ပန္းသီး စားတာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္မွာ ေအာက္ပါ က်န္းမာေရး အက်ဳိးေက်းဇူးေတြ ရရွိေစပါတယ္။ အယ္လ္ဇိုင္းမားေရာဂါမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ပါကင္ဆန္ေရာဂါမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ ဆီးခ်ဳိေသြးခ်ဳိေရာဂါအႏၲရာယ္ကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ ေသြးတြင္း မေကာင္းတဲ့ ကိုလက္စထေရာအဆင့္ကို ေလ်ာ့နည္းေစပါတယ္။ သည္းေျခေက်ာက္တည္တာ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ ၀မ္းပ်က္၀မ္းေလွ်ာေရာဂါကို သက္သာေစၿပီး...
လူေတြ က်န္းမာဖို႔အတြက္ ကိုယ္လက္ လႈပ္ရွားေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ရပါမယ္။ အလြယ္ကူဆံုးကေတာ့ လမ္းေလွ်ာက္တာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ လမ္းေလွ်ာက္တဲ့အခါမွာ ေခြၽးထြက္ေအာင္ ခပ္သြက္သြက္ လမ္းေလွ်ာက္ေပးရပါမယ္။ အဲဒီလို ခပ္သြက္သြက္လမ္းေလွ်ာက္ေပးမယ္ဆိုရင္ ခႏၶာကိုယ္မွာ ကပ္ၿငိလာတဲ့ အဆီပိုေတြကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ လမ္းေလွ်ာက္ဖို႔ သီးသန္႔အခ်ိန္မေပးႏိုင္ရင္ ကားမွတ္တိုင္ကေန အိမ္...
သေဘၤာသီး – အသားအေရ ၾကည္လင္ေစပါတယ္။ ငွက္ေပ်ာသီး – အသားအေရကို ပိုမို ႏူးညံ့ေပ်ာ့ေပ်ာင္းေစပါတယ္။ ပန္းသီး – အသားအေရကို သဘာ၀အတိုင္း လွပၾကည့္ေကာင္းေစပါတယ္။ စပ်စ္သီး – အသားအေရကို ေခ်ာေမြ႕ေစပါတယ္။ သရက္သီး – အသားအေရ တင္းရင္းလွပေစပါတယ္။...
ညအိပ္ရာ၀င္ခ်ိန္မတိုင္ခင္ ပ်ားရည္ထမင္းစားဇြန္း တစ္ဇြန္းေလာက္ေသာက္ေပးတာေၾကာင့္ ညဘက္ႏွစ္ႏွစ္ၿခိဳက္ၿခိဳက္ အိပ္ေမာက်ေစသလို ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကိုလည္း ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။
– ေဆးကို ေရခဲေရနဲ႔ မေသာက္ပါနဲ႔။ – ညေန ငါးနာရီေက်ာ္ရင္ အစာကို အလြန္အမင္းမစားပါနဲ႔။ – မနက္ခင္းမွာ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ၿပီး ညဘက္မွာ ေရေလွ်ာ့ေသာက္ပါ။ – အိပ္စက္အနားယူဖို႔ အေကာင္းဆံုးအခ်ိန္က ည ၁၀ နာရီမွ နံနက္ ေလးနာရီအထိ...
– ဆီးက်ိတ္ကင္ဆာ ကာကြယ္ႏိုင္ဖို႔ . . . ခရမ္းခ်ဥ္သီး စားပါ။ – ဆီးလမ္းေၾကာင္းေရာဂါအႏၲရာယ္ ေလ်ာ့က်ေစဖို႔ ေရႊဖ႐ံုသီး စားပါ။ – နမိုးနီးယားအဆုတ္ေရာင္ေရာဂါ သက္သာေစဖို႔ လိေမၼာ္သီး စားပါ။ – အသား၀ါျဖစ္တာ သက္သာေစဖို႔ ....
– မဂြမ္းရဲ႕ လက္ရွိအႏုပညာလႈပ္ရွားမႈေလးေတြ သိပါရေစ။ Myawaddy Documentary အတြက္ Hello Lady ဆိုတဲ့ အစီအစဥ္ေလး႐ုိက္ေနပါတယ္။ ဒီဇိုင္နာ မ်ဳိးမင္းစိုးအတြက္ ေဘဘုတ္ေၾကျငာ႐ုိက္မယ္။ ကိုသားညီ၊ မိုးေဟကို၊ ေနတိုးနဲ ႐ုပ္ရွင္ကားႀကီး႐ုိက္မယ္။ – မဂြမ္းရဲ ႔က်န္းမာေရးေစာင့္ေရွာက္မႈပံုစံေလး သိခ်င္ပါတယ္။...
ကားတစ္စီး စိတၱဇေဆးရံုအနီးမွာ ဘီးေပါက္သြားတယ္။ ကားသမားကေပါက္ေနတဲ့ ဘီးကုိျဖဳတ္အၿပီးမွာ ဘီးမွာတပ္တဲ့ မူလီေတြကုိတိုက္မိၿပီး ေျမေအာက္ေရေျမာင္းေပါက္ထဲကုိ အကုန္က်ကုန္ပါေရာ။ ကားသမားလည္း အပုိဘီးကုိျပန္တပ္ဖို႔ စဥ္းစားရခက္သြားတယ္။ အဲဒီအခ်ိန္မွာ ေဆးရံုၿခံ၀န္းထဲက စိတ္ေ၀ဒနာသည္တစ္ေယာက္က လွမ္းၿပီးအႀကံေပးတယ္။ “ ဒီမွာကုိယ့္လူ.. က်န္တဲ့ဘီးသံုးလံုးက မူလီတစ္ခုစီျဖဳတ္ၿပီး အဲ့ဒီဘီးကုိတပ္လိုက္ေလ.. ဒါဆုိ...
– လတ္တေလာ အႏုပညာလႈပ္ရွားမႈအေနနဲ႔ ဘာေတြလုပ္ျဖစ္ေနပါသလဲ။ အခုက ကို၀ိုင္းနဲ႔ 3D ကားႀကီး ႐ိုက္ၿပီးသြားၿပီ။ ကိုေနတိုး၊ ကိုမင္းေသြး၊ ညီမနဲ႔ မဖူးစံုတို႔ သ႐ုပ္ေဆာင္ထားပါတယ္။ ဒါ႐ိုက္တာကိုသားညီ႐ိုက္မယ့္ ဗီဒီယိုကားေလး႐ိုက္ဖို႔ ရွိပါတယ္။ – ညီမ ေဆးေက်ာင္းသူဘ၀တုန္းက စာေမးပြဲေတြေၾကာင့္ရတဲ့ စိတ္ဖိစီးမႈကို...
မိုးတြင္းကာလ အျပင္သိပ္မထြက္လိုသူေတြအတြက္ အိမ္မွာေနရင္း လွပေအာင္ ျပဳျပင္ထိန္းသိမ္းႏိုင္မယ့္ သဘာ၀နည္းေတြကို အႀကံျပဳလိုက္ပါတယ္။ – ၀က္ၿခံအတြက္ ပ်ားရည္ ၀က္ၿခံဖုေတြေပၚ ပ်ားရည္စက္ေလးေတြ တို႔ၿပီး လိမ္းေပးပါ။ ေျခာက္သြားမွ မ်က္ႏွာသစ္လိုက္ပါ။ lemon – အေၾကာျပတ္ရာအတြက္ သံပ႐ိုသီး သံပ႐ိုသီးတစ္လံုးကို ထက္ျခမ္းျခမ္းၿပီး...