———၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊———
စိတ္ညစ္ညဴးေနခ်ိန္မွာ ကိုယ္ခ်စ္ခင္တဲ့သူေတြရဲ ႔ အၿပံဳးကို ျမင္လိုက္ရရင္ စိတ္ဖိစီးမႈ ေျပေလ်ာ့သြားတတ္ေပမယ့္ တစ္ခါတေလ အေၾကာင္းရင္း မယ္မယ္ရရမရွိဘဲ စိတ္တိုေဒါသ ထြက္ေနမိတဲ့အျဖစ္ ေတြႀကံဳဖူးၾကမွာပါ။ ဒီလိုျဖစ္ရတာက ေအာက္ပါအံ့အားသင့္ဖြယ္ရာ အခ်က္ေတြနဲ႔ ဆက္စပ္မႈရွိႏိုင္တယ္လို႔ ေလ့လာသူေတြက ဆိုပါတယ္။
(၁) ေနပူရွိန္ ျပင္းလြန္းျခင္း
ေတာက္ပလြန္းတဲ့ ေနေရာင္ျခည္ဒဏ္ေၾကာင့္ ေဒါသနဲ႔ စိတ္တိုစိတ္ဆတ္တဲ့ ခံစားခ်က္ကို ၄၄ ရာခိုင္ႏႈန္း ျမင့္တက္ေစႏိုင္ပါတယ္။ အီတလီေလ့လာမႈအရ စိတ္ခံစားမႈနဲ႔ မ်က္ႏွာၾကြက္သားေတြက ဆက္စပ္မႈရွိတဲ့အတြက္ ေနပူရွိန္ေၾကာင့္ မ်က္ေမွာင္တြန္႔တဲ့အခါ ေဒါသစိတ္ကို တိုးျမင့္ျဖစ္ေပၚေစပါတယ္။ ဒီလိုမျဖစ္ေစဖို႔ ေနပူထဲသြားတဲ့အခါ ေနကာမ်က္မွန္တပ္ပါ၊ ထီး ဒါမွမဟုတ္ ဦးထုပ္ေဆာင္းပါ။
(၂) အဆိုးျမင္စိတ္ရွိေသာ လုပ္ေဖာ္ကိုင္ဖက္ သို႔မဟုတ္ အခန္းေဖာ္ရွိျခင္း
မေကာင္းတဲ့ စိတ္ခံစားမႈက ကူးစက္လြယ္ပါတယ္။ အဆိုးျမင္တတ္တဲ့ အခန္းေဖာ္နဲ႔ သံုးလေလာက္ အတူေနရင္ေတာင္ အဆိုးျမင္တဲ့သေဘာထား ကူးစက္တတ္ပါတယ္။ (အထူးသျဖင့္ ကိုယ့္မွာ ခိုင္မာတဲ့စိတ္ဓာတ္ရွိရင္ေပါ့) ဟားဗတ္ေလ့လာမႈအရ စိတ္ထားမေကာင္းတဲ့ မိတ္ေဆြသူငယ္ခ်င္း ဒါမွမဟုတ္ လုပ္ေဖာ္ကိုင္ဖက္နဲ႔ေတြ႔ရရင္ အဆိုးျမင္တဲ့ စိတ္ခံစားမႈ ကူးစက္ေၾကာင္း သိရပါတယ္။
(၃) အျခားသူတို႔၏ ေဖ့စ္ဘြတ္ခ္ဓာတ္ပံုမ်ား
ေဖ့စ္ဘြတ္ခ္သံုးသူ ၃၅၀ ဦးအနက္ ၉ ရာခိုင္ႏႈန္းဟာ တျခားသူငယ္ခ်င္းေတြရဲ႕ ဓာတ္ပံုေတြေၾကာင့္ စိတ္အေႏွာင့္အယွက္ ျဖစ္ေနရေၾကာင္း ဂ်ာမန္တကၠသိုလ္ရဲ႕ ေလ့လာမႈအရ သိရပါတယ္။ တျခားသူေတြက မိတ္ေဆြသူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ အတူေပ်ာ္ရႊင္ ေပ်ာ္ပါးေနတာ၊ မိသားစုေတြနဲ႔ အတူဆံုဆည္းတာ .. အဲဒီပံုေတြ ျမင္ရတဲ့အခါ အထီးက်န္စိတ္၊ အားက်စိတ္နဲ႔ စိတ္တိုတာေတြ ခံစားရတာေၾကာင့္ ျဖစ္တယ္လို႔ သိရပါတယ္။ ဒီစိတ္ခံစားခ်က္ ေျပေပ်ာက္ေစဖို႔ ကုိယ္ပိုင္ေဖ့စ္ဘြတ္ခ္ဓာတ္ပံုေတြကို ၾကည့္ေပးပါ။ ကိုယ္ပိုင္ေနရာကို ၀င္ၾကည့္တာေၾကာင့္ ေဒါသေျပေလ်ာ့ေစပါတယ္။
(၄) ေရပုလင္းအလြတ္
ေရဓာတ္ခမ္းေျခာက္မႈဟာ ေပ်ာ္ရႊင္မႈကိုလည္း ဆိတ္သုဥ္းေစတယ္လို႔ ၿဗိတိန္အာဟာရဂ်ာနယ္ရဲ႕ ေလ့လာမႈအရ သိရပါတယ္။ အလုပ္လုပ္ရင္း ေတြးေခၚေျမာ္ျမင္ႏိုင္စြမ္း က်ဆင္းလာတာဟာ သင့္မွာ ေရဓာတ္ခမ္းေျခာက္ေနေၾကာင္း ေဖာ္ျပတဲ့ လကၡဏာပါ။ ဒါေၾကာင့္ သင့္အလုပ္စားပြဲေပၚက ေရပုလင္းကို အၿမဲေရျဖည့္ထားသင့္ပါတယ္။
