။ သဘာ၀ေဆး...
———၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— က်န္းမာေရးျပႆနာေတြ ရွိ၊ မရွိ သိခ်င္ရင္ လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ အသြင္အျပင္ကိုၾကည့္ၿပီး ဆန္းစစ္ႏုိင္ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ အေရျပားက ကိုယ္တြင္းက်န္းမာေရးအေျခအေနကို ျပသေနတဲ့ အဓိကအရာတစ္ခု ျဖစ္တာေၾကာင့္ အေရျပားက အခ်က္ျပေနတတ္တဲ့ ကိုယ္တြင္းက်န္းမာေရးျပႆနာေတြကို သိရွိႏိုင္ဖို႔ မွ်ေ၀ေပးလိုက္ပါတယ္။...
———၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— ကမာေကာင္လို ပင္လယ္စာစားတာေၾကာင့္ ေအာက္ပါက်န္းမာေရးေကာင္းက်ဳိးေတြ ရရွိေစႏိုင္ပါတယ္။ (၁) ကမာေကာင္မွာ တျခားအစာေတြထက္ ဇင့္ဓာတ္ပိုမိုပါ၀င္ပါတယ္ ကမာေကာင္မွာ ဇင့္ဓာတ္ပါ၀င္မႈမ်ားတာေၾကာင့္ ႀကီးထြားဖြံ႕ၿဖိဳးမႈကို အားေပးၿပီး ကိုယ္ခံအားစနစ္ကို ေကာင္းမြန္ေစကာ အနာက်က္ေစႏုိင္ပါတယ္။ (၂) ကမာေကာင္က ႏွလံုးက်န္းမာေရး...
———၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— ဒီေန႔ေခတ္မွာ ပ်မ္းမွ်လူ႔သက္တမ္းဟာ ၇၂ ႏွစ္၀န္းက်င္လို႔ ကမၻာ့က်န္းမာေရးအဖြဲ႕အစည္းက ထုတ္ျပန္ထားပါတယ္။ က်န္းမာျခင္းနဲ႔ အိုမင္းျခင္းျဖစ္စဥ္အေပၚ ဘယ္လိုသက္ေရာက္မႈေတြ ျဖစ္တတ္သလဲဆိုတာ ေလ့လာမႈေတြျပဳလုပ္ရင္း အသက္ ၁၁၄ ႏွစ္အထိ အသက္ရွင္ေနထိုင္ခဲ့တဲ့ အဘိုးဘာနန္ဒိုရဲ႕ လွ်ဳိ႕၀ွက္ခ်က္ေတြကို မွ်ေ၀ေပးလိုက္ရပါတယ္။...
———၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— ညဘက္ေခြၽးထြက္တာက ေသြးဆံုးခ်ိန္အတြင္း အလြန္အမင္း အျဖစ္မ်ားပါတယ္။ ဒီလိုအမ်ဳိးသမီးေတြက တစ္ညကို အိပ္ခ်ိန္ ၇-၉ နာရီလိုအပ္ေပမယ့္ တစ္ကိုယ္လံုးေခြၽးထြက္ၿပီး အိပ္မေပ်ာ္တာမ်ဳိး ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ တစ္ကုိယ္လံုး ပူစပ္ပူေလာင္ျဖစ္ၿပီး ညဘက္ေခြၽးထြက္တာက ညဥ့္လယ္ပိုင္းမွာ အျဖစ္မ်ားပါတယ္။ သတင္းေကာင္းအေနနဲ႔...
———၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— အလြန္အမင္း ေခါင္းကိုက္တာ၊ ႏံုးခ်ည့္တာ၊ ပံုမွန္မဟုတ္တဲ့ ႏွလံုးခုန္ႏႈန္းျမန္တာနဲ႔ ရင္ဘတ္ေအာင့္တာေတြ ခံစားရရင္ ေသြးတိုးတာကို ခံစားရႏိုင္ပါတယ္။ ဒီအေျခအေနေတြက စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားတာ၊ အိပ္ေရးပ်က္တာ၊ အ၀လြန္တာ ဒါမွမဟုတ္ အေျခခံေရာဂါေ၀ဒနာေတြေၾကာင့္ ျဖစ္ႏိုင္ၿပီး က်န္းမာတဲ့လူေတြက ဒီလိုေ၀ဒနာေတြကို...
———၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— ကေလးေတြကို ေရကူးသင္ေပးတာက အလြန္ေကာင္းမြန္ပါတယ္။ ေရကူးတဲ့ အားကစားနည္းဟာ ကေလးငယ္ရဲ႕ က်န္းမာဖြံ႕ၿဖိဳးေရးအတြက္ အေရးပါတဲ့အျပင္ ပင္လယ္ကမ္းေျခသြားတဲ့အခါ မေတာ္တဆ အႏၲရာယ္ႀကံဳလာပါက ရင္ဆိုင္ေက်ာ္လႊားႏိုင္ေစပါတယ္။ ကေလးငယ္ေတြကို အလြန္ငယ္ရြယ္တဲ့ အသက္အပိုင္းအျခားမွာ ေရကူးနည္းသင္ေပးတာဟာ အလြန္သင္ရလြယ္ပါတယ္။ အသက္ႀကီးလာခ်ိန္မွာ...