(၁) ၿပီးခဲ့တဲ့ အတိတ္ကာလနဲ႔ ၿငိမ္းခ်မ္းေရးယူပါ။ ခါးသီးတဲ့ အတိတ္ကာလအေၾကာင္း ေတြးေဆြးရင္း တန္ဖိုးရွိလွတဲ့ လတ္တေလာ အခ်ိန္ကာလကို မျဖဳန္းတီးသင့္ပါဘူး။
(၂) တျခားသူေတြ သင့္ကို ဘယ္လိုပဲထင္ထင္၊ ကိုယ့္ယံုၾကည္ခ်က္အတြက္ ႀကိဳးစားေနခ်ိန္မွာဘယ္သူ႔ကိုမွ ဂ႐ုစိုက္စရာ မလိုပါဘူး။
(၃) အရာရာအားလံုးနီးပါးကို အခ်ိန္က ကုစားသြားပါလိမ့္မယ္။ အခ်ိန္ေပးပါ၊ အခ်ိန္ယူပါ။ အဲဒီကာလအတြင္း သည္းခံစိတ္ရွည္ပါ။
(၄) သင့္ေပ်ာ္ရႊင္မႈအတြက္ တာ၀န္အရွိဆံုးသူက သင္ကိုယ္တိုင္ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ဘယ္သူ႔အတြက္နဲ႔မွ ေပ်ာ္ရႊင္မႈကို အထိခိုက္မခံပါနဲ႔။
(၅) သင့္ဘ၀ကို တျခားသူေတြနဲ႔ မႏႈိင္းယွဥ္ပါနဲ႔။ သူတို႔ရဲ႕ ခရီးလမ္းက သင့္ခရီးလမ္းနဲ႔ မတူပါဘူး။
(၆) ဘာကိုမွ အေတြးမလြန္ပါေစနဲ႔။ အေျဖအားလံုး မသိလည္း အဆင္ေျပႏိုင္တာပါပဲ။
(၇) ၿပံဳးပါ၊ ၿပံဳးျဖစ္ေအာင္ ၿပံဳးလိုက္ပါ။ ကမာၻေပၚက ျပႆနာေတြအားလံုး သင့္တစ္ေယာက္တည္းဆီမွာပဲရွိတာမွ မဟုတ္တာ။
(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)