——-၊ မီမိုးေမ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——- ယားယံၿပီး နီျမန္းေနတဲ့ အင္ျပင္အဖုေတြကို ေအာက္ပါအိမ္တြင္းကုထံုးေတြသံုးၿပီး ကုသႏိုင္ပါတယ္။ (၁) အေအး၀တ္ကပ္ျခင္း အင္ျပင္ေၾကာင့္ ယားယံနီျမန္းမႈျဖစ္တဲ့အခါ ေ၀ဒနာသက္သာေစဖို႔ ေရေအး၀တ္ကပ္တာ ဒါမွမဟုတ္ ေရေအးနဲ႔ ေရခ်ဳိးတာတို႔ကို လုပ္ေဆာင္ပါ။ အေအးဓာတ္ဟာ ေသြးေၾကာေတြကို က်ဳံ႕ေစၿပီး...
——-၊ ေဒါက္တာတင့္ေဆြ ၊——- သမီးက (—)ၿမိဳ႕မွာ ေနပါတယ္။ အသက္က (၂၅) ႏွစ္၊ အိမ္ေထာင္မရွိပါ။ ဒီရက္ပိုင္း ဗိုက္ေအာင့္ပါတယ္။ ၄ ရက္ေလာက္ေတာ့ ရွိပါၿပီ။ ပထမစေအာင့္တဲ့ရက္က ရင္ၫြန္႔က ေအာင့္တာပါ။ နီးစပ္ရာဆရာ၀န္နဲ႔ ျပၾကည့္ပါတယ္။ ေလထိုးလို႔ေအာင့္တာလည္း ျဖစ္ႏိုင္တယ္၊...
—–၊ ပါေမာကၡဦးကိုကို(ဆီးခ်ဳိႏွင့္ အေထြေထြေရာဂါအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး)မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။ ၊—– Q. တေလာက ဆင္ေျခေထာက္ေရာဂါ ကာကြယ္ေဆးေတြ တိုက္ပါတယ္ဆရာ၊ ကြၽန္မတို႔မိသားစုမွာ တစ္ဦးက မေသာက္လိုက္ရပါဘူး။ ကာကြယ္ေဆးေသာက္တာအျပင္ ဆင္ေျခေထာက္ေရာဂါမျဖစ္ေအာင္ တျခားဘယ္လိုနည္းနဲ႔ ကာကြယ္ႏိုင္ပါသလဲ ဆရာ။ KyuKyu(FB) A. ဆင္ေျခေထာက္ေရာဂါက...
—–၊ ပါေမာကၡဦးတင္၀င္း (မ်က္စိအထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) ပါေမာကၡ၊ ဌာနမွဴး ရန္ကုန္မ်က္စိေဆး႐ံုႀကီးႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း ၊—– Q. မ်က္စိနာေနတဲ့သူကို ၾကည့္လိုက္မိရင္ မ်က္စိနာတာ ကူးတတ္တယ္ဆိုတဲ့ အယူအဆအေၾကာင္း ရွင္းျပေပးပါ ဆရာ။ A. မ်က္စိနာတဲ့သူကို ၾကည့္မိ႐ံုနဲ႔ မကူးႏိုင္ပါဘူး။ ပိုးကူးစက္တယ္ဆိုတာက ထိေတြ႕မႈရွိမွပဲ...
——-၊ မီမိုးေမ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——- မိန္းကေလးတစ္ေယာက္ရဲ႕ အလွအပထဲမွာ လက္သည္း၊ ေျခသည္း လွပသန္စြမ္းက်န္းမာဖို႔လည္း အေရးပါေနပါတယ္။ လက္သည္းၾကြပ္ဆတ္ၿပီး အားနည္းေနရင္ လက္သည္းသန္စြမ္းက်န္းမာေစဖို႔ လိုက္နာသင့္တဲ့ သဘာ၀နည္းေတြ ရွိေနပါတယ္။ (၁) ဗီတာမင္အီး ဗီတာမင္အီးက လက္သည္းအေျခအေနကို ေကာင္းေစ႐ံုသာမက လက္သည္းပန္းကံုးေတြကိုပါ...
—–၊ ပါေမာကၡဦးကိုကို (ဆီးခ်ဳိႏွင့္ အေထြေထြေရာဂါအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး)မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။ ၊—– Q. အိပ္တဲ့အခါ ဘာေၾကာင့္ ေဟာက္သံထြက္ရပါသလဲ ဆရာ။ KoLwin(FB) A. အိပ္စက္ခ်ိန္မွာ ခံတြင္းနဲ႔ ႏွာေခါင္းတစ္ေလွ်ာက္ ေလလမ္းေၾကာင္းပိတ္ဆို႔တဲ့အခါ ေဟာက္သံထြက္တတ္ပါတယ္။ ႏွာေခါင္းပိတ္တဲ့အခါ အျဖစ္မ်ားပါတယ္။ အရြယ္ေရာက္သူေတြရဲ႕...
——————၊ ZKO ၊—————— ဝိတ္မ်ားေနသူေတြအေနနဲ႔ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလ်ာ့က်ခ်င္တဲ့အခါ မိသားစု၊ မိတ္ေဆြသူငယ္ခ်င္းေတြဆီက အားေပးမႈ၊ ပံ့ပိုးမႈသာရရင္ ပိုေအာင္ျမင္တယ္မဟုတ္လား။ ေဂ်မီအယ္လီစန္နဲ႔ သူ႔သမီး ကယ္လီစတာတို႔က ဒီလိုပါပဲ။ တစ္ဦးနဲ႔တစ္ဦး အားေပးေထာက္ပံ့ ကူညီပံ့ပိုးမႈေတြ အျပန္အလွန္ေပးတဲ့နည္းနဲ႔ သူတို႔ႏွစ္ဦးဟာ ေပ်ာ္ေပ်ာ္ရႊင္ရႊင္ကခုန္ရင္း ၁၉၅...
(၁) မိသားစု၊ မိတ္ေဆြမ်ားႏွင့္ နီးနီးကပ္ကပ္ ခင္မင္စြာေနရျခင္း ဒီလိုေနထိုင္တာေၾကာင့္ သက္ရွည္က်န္းမာႏိုင္ေျခ ၉၀ ရာခိုင္ႏႈန္း ရွိပါတယ္။ (၂) ဦးေႏွာက္ကို အၿမဲအလုပ္ေပးျခင္း ဒီလိုေနထိုင္တာေၾကာင့္ သက္ရွည္က်န္းမာႏိုင္ေျခ ၈၉ ရာခိုင္ႏႈန္း ရွိပါတယ္။ (၃) ရယ္ေမာၿပီး ရယ္စရာဟာသမ်ားကိုသာ ေတြးေတာေနျခင္း...
—————၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊————— အစာမေၾကတဲ့ ေ၀ဒနာက အခံရခက္တဲ့ ေ၀ဒနာပါ။ ရင္ပူတာနဲ႔ အစာမေၾကတာက မတူပါဘူး။ ရင္ပူတာက ရင္ဘတ္အလယ္ေနရာမွာ ပူေလာင္နာက်င္တဲ့ ခံစားခ်က္ကို ျဖစ္ေစၿပီး အစာမေၾကတာက အစာစားၿပီး မသက္မသာျပည့္အင့္ေနတာ၊ ေလပြတာ စတဲ့ေ၀ဒနာေတြကို ျဖစ္ေစပါတယ္။ ကံေကာင္းတာက...
—–၊ ပါေမာကၡဦးကိုကို (ဆီးခ်ဳိႏွင့္ အေထြေထြေရာဂါအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီးႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း) ၊—— Q. ေလသင္တုန္းျဖတ္တယ္ဆိုတာ ဘာကိုဆိုလိုပါသလဲ ဆရာ။ A. ေလသင္တုန္းျဖတ္တယ္ဆိုတာ ေလျဖတ္တာ (Stroke)ကို အရပ္ထဲမွာ ေခၚၾကတာျဖစ္ပါတယ္။ ေနာက္အရပ္ထဲမွာ ေျပာေလ့ရွိတဲ့ အေခၚအေ၀ၚတစ္ခုက ေလျဖန္းတာပါ။ ဒါက...