————–၊ ကိုထက္ ၊————– အမွ်င္ဓာတ္မ်ားစြာပါတဲ့ အစာေတြကို စားသူေတြက ေရာဂါေ၀ဒနာတို႔ေၾကာင့္ အရြယ္မတိုင္မီ ေသဆံုးမႈအႏၲရာယ္ ေလ်ာ့နည္းမႈရွိေၾကာင္း လူတစ္သန္းနီးပါးကို ေလ့လာမႈအသစ္အရ ေတြ႕ရွိရပါတယ္။ အမွ်င္ဓာတ္ပါတဲ့ အစားေတြကို စားတာေၾကာင့္ ႏွလံုးေရာဂါ၊ ေလျဖတ္ျခင္း၊ ဆီးခ်ဳိေသြးခ်ဳိေရာဂါနဲ႔ ကင္ဆာေရာဂါအမ်ဳိးမ်ဳိး အပါအ၀င္ နာတာရွည္ေရာဂါမ်ားျဖစ္ႏႈန္းကို...
ျမင္းခြာရြက္မွာ သံဓာတ္၊ ကယ္လ္ဆီယမ္၊ ဗီတာမင္ေအနဲ႔ ဗီတာမင္စီတို႔ ပါ၀င္ၿပီး သတၱဳဓာတ္ေတြလည္း ပါ၀င္ပါတယ္။ (၁) ျမင္းခြာရြက္စားေပးတာက အျမင္အာ႐ံုေကာင္းေစၿပီး မ်က္စိက်ိန္းစပ္တာ၊ မ်က္စိနဲ႔ဆက္စပ္တဲ့ ျပႆနာေတြကေန အျမန္ဆံုး သက္သာေစပါတယ္။ (၂) ေသြးတြင္းေဟမိုဂလိုဘင္အဆင့္ ျမင့္တက္ေစၿပီး ေသြးအားနည္းတာကို သက္သာေစပါတယ္။ (၃)...
————၊ မီမိုးေမ (ေဆး၀ါတကၠသိုလ္) ၊————- ကမၻာတစ္၀ွမ္းလံုးမွာ ေပါက္ေရာက္ေနတဲ့ ခ်ဳိတဲ့သစ္သီးျဖစ္တဲ့ ၾသဇာသီးဟာ အရသာရွိသလို ေဆးဖက္၀င္တဲ့အစြမ္းလည္း အမ်ားအျပား ရွိပါတယ္။ (၁)အစာမေၾကေ၀ဒနာကို သက္သာေစပါတယ္ ၾသဇာသီးဟာ အစာမေၾကတာ၊ ရင္ျပည့္ရင္ကယ္တာ စတဲ့ေ၀ဒနာေတြကို သက္သာေစပါတယ္။ (၂) ၀မ္းပ်က္၀မ္းေလွ်ာတာနဲ႔ ၀မ္းကိုက္တာကို...
————-၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊————— အသက္႐ွဴတဲ့အခါမွာ အေျခခံက်တဲ့ နည္းလမ္းကေတာ့ အသက္႐ွဴသြင္းတာနဲ႔ အသက္႐ွဴထုတ္တာကို ထပ္တလဲလဲ လုပ္ေဆာင္တာ တစ္ခုတည္းမဟုတ္ပါဘူး။ အသက္၀၀႐ွဴသြင္း၊ ႐ွဴထုတ္တာက စိတ္နဲ႔ခႏၶာကိုယ္ကို အားအင္ေတြ ရရွိေစပါတယ္။ အသက္႐ွဴတဲ့အေပၚမွာ စိတ္ကို စူးစိုက္ထားရွိတာဟာ အာ႐ံုစူးစိုက္အားေကာင္းတာ၊ အေကာင္းျမင္စိတ္ရွိတာ၊...
————၊ ပါေမာကၡေဒါက္တာျမတ္စႏၵာေက်ာ္ (အေရျပားအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး)မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။ ၊————– Q. ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္တစ္မ်ဳိး ေျပာင္းသံုးလိုက္တာ ေဗာက္ထလာပါတယ္။ ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ေၾကာင့္ ေဗာက္ထႏုိင္ပါသလား။ MT(FB) A. ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္နဲ႔မတည့္တာ၊ ေခါင္းေလွ်ာ္တဲ့အခါ ေျပာင္ေအာင္မေလွ်ာ္တာ၊ ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ ျပင္းလြန္းတာေတြေၾကာင့္ ဦးေရျပားေျခာက္ေသြ႕တဲ့အခါေတြမွာ ေဗာက္ျဖစ္တတ္ပါတယ္။
———-၊ ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး)မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။ ၊———– Q. အသည္းအဆီဖံုးေရာဂါက ၀လို႔ျဖစ္တာလား။ ေဆးမစားဘဲ အစားအစာေရွာင္လို႔ရပါသလား။ ျဖစ္ေနရင္ ဘယ္လိုသိႏိုင္ပါသလဲ။ ဦးသန္႔ဇင္၊ ေက်ာက္တံတားၿမိဳ႕နယ္။ A. အသည္းအဆီဖံုးေရာဂါ (Fatty Liver) အျဖစ္ မ်ားတဲ့သူေတြကေတာ့ အရက္ေသာက္တဲ့သူေတြရယ္၊...
————-၊ ပါေမာကၡေဒၚသန္းသန္းေအး (ဆီးခ်ဳိႏွင့္ အေထြေထြေရာဂါအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) ၊————– ေနထိုင္မႈပံုစံ (Lifestyle)ကို ထိေရာက္ေအာင္ ျပဳျပင္ႏိုင္ရင္ အမ်ဳိးအစား(၂) ဆီးခ်ဳိေသြးခ်ဳိေရာဂါတခ်ဳိ႕ ျပန္လည္ေပ်ာက္ကင္းႏိုင္တဲ့ သာဓကေတြ ရွိပါတယ္။ ဒါက ေရာဂါသိပ္မဆိုးေသးတဲ့သူ၊ အဓိက အ၀လြန္တဲ့ ဆီးခ်ဳိေတြမွာ ေတြ႕ရပါတယ္။ ဒါေပမဲ့...
—————၊ ကိုထက္ ၊—————- ကြန္ပ်ဴတာတကၠသိုလ္ တက္ေရာက္ေနသူ အသက္၂၁ ႏွစ္အရြယ္ ဗင္းႏုိင္းဟာ အၿမဲႏိုးႏိုးၾကားၾကား ျဖစ္ေနဖို႔အတြက္ ကဖင္းဓာတ္နဲ႔ သၾကားေတြအမ်ားအျပား ပါ၀င္တဲ့ အားျဖည့္အခ်ဳိရည္ကုိ ေသာက္သံုးခဲ့ပါတယ္။ ဗင္းႏုိင္းဟာ ေက်ာင္းတက္ၿပီး ဒုတိယႏွစ္မွစၿပီး ေန႔ေရာညပါ ႏိုးၾကားေနေစဖို႔ အားျဖည့္အခ်ဳိရည္ေတြကုိ ပုိပုိၿပီး...
————–၊ ကိုထက္ ၊—————- အမ်ဳိးသား၊ အမ်ဳိးသမီးနဲ႔ ကေလးတိုင္း အ၀လြန္ျခင္းကို ထက္၀က္ခန္႔ ေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္ဖို႔ ပံုမွန္ကိုယ္အေလးခ်ိန္ တိုင္းတာသင့္ေၾကာင္း ကြၽမ္းက်င္သူေတြက ေျပာၾကားလိုက္ပါတယ္။ အ၀လြန္ေရာဂါ ျဖစ္ႏႈန္းဟာ ၿပီးခဲ့တဲ့ ဆယ္စုႏွစ္ႏွစ္ခုအတြင္း ႏွစ္ဆခန္႔ ျမင့္တက္လာခဲ့ၿပီး ဒီေန႔ေခတ္မွာ အမ်ဳိးသား ၆၇...
————–၊ ပါေမာကၡေဒၚသန္းသန္းေအး (ဆီးခ်ဳိႏွင့္ အေထြေထြေရာဂါအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) ၊————— ဘ၀ေနထိုင္မႈ ပံုစံေျပာင္းျခင္းျဖင့္ မိမိအသက္ကို မိမိကယ္တင္ခဲ့သူတစ္ဦးအေၾကာင္း ဒီလို ေနထိုင္မႈပံုစံကို အစြမ္းအထက္ဆံုးေသာ စိတ္အား၊ ဥာဏ္အားတို႔နဲ႔ ေအာင္ျမင္စြာ ျပဳျပင္ေျပာင္းလဲႏိုင္ခဲ့ၿပီး ေက်ာက္ကပ္ပ်က္မယ့္အေျခအေနမွ ကင္းလြတ္ခဲ့႐ံုသာမကပဲ ဘယ္ေဆးမွ မေသာက္ရေတာ့ဘဲ အလြန္က်န္းမာေနတဲ့...