အရက္ဆုိင္တြင္ သူငယ္ခ်င္းႏွစ္ေယာက္ ေသာက္ရင္း၊ စားရင္ စကား ေျပာေနၾကသည္။ ” ငါ ညညဆုိ ခုတင္ေအာက္မွာ လူတစ္ေယာက္ရွိေနတယ္လို႔ ထင္ေနၿပီး ခဏခဏ ငံုၾကည့္မိေနတာနဲ႔ ေကာင္းေကာင္းကုိ အိပ္မေပ်ာ္ပါဘူးကြာ . . စိတ္ဆရာ၀န္နဲ႔ တုိင္ပင္ၾကည့္ေတာ့ ဒီေၾကာက္စိတ္ေတြေပ်ာက္ဖုိ႔ဆုိရင္ တစ္ပတ္ကုိ...
တစ္ႏွစ္ေအာက္ကေလး ေသဆံုးမႈေတြမွာ ဗီတာမင္ B1ခ်ဳိ႕တဲ့မႈေၾကာင့္ျဖစ္ရတဲ့ ဘယ္ရီဘယ္ရီေရာဂါကလည္း တစ္ခုအပါအ၀င္ ျဖစ္ပါတယ္။ ကိုယ္၀န္ေဆာင္နဲ႔ ႏို႔တိုက္မိခင္ေတြမွာ အစားေရွာင္လြန္းရင္ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ မိခင္ မွာ ဗီတာမင္ B1 ဓာတ္ခ်ဳိ႕တဲ့ရင္ ေျခလက္ေတြ ထံုက်င္တတ္ၿပီး မိခင္ႏို႔စို႔ေနတဲ့ ကေလးမွာလည္း လိုအပ္တဲ့ ဗီတာမင္B1...
– မျဖဴရဲ႕ တစ္ေန႔တာ အသားအေရထိန္းသိမ္းတဲ့ပံုစံေလး ေျပာျပေပးပါဦး။ အဓိကကေတာ့ အသားအေရ ထိန္းသိမ္းမႈအေနနဲ႔ Skin Care ပဲ သံုးပါတယ္။ တျခားအေနနဲ႔ အသီးအရြက္ေတြလည္းစားတယ္။ အသီးအႏွံေဖ်ာ္ရည္ေတြလည္း ေသာက္ပါတယ္။ – က်န္းမာေရးနဲ႔ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ ဘယ္လိုမ်ဳိးစားေသာက္ေနထိုင္ျဖစ္ပါသလဲ။ အစားအေသာက္ကို တတ္ႏိုင္သေလာက္...
ေမ့ေပ်ာက္ခ်င္တဲ့ မွတ္ဥာဏ္ေတြကုိ အိပ္ေမြ႕ခ်ၿပီး ခ်က္ခ်င္းေမ့သြားေအာင္ လုပ္ေပးႏုိင္တဲ့ ေဆးဆရာႀကီးဆီကို အမ်ဳိးသားတစ္ေယာက္ စိတ္ဓာတ္က်ေနတဲ့ပံုစံနဲ႔ ေရာက္လာပါတယ္။ ” ကြၽန္ေတာ့ကုိ ကူညီပါ ဆရာႀကီးရယ္ . . . ကြၽန္ေတာ္ ၁၅ ႏွစ္လံုးလံုး ကြၽန္ေတာ့မိန္းမအေပၚ သစၥာေစာင့္ထိန္းခဲ့ေပမယ့္ တစ္ေန႔က...
ေဒါက္တာေဒၚ၀ါ၀ါမဥၨဴ(ဓာတ္ေရာင္ျခည္အထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး ၊ Palliative Care Service၊ ရန္ကုန္ျပည္သူ႔ေဆး႐ံုႀကီး)ႏွင့္ ေတြ႔ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း ေမး။ ။ ရန္ကုန္ေဆး႐ံုႀကီးမွာ Palliative Care ကို ဘယ္လိုေပးေနတယ္ဆိုတာ သိပါရေစ ဆရာမ။ ေျဖ။ ။ ရန္ကုန္ေဆး႐ံုႀကီးမွာကင္ဆာေရာဂါနဲ႔ ေဆးကုသမႈခံယူေနၾကတဲ့ လူနာအားလံုးကို...
– အမ်ဳိးသမီးေတြ တစ္ႀကိမ္ ရာသီပန္းပြင့္ခ်ိန္မွာ ေသြးခဲေတြအပါအ၀င္ ရာသီေသြးေတြက ခြက္တစ္၀က္ခန္႔ ဆင္းေလ့ရွိပါတယ္။ – ေရွးေခတ္ေဟာင္းကာလတုန္းက ျပကၡဒိန္အသုံးျပဳဖို႔ အမ်ဳိးသမီးေတြ ရာသီပန္းပြင့္တဲ့ ရက္ေတြကို အေျခတည္ ၿပီး ေန႔ရက္ေတြကို တြက္ခ်က္ခဲ့ပါတယ္။ – ရာသီဥတုေအးတဲ့ လေတြမွာ အမ်ဳိးသမီးေတြက...
ကန္အားရွိတဲ့ Trampoline ေပၚမွာ မိနစ္ ၂၀ ေလာက္ ခုန္ေပါက္ေပးရင္ ေကာင္းက်ဳိးေတြ ရရွိေစပါတယ္။ – ေသြးလွည့္ပတ္မႈ ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ – ခႏၶာကိုယ္အဆီ ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ – ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ ေပ်ာ့ေပ်ာင္းသန္စြမ္းမႈအား ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ – ခႏၶာကိုယ္ဟန္ခ်က္ညီမွ်ေစပါတယ္။ –...
ေဆးခန္းျပၿပီး ျပန္လာတဲ့ေယာက္်ားက အိမ္ေရာက္တဲ့အခါ မိန္းမျဖစ္သူကုိ ေျပာျပတယ္။ ” ဆရာ၀န္က မွာလိုက္တယ္ .. စိတ္ဖိစီးမႈလံုး၀ေပ်ာက္သြားဖို႔ အလုပ္ေတြ ခဏနားထားၿပီး ဘုရားဖူးေတြလည္းထြက္ပါ.. ကမ္း ေျခမွာလည္း တစ္ပတ္ေလာက္သြားနားပါ.. ႏုိင္ငံျခားခရီးေတြပါ ထြက္လိုက္ပါလို႔ ေျပာလိုက္တယ္.. ကုိယ္တို႔ ဘယ္ကုိ အရင္သြားရင္...
– တစ္ေန႔တာအတြက္ အသားအေရကို ဘယ္လိုထိန္းသိမ္းျဖစ္ပါသလဲ။ ကစ္က ေရေတာ့မ်ားမ်ားေသာက္ပါတယ္။ တျခားဘာမွေတာ့ သိပ္မလုပ္ျဖစ္ပါဘူး။ အသားအေရကလည္းပါးၿပီး မိတ္ကပ္ကလည္း အၿမဲလိမ္းေနရေတာ့ မ်က္ႏွာကို မိတ္ကပ္မဖ်က္ဘဲနဲ႔ေတာ့ ဘယ္ေတာ့မွ မအိပ္ပါဘူး။ ညဘက္အိပ္ရင္လည္း ညလိမ္းခရင္မ္လိမ္းၿပီး အိပ္ျဖစ္ပါတယ္။ ေပါင္းတင္ျဖစ္ပါတယ္။ – က်န္းမာေရးနဲ႔ အလွအပအတြက္...
တစ္ေန႔လံုး ကြန္ပ်ဴတာေရွ႕မွာ နာရီေပါင္းမ်ားစြာ ထိုင္ေနရသူေတြအတြက္ ညေနခင္းဆိုရင္ မ်က္စိေျခာက္တာ၊ မ်က္စိယားတာ၊ မ်က္စိေညာင္းတာနဲ႔ ေခါင္းကိုက္တာေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ အဲဒီလို မ်က္စိပင္ပန္းႏြမ္းနယ္မႈေတြ သက္သာေစဖို႔ ေအာက္ပါေလ့က်င့္ခန္းေတြကို လုပ္ေဆာင္ေပးသင့္ပါတယ္။ – အေမွာင္ထဲကို ေငးၾကည့္ပါ စားပြဲေပၚ လက္တံေတာင္ခ်ၿပီး မ်က္စိကို လက္ဖ၀ါးႏွစ္ဖက္အုပ္ကာ...