– မိနစ္ ၃၀ လမ္းေလွ်ာက္ေပးတာေၾကာင့္ ၁၄၉ ကယ္လိုရီ ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ – မိနစ္ ၃၀ ခပ္သြက္သြက္ လမ္းေလွ်ာက္ေပး တာေၾကာင့္ ၁၇၀ ကယ္လိုရီ ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ – မိနစ္ ၃၀ ေျပးတာေၾကာင့္ ၃၇၄ ကယ္လိုရီ...
လတ္တေလာ အႏုပညာလႈပ္ရွားမႈ … ညီမက အခု တေယာသင္တန္းဖြင့္ထားပါတယ္။ ၿပီးေတာ့ တေယာပြဲေတြ လက္ခံပါတယ္။ သီခ်င္းေတြလည္း ဆုိေပးျဖစ္ပါတယ္။ ဇာတ္ကားေတြက ႐ုိက္ျဖစ္တာ သိပ္မရွိေသးပါဘူး။ က်န္းမာေရးေစာင့္ေရွာက္မႈပံုစံ … အစားအစာေတြစားရင္ အဆီေရွာင္တယ္။ အဓိက ေရမ်ားမ်ားေသာက္တယ္။ တျခားက်န္းမာေရးဗဟုသုတေတြကိုလည္းေလ့လာၿပီး ဂ႐ုစိုက္ျဖစ္ပါတယ္။...
ေသြးတိုးေရာဂါ၊ ဆီးခ်ဳိေရာဂါ၊ ႏွလံုးေသြးေၾကာက်ဥ္းတာ၊ ေသြးတြင္း အဆီမ်ားတာ၊ ေလျဖတ္တာ၊ ကင္ဆာ၊ အ၀လြန္ေရာဂါေတြက တစ္ခုနဲ႔တစ္ခု ဆက္စပ္မႈရွိၿပီး ဒီေရာဂါေတြကို ကူးစက္ျခင္းေၾကာင့္မဟုတ္ေသာ ေရာဂါမ်ားလို႔ ေခၚပါတယ္။ ဒါေတြက ၂၁ရာစုမွာ အျဖစ္မ်ားေနပါတယ္။ ဒီေရာဂါေတြ အားလံုးရဲ႕ျဖစ္ႏႈန္းေလ်ာ့ က်ေစဖို႔ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫြတ္တဲ့...
ေဒၚခင္ခင္ရွိန္ (ၫႊန္ၾကားေရးမွဴး၊ ေရွးဦးျပဳစုျခင္းႏွင့္ အႏၲရာယ္ကင္းရွင္းေရးဌာန၊ ျမန္မာႏိုင္ငံ ၾကက္ေျခနီအသင္း)ႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း ၿပီးခဲ့တဲ့ တစ္ရက္က ေဆာက္လုပ္ေရးလုပ္ငန္းတစ္ခုမွာ သံပန္းတပ္တဲ့ ကေလးတစ္ေယာက္ရဲ႕ ရင္ဘတ္ေပၚ ၀ါယာႀကိဳးက ျပဳတ္က်ခဲ့တယ္။ သူ႔ကို ၀င္ဆြဲတဲ့ႏွစ္ေယာက္ပါေရာၿပီး ဓာတ္လိုက္သြားပါတယ္။ ဒါနဲ႔ အဲဒီက ေရွးဦးျပဳစုတတ္သူတစ္ဦးက အဲဒီေကာင္ေလးေတြကို...
– သခြားသီး သခြားသီးစားတာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္ထဲက ဘက္တီးရီးယားနဲ႔ ဗိုင္းရပ္စ္ပိုးေတြကို ကင္းစင္ေစပါတယ္။ – ေဂၚဖီထုပ္ ခရမ္းေရာင္ေဂၚဖီထုပ္စားတာေၾကာင့္ ကိုယ္တြင္းအဆီကို ေလ်ာ့ပါးေစပါတယ္။ – ဖရဲသီး ဖရဲသီးစားတာေၾကာင့္ အေရျပားနဲ႔ လက္သည္းကို စိုျပည္ေစပါတယ္။ – ခ်ယ္ရီသီး ခ်ယ္ရီသီးစားတာေၾကာင့္ ႏွလံုးနဲ႔...
မာရီကိုး၏ လတ္တေလာ အႏုပညာလႈပ္ရွားမႈ သီခ်င္းေခြလုပ္ေနပါတယ္။ အဲဒီသီခ်င္းေခြအတြက္ အသံပိုင္းကို အေကာင္းဆံုးျဖစ္ေအာင္ အဆို သင္တန္းတက္ေနပါတယ္။ ၿပီးေတာ့ မဂၢဇင္းေတြ၊ ဂ်ာနယ္ကာဗာေတြ ႐ုိက္ျဖစ္ေနတယ္။ က်န္းမာေရးေစာင့္ေရွာက္မႈပံုစံ အခု ညီမရဲ႕က်န္းမာေရးက နည္းနည္း ခ်ဴခ်ာေနပါတယ္။ အပူအေအးမမွ်တာလည္း ပါတာေပါ့။ ညီမက အရင္ကတည္းက...
ေမး. သြားဆရာ၀န္တစ္ဦးက သြားတစ္ေခ်ာင္းကိုဖာတဲ့အခါ ေလဆာေရာင္ျခည္နဲ႔ ဖာတာရွိသလို ႐ိုး႐ုိးဖာတာလည္းရွိတယ္လို႔ သိရပါတယ္။ ဘာကိုၾကည့္ၿပီး သြားဖာတာပါလဲ၊ ေလဆာနဲ႔ သြားဖာတာနဲ႔ ႐ိုး႐ိုးသြားဖာတာ ဘယ္လိုကြဲျပားျခားနားပါသလဲ။ ဦးသန္႔ဇင္၊ ေက်ာက္တံတားၿမိဳ႕နယ္။ ေဒါက္တာဟန္ေက်ာ္မိုး သြားႏွင့္ခံတြင္းဘက္ဆိုင္ရာ ဆရာ၀န္မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။ ေျဖ. သြားဖာတဲ့အခါ အသံုးျပဳတဲ့...
– အသံ၀င္ေနရင္ အသံကို အနားယူပါ။ ေအာ္ဟစ္ေျပာဆိုတာ၊ ငိုေၾကြးတာ၊ သီခ်င္းဆိုတာ၊ စကားေအာ္ေျပာတာေတြကိုေရွာင္ပါ။ – ျဖစ္ႏိုင္ရင္ စကားကို ေလသံေလးနဲ႔ေတာင္ မေျပာပါနဲ႔။ – ေရမ်ားမ်ား ေသာက္ေပးပါ။ စြပ္ျပဳတ္၊ ဟင္းခ်ဳိပူပူေသာက္ပါ။ – ေဆးလိပ္နဲ႔ အရက္မေသာက္ပါနဲ႔။ –...
(၁) အ၀လြန္ေနရင္ ဒါမွမဟုတ္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္က ပံုမွန္ထက္မ်ားေနရင္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလွ်ာ့ခ်ပါ။ (၂) ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ေဆာင္ပါ။ လမ္းမ်ားမ်ား ေလွ်ာက္ေပးပါ။ (၃) အဆီ၊ ဆီေၾကာ္စာ စတာေတြကို တတ္ႏိုင္သမွ်ေရွာင္ပါ။ အဆင္သင့္အစာေတြကို မစားပါနဲ႔။ (၄) အရက္ကို လံုး၀မေသာက္ပါနဲ႔။ အခ်ဳိရည္ကို...
သက္ႀကီးစံုတြဲ ေတြ႕ဆံုပဲြတစ္ခုမွာ အသက္ႀကီး စံုတြဲအဘိုးအဘြားေတြ စုၿပီး စကားေျပာေနၾကသည္။ ” ၿပီးခဲ့တဲ့အပတ္ကပဲ စားေသာက္ဆုိင္ တစ္ဆုိင္ကုိသြားစားတာ အရသာေရာ၊ ၀န္ေဆာင္မႈေရာ ေတာ္ေတာ္ေလးကုိ ေကာင္းတယ္ဗ် . .” ” ဟုတ္လား .. ဘယ္ဆုိင္လဲေျပာျပပါဦး” ” အသက္ေတြႀကီးလာေတာ့...