———၊ ေဒါက္တာအုန္းေက်ာ္ (စိတ္က်န္းမာေရးအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) ၊——— အသက္ ၅၀ အရြယ္ စိတ္က်ေရာဂါလူနာအင္ဒရူးက စာေရးသူကို ေမးျမန္းတာမွတ္မိေနတယ္။ “အခုတေလာ ကၽြန္ေတာ္႔ဇနီးနဲ႔ လိင္ဆက္ဆံတိုင္းသုက္လႊတ္ျမန္ေနတာသတိထားမိတယ္ ေဒါက္တာ” “ျဖစ္ၿပီးလို႔ ဘယ္ေလာက္ၾကာရင္ သုက္လႊတ္တတ္တာလဲ” “အတိအက်ေတာ့မသိဘူး။ ၂မိနစ္ ၃မိနစ္ေလာက္ပဲ ၾကာမယ္ထင္တယ္။...
———၊ ကိုထက္ ၊——— အက်ဳိးျပဳဘတ္တီးရီးယားေတြနဲ႔ ဒိန္ခ်ဥ္က အစာအိမ္နဲ႔အူလမ္းေၾကာင္းကုိ မ်ားစြာေကာင္းမြန္တဲ့ အေထာက္အကူျပဳေစ႐ံုသာမက ေလ့လာမႈအသစ္ေတြအရ စိတ္ခံစားခ်က္ကုိပါ အက်ဳိးသက္ေရာက္မႈ ရွိေစတယ္လုိ႔ သိရပါတယ္။ ဟားဗတ္တကၠသိုလ္မွ ေလ့လာခ်က္ေတြအရ အစာအိမ္၊ အူလမ္းေၾကာင္းနဲ႔ ဦးေႏွာက္တုိ႔ဟာ သီးသန္႔ဆက္စပ္ေနတဲ့ လမ္းေၾကာင္းရွိတယ္လုိ႔ ဆုိပါတယ္။ ထုိဦးေႏွာက္နဲ႔...
———၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— က်န္းမာေရးဆိုတာ ႐ုပ္ပိုင္း၊ စိတ္ပိုင္းနဲ႔ လူမႈေရးပိုင္းဆုိင္ရာ ေကာင္းမြန္ျပည့္စံုတဲ့ အေျခအေနလို႔ ကမၻာ႔က်န္းမာေရးအဖြဲ႕အစည္းက ဆိုထားပါတယ္။ (၁) အာဟာရ အာဟာရမျပည့္စံုျခင္း၊ ျပဳျပင္ထားတဲ့ အစားအေသာက္ေတြ စားေသာက္ျခင္း၊ အာဟာရဓာတ္ခ်ဳိ ႔တဲ့ျခင္း စတဲ့ အာဟာရမလံုေလာက္မႈျဖစ္တာက...
——-၊ ေဒါက္တာစိုးလြင္ (သားဖြားမီးယပ္အထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) ၊——- Q. ကိုယ္၀န္ေဆာင္မိခင္ေတြအေနနဲ႔ ေရခ်ဳိးဆင္ျခင္ရမယ္လို႔ ေျပာၾကပါတယ္။ ေန႔လယ္ ၁၂ နာရီေက်ာ္ရင္ ေရမခ်ဳိးရဘူး။ ေရခ်ဳိးရင္ ေမြးလာတဲ့အခါ ေရေပါင္တတ္တယ္လို႔ ေျပာၾကပါတယ္။ မွန္ပါသလား။ ဘယ္လိုအေျခအေနမွာ ေရခ်ဳိးဆင္ျခင္သင့္ပါသလဲ။ A. ဆရာတို႔ကိုလည္း...
———၊ ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆးဝါးတကၠသိုလ္) ၊——— ကိုဗစ္-၁၉ ႏွင့္ ပတ္သက္၍ ႐ုတ္တရက္အနံ႔ေပ်ာက္ျခင္းက အေရးႀကီးေသာ အခ်က္တစ္ခုျဖစ္ေၾကာင္း ေဆးတကၠသိုလ္(၁) ရန္ကုန္၊ ေဆးပညာဌာန၊ ပါေမာကၡ၊ ဌာနမွဴး ပါေမာကၡေဒါက္တာ ေဇာ္လင္းေအာင္က ေအာက္တိုဘာလ ၁၃ ရက္ေန႔ ကိုဗစ္အေၾကာင္းသိေကာင္းစရာ အေမး-အေျဖအစီအစဥ္တြင္...
———၊ မီမိုးေမ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— မိုးတြင္းကာလမွာ အရသာရွိၿပီး က်န္းမာေရးနဲ႔ညီၫြတ္တဲ့ သစ္သီး၀လံအမ်ားစုကို ေ၀ေ၀ဆာဆာ ေတြ႔ရပါတယ္။ ဒီရာသီမွာေတြ႔ရတဲ့ သစ္သီး၀လံေတြအနက္ ကိုလက္စထေရာကို ေလ်ာ့က်ေစၿပီး အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ ပါ၀င္မႈမ်ားတဲ့ ေအာက္ပါသစ္သီး သံုးမ်ဳိးအေၾကာင္းကို ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။ ပန္းသီး – ကိုလက္စထေရာက်ေစျခင္း...
———၊ ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— က်န္းမာတဲ့ဘ၀ ပိုင္ဆိုင္ခ်င္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ တစ္ေန႔မွာ မိနစ္ ၃၀ ေခြၽးထြက္ေအာင္ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွား ေလ့က်င့္ခန္းေလးေတြ ျပဳလုပ္ေပးဖို႔ လိုတာေပါ့။ တကယ္လို႔ တစ္ေန႔လံုးအထိုင္မ်ားၿပီး ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈကလည္း မရွိရင္ေတာ့ ၾကာလာတဲ့အ ခါ ခႏၶာကိုယ္အဂၤါအစိတ္အပိုင္းေတြမွာ အခုလို...
———၊ ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆးဝါးတကၠသိုလ္) ၊——— ေသြးတြင္းကိုလက္စထေရာ အဆီမ်ားေနသူေတြအေနနဲ႔ ေနထိုင္စားေသာက္မႈပံုစံ ၅ ရပ္ကို ျပဳျပင္ဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ (၁) ေန႔စဥ္ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ပါ တစ္ေန႔မွာ မိနစ္ ၃၀ ေခြ်းထြက္ေအာင္ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ေပးၿပီး တစ္ပတ္ ၅ ရက္ခန္႔...
———၊ မီမိုးေမ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— သင့္အသားအေရရဲ ႔ စိုေျပမႈဟာ အသားအေရရဲ႕ ပတ္၀န္းက်င္မွာရွိတဲ့ ေလထုရဲ ႔စိုထိုင္းဆေပၚမွာလည္း အႀကီးအက်ယ္ မူတည္ေနပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေျခာက္ေသြ႕ေအးျမတဲ့ေနရာမွာ ေနထိုင္သူေတြအေနနဲ႔ စိုထိုင္းဆကနည္းၿပီး ေလထုက ေျခာက္ေသြ႕ေနတာေၾကာင့္ လူအမ်ားစုရဲ႕ အသားအေရက ေျခာက္ေသြ႕ယားယံေနတတ္ပါတယ္။...
—–၊ ပါေမာကၡေဒါက္တာျမတ္စႏၵာေက်ာ္ (အေရျပားအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) ၊—– Q. ဘယ္လိုေနထိုင္မႈပံုစံေတြက အေရျပားေျခာက္ေသြ႔မႈကို ျဖစ္ေစပါသလဲ။ A. Lifestyle ထဲမွာ ေရကူးတဲ့သူေတြဆိုရင္ အေရျပားပိုေျခာက္ေသြ႔တတ္ပါတယ္။ ေရထဲမွာ အၾကာႀကီးစိမ္ၿပီး အလုပ္လုပ္ရတဲ့သူဆိုရင္လည္း အေရျပားေျခာက္ေသြ႔မႈမ်ားတယ္။ ပန္းကန္ေတြအမ်ားႀကီးကို လက္အိတ္မပါဘဲ ေဆးရတဲ့သူေတြမွာလည္း လက္အေရျပား...