ေကာင္မေလးတစ္ေယာက္ ေခါင္းမူးေနသျဖင့္ ေဆးခန္းလာျပေလသည္။ ဆရာ၀န္က စစ္ေဆးၿပီးေနာက္- “ ေခါင္းဒီေလာက္မူးေနတာကုိ တစ္ေယာက္တည္းလာရသလား . . . ေနာက္ဆုိ အမ်ဳိးသားကုိ ျဖစ္ျဖစ္ေခၚခဲ့ေနာ္” “ သမီးက အပ်ဳိပဲရွိေသးတယ္ရွင့္ . . . စကားကုိ ဆင္ျခင္ေျပာေပးပါ...
– လတ္တေလာ အႏုပညာလႈပ္ရွားမႈေလး ေျပာျပ ေပးပါဦး။ ကုိမေနာရဲ႕ၫႊန္းဖြဲ႕မမွီသီခ်င္းေလး MTV ႐ိုက္ေနတယ္။ ဘတ္ကီးမ႐ုပ္ရွင္ကားႀကီးကုိ ကုိခန္႔စည္သူ နဲ႔႐ုိက္ထားပါတယ္။ ေခတ္သစ္ဧကရီအႏုပညာကပြဲကိုလည္း စက္တင္ဘာလ ၉ ရက္ေန႔မွာ အမ်ဳိးသား ကဇာတ္႐ံုမွာျပဳလုပ္ခဲ့ပါတယ္။ ေက်ာ္ေက်ာ္နဲ႔သိန္းလင္းစိုးက မင္းသားေတြေပါ့… အိေခ်ာရယ္၊ နန္းသူဇာရယ္နဲ႔ ခင္၀င့္၀ါက...
နံနံေစ့အရည္ကို ေန႔စဥ္ေသာက္ေပးရင္ ခႏၶာကိုယ္ထဲက မလိုလားအပ္တဲ့ ကိုလက္စထေရာအဆီေတြကို ကင္းစင္ေစပါတယ္။ ျပဳလုပ္ရမွာက နံနံေစ့အနည္းငယ္ကို ေရတစ္ဖန္ခြက္ထဲထည့္ၿပီး ဆူပြက္ေအာင္ ျပဳတ္ေပးပါ။ ေရအနည္းငယ္ေႏြးတဲ့အခါမွာ ေသာက္ေပးရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ (Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life...
ေဒါက္တာေက်ာ္စြာဦး (ေရာင္ျခည္သစ္ကုသိုလ္ျဖစ္ေဆးခန္း တာ၀န္ခံ၊ အေထြေထြေရာဂါကု ဆရာ၀န္)ႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း ေမး။ ။ ကေလးေတြမွာ နမိုးနီးယားအဆုတ္ေရာင္ေရာဂါက ဘာေၾကာင့္ျဖစ္ရပါသလဲ ဆရာ။ ေျဖ။ ။ နမိုးနီးယား အဆုတ္ေရာင္ေရာဂါက အဓိကအားျဖင့္ ဗိုင္းရပ္စ္ပိုးေၾကာင့္လည္းျဖစ္တတ္တယ္၊ ဘက္တီးရီးယားပိုးေၾကာင့္လည္း ျဖစ္တတ္တယ္။ မႈိပိုးေၾကာင့္လည္း ရွားရွားပါးပါး...
ေစ်းႀကီးတဲ့အလွကုန္ပစၥည္းေတြ၊ ဓာတုပစၥည္းပါတဲ့ အလွကုန္ပစၥည္းေတြကို ေရွာင္ရွားလို တယ္ဆိုရင္ အကုန္အက်သက္သာၿပီး ပုိမိုလွပလာ ေစဖို႔ ေအာက္ပါသဘာ၀ပစၥည္းေတြကို သံုးသင့္ပါတယ္။ အေရးေၾကာင္းကင္းကာ အသားအေရ ႏူးညံ့ေခ်ာ ေမြ႕လိုသလား – ခရမ္းခ်ဥ္သီး သံုးပါ ခရမ္းခ်ဥ္သီးမွာ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ပါ၀င္ တာေၾကာင့္ ေန႔စဥ္အစားအေသာက္ထဲ ထည့္စားရင္...
(၁) ၿပီးခဲ့တဲ့ အတိတ္ကာလနဲ႔ ၿငိမ္းခ်မ္းေရးယူပါ။ ခါးသီးတဲ့ အတိတ္ကာလအေၾကာင္း ေတြးေဆြးရင္း တန္ဖိုးရွိလွတဲ့ လတ္တေလာ အခ်ိန္ကာလကို မျဖဳန္းတီးသင့္ပါဘူး။ (၂) တျခားသူေတြ သင့္ကို ဘယ္လိုပဲထင္ထင္၊ ကိုယ့္ယံုၾကည္ခ်က္အတြက္ ႀကိဳးစားေနခ်ိန္မွာဘယ္သူ႔ကိုမွ ဂ႐ုစိုက္စရာ မလိုပါဘူး။ (၃) အရာရာအားလံုးနီးပါးကို အခ်ိန္က...
” ဆရာ.. သြားတစ္ေခ်ာင္းႏုတ္တာ ဘယ္ေလာက္ ၾကာမွာလဲဟင္” ” ဦးေလးသာ ၿငိမ္ၿငိမ္ေနမယ္ဆုိ တစ္မိနစ္ အတြင္းမွာ အနာသက္သက္သာသာနဲ႔ၿပီးႏုိင္ပါတယ္ ခင္ဗ်ာ” ” သြားႏုတ္ခကေရာ ဘယ္ေလာက္လဲ ဆရာ” “ တစ္သိန္းပါ” “ တစ္မိနစ္ေလာက္ေလးပဲ ၾကာတာကုိ တစ္သိန္းေတာင္...
ပ႐ုတ္ဆီ (ဥပမာ- Vicks VapoRub)ကို ေျခေထာက္မွာ လိမ္းေပးရင္ ေခ်ာင္းဆိုးေ၀ဒနာ သက္သာေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒီနည္းကို အိပ္ရာမ၀င္ခင္ ျပဳလုပ္သင့္ၿပီး ေျခစြပ္၀တ္အိပ္ေပးသင့္ပါတယ္။ ဒီနည္းဟာ ေခ်ာင္းဆိုးေနတဲ့ ကေလးငယ္ေတြမွာလည္းထိေရာက္မႈရွိတယ္လို႔ သိရပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ေခ်ာင္းဆိုးတဲ့ ရက္က ၾကာရွည္ေနၿပီး ေအာက္ပါ လကၡဏာေတြနဲ႔...
လူေတြထဲမွာ ေနထိုင္ရင္ ကူးစက္တတ္တဲ့ ေရာဂါပိုးမႊားေတြကိုပဲ သင္ စိတ္ပူရမွာ မဟုတ္ပါဘူး။ စိတ္ခံစားခ်က္ေတြကလည္း လူတစ္ေယာက္နဲ႔ တစ္ ေယာက္ကူးစက္တတ္တဲ့အတြက္ သင့္က်န္းမာေရး၊ ေပ်ာ္ရႊင္ေက်နပ္မႈနဲ႔ ဘ၀တိုးတက္ေရးေတြအတြက္ သင္ ခင္ခင္မင္မင္ ေပါင္းသင္းေနတဲ့သူကိုလည္း ထည့္သြင္းစဥ္းစားဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ – ခါးပိုတုတ္လာတယ္ဆိုရင္ အစားမက္သူနဲ႔...
– တစ္ေန႔တာ အသားအေရထိန္းသိမ္းျဖစ္ပံုေလး ေျပာျပေပးပါ။ အမြန္းက မ်က္ႏွာသန္႔စင္မႈ (Cleansing)ကို အဓိကထားတယ္။ ဘာျဖစ္လို႔လဲဆိုေတာ့ အမြန္းတို႔က နိစၥဓူ၀ မိတ္ကပ္ေတြလိမ္းတယ္။ ဖုန္ေတြၾကားထဲ သြားလာေနရတယ္။ အဓိက အသားအေရၾကည္ဖို႔နဲ႔ အဖုအပိမ့္ေတြ မထြက္ေအာင္ဆိုရင္ Cleansing ကို အဓိက လုပ္ရပါတယ္။...