—၊ ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး)မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။ ၊— ဆယ္ေက်ာ္သက္အရြယ္ ကေလးေတြကို သင့္တင့္မွ်တတဲ့ အစာေတြစားၿပီး ညီၫြတ္မွ်တတဲ့ ကိုယ္အေလးခ်ိန္နဲ႔ ေကာင္းမြန္တဲ့ က်န္းမာေရးရရွိေစခ်င္ပါတယ္။ အခုေခတ္ကေလးေတြက ေက်ာင္းနဲ႔က်ဴရွင္ သြားေနတာနဲ႔ အခ်ိန္ကုန္ေနၾကပါတယ္။ ဒီေတာ့ အနည္းဆံုး အားကစားတစ္ခုခုေလာက္ေတာ့ လုပ္ေစခ်င္ပါတယ္။...
——————–၊ စူး (ေဆးဝါးတကၠသိုလ္) ၊———————— ေရကူးတာက သင့္အသက္ဘယ္ေလာက္ပဲျဖစ္ျဖစ္ က်န္းမာတဲ့ခႏၶာကိုယ္ ျဖစ္ေစပါတယ္။ ေရကူးတာက တစ္ကိုယ္လံုးကို အျပည့္အဝ ေလ့က်င့္ခန္းျပဳလုပ္ရာေရာက္႐ံုသာမက စိတ္ခံစားမႈေကာင္းေစတဲ့ အန္ေဒၚဖင္ဓာတ္ အထြက္တိုးေစတာေၾကာင့္ စိတ္က်ေဝဒနာကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ (၁) သင့္အဆုတ္ေတြက ပိုၿပီး ေကာင္းေကာင္းအလုပ္လုပ္ႏိုင္လာပါမယ္ ပံုမွန္ေရကူးတာက...
—————၊ ေဒါက္တာေဒၚဝင္းဝင္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကုဆရာဝန္ႀကီး) ၊—————- Q. တခ်ိဳ႕လူေတြက ေကာ္ဖီေကာင္းတယ္၊ တခ်ိဳ႕က မေကာင္းဘူး စသျဖင့္ အမ်ိဳးမ်ိဳးေျပာေနၾကတာေၾကာင့္ ေကာ္ဖီနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး က်န္းမာေရး အေကာင္း၊ အဆိုးကို တိတိက်က် သိခ်င္ပါတယ္။ A. ေကာ္ဖီသီးသန္႔က ကယ္လိုရီေတာ့မပါဘူး။ ကယ္လိုရီမပါတဲ့အတြက္...
………………၊ ကိုထက္ ၊……………… ေဒါက္ျမင့္ဖိနပ္စီးတာက ေျခေထာက္နာက်င္ေစ႐ံုသာမက အဆစ္ေရာင္နာျဖစ္ႏိုင္ေျခကိုလည္း ျမင့္တက္ေစႏိုင္ပါတယ္။ သံုးလက္မခြဲအျမင့္ရွိ ေဒါက္ျမင့္ဖိနပ္စီးၿပီး လမ္းေလွ်ာက္တာေၾကာင့္ အသက္ႀကီးသူနဲ႔ ဒူးဆစ္ေရာင္ရမ္းနာရွိသူေတြမွာေတြ႕ရတဲ့ လမ္းေလွ်ာက္ပံုအတိုင္း ျဖစ္လာေစႏိုင္ေၾကာင္း ေလ့လာေတြ႕ရွိမႈအရ သိရပါတယ္။ အခုေတြ႕ရွိမႈဟာ ႐ိုးဆစ္ေရာင္ရမ္းနာက အမ်ဳိးသားေတြထက္ အမ်ဳိးသမီးေတြမွာ ႏွစ္ဆပိုၿပီး အျဖစ္မ်ားရတဲ့...
……………..၊ ေဒါက္တာတင့္ေဆြ ၊……………. ပ်ဳိ႕ခ်င္-အန္ခ်င္ ျဖစ္သည္မွာ လကၡဏာတခု ျဖစ္သည္။ ေရာဂါမဟုတ္ပါ။ အေၾကာင္းအမ်ဳိးမ်ဳိးေၾကာင့္ ျဖစ္ေစပါသည္။ ကိုယ္၀န္ရွိစဥ္၊ ခရီးသြားစဥ္၊ ၀မ္းေလွ်ာ၀မ္းပ်က္စဥ္ အန္ျခင္းတို႔အျပင္ အစာဆိပ္သင့္ျခင္း၊ သည္းေျခအိတ္ေရာဂါမ်ား၊ အစားအလြန္အကြၽံစားျခင္း၊ ႏွလံုးေရာဂါ၊ ဦးေခါင္းအားထိခိုက္မိျခင္း၊ ဦးေႏွာက္ထဲအက်ိတ္ျဖစ္ျခင္း၊ ေၾကာက္စိတ္၀င္ျခင္း၊ အစာအိမ္ေလနာ၊...
………………..၊ မီမိုးေမ (ေဆးဝါးတကၠသိုလ္) ၊……………….. ကြ်န္မဆိုရင္ တစ္ခါတေလ ျဖစ္တတ္တယ္။ ေခါင္းေလွ်ာ္ထားတာက မေျခာက္ေသးဘူး၊ လူကအိပ္ငိုက္ေနၿပီ၊ ခဏေလး ေမွးလိုက္ဦးမယ္ဆိုၿပီး အိပ္ပစ္လိုက္တယ္။ အဲဒီလို ဆံပင္ေရစိုႀကီးနဲ႔ အိပ္တဲ့အခါမွာ ေနာက္ဆက္တြဲဆိုးက်ိဳးအေနနဲ႔ ျဖစ္တတ္တဲ့ အခ်က္ (၇) ရပ္ကို ေဆးပညာရွင္ေတြက...
——၊ ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) ၊——- အသက္ ၃၅ ႏွစ္ေက်ာ္ရင္ အထူးသျဖင့္ အမ်ဳိးသမီးေတြရဲ႕ အ႐ိုးသိပ္သည္းဆက က်က်လာပါတယ္။ အမ်ဳိးသမီးေတြ အသက္ႀကီးလာရင္ ခါးနာတယ္၊ ဒူးနာတယ္ . .ဒါေတြအားလံုးက အ႐ိုးပါး/အ႐ိုးပြေရာဂါ (Osteoporosis) ေၾကာင့္ပဲျဖစ္ပါတယ္။ ဒီေရာဂါျဖစ္ရင္...
…၊ ပါေမာကၡဦးကိုကို (ဆီးခ်ဳိႏွင့္ အေထြေထြေရာဂါအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။ ၊… Q. ဆီးခ်ဳိေရာဂါကို ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈ ျပဳလုပ္တဲ့နည္းနဲ႔ ကုသလို႔ရပါသလား။ ဦးလြင္ျမင့္၊ တြံေတး။ A. တစ္ေန႔ကို မိနစ္ ၃၀၊ တစ္ပတ္မွာ မိနစ္ ၁၅၀...
…၊ ပါေမာကၡဦးကိုကို (ဆီးခ်ဳိႏွင့္ အေထြေထြေရာဂါအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး)မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။ ၊… Q. အိပ္စက္မႈျပႆနာျဖစ္တာကို ဘယ္လိုေျဖရွင္းသင့္ပါသလဲ ဆရာ။ HninHnin(FB) A. အိပ္စက္မႈျပႆနာကို လမ္းၫႊန္တစ္ရပ္အေနနဲ႔ BEARS ကို သံုးႏိုင္ပါတယ္။ B: Bedtime problems? အိပ္ရာ၀င္ခ်ိန္...
…၊ ေဒါက္တာမိုးေအာင္ေက်ာ္ႏုိင္ (အေထြေထြေရာဂါအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး)ႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း ၊… ေက်ာက္ကပ္ေဆးတဲ့ အႀကိမ္ေရက တစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္ တူသလား . . . Q. ေက်ာက္ကပ္ေဆးတာ လူနာေရာဂါအေျခအေနေပၚ မူတည္ၿပီး အႀကိမ္ေရ တစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္ ကြာျခားပါသလား။ ေက်ာက္ကပ္ဆီးအေျခအေနၾကည့္ၿပီး ဘယ္ႏွရက္ကို...