———၊ ကိုထက္ ၊——— အႏွစ္သက္ဆံုး တီဗီအစီအစဥ္ေပါင္းမ်ားစြာကို အခ်ိန္ၾကာၾကာေပးၿပီး ၾကည့္တာက သင့္က်န္းမာေရးအတြက္ မေကာင္းဘူးလို႔ ေလ့လာသူေတြက သတိေပးလိုက္ပါတယ္။ တီဗီအစီအစဥ္ေပါင္းမ်ားစြာကို အခ်ိန္ၾကာၾကာ ၾကည့္တာက စိတ္ဓာတ္က်တာ၊ အထီးက်န္တာတို႔နဲ႔ ဆက္စပ္မႈရွိေၾကာင္း ေလ့လာမႈအရ သိရပါတယ္။ စိတ္ခံစားမႈ မေကာင္းသူေတြက သူတို႔အႏွစ္သက္ဆံုး...
———၊ မီမိုးေမ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— ‘ေပ်ာ္ရႊင္မႈ’ဆိုတဲ့ အရာက ‘က်န္းမာျခင္း’နဲ႔ ဒြန္တြဲေနတာပါ။ ဘ၀မွာ အေရးပါတဲ့ အရာက ဘာလဲလို႔ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ေမးၾကည့္တဲ့အခါ အလုပ္အကိုင္၊ ေငြေၾကး၊ ေပါင္းသင္းဆက္ဆံေရး၊ အခ်စ္ေရး၊ ပစၥည္းဥစၥာ၊ နာမည္ဂုဏ္သတင္း၊ ေက်ာ္ေဇာမႈ စတဲ့အေျဖေတြ...
———၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— တခ်ဳိ႕လူေတြဟာ တစ္လမွာ တစ္ႀကိမ္ထက္ပိုၿပီး ကိုက္ခဲနာက်င္တဲ့ ေ၀ဒနာကို ခံစားေနရပါတယ္။ အဲဒီလို ကိုက္ခဲနာက်င္တဲ့ ေ၀ဒနာ သက္သာေစဖို႔ ေနထိုင္စားေသာက္မႈပံုစံကို ေျပာင္းလဲေပးသင့္ပါတယ္။ သဘာ၀ေဆး (၁) အနားယူျခင္း ကိုယ္တိုင္အတြက္ အနားယူဖို႔ သီးသန္႔အခ်ိန္ေပးပါ။...
———၊ မီမိုးေမ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— ေခြၽးထြက္မ်ားတာ၊ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈ အလြန္အကြၽံ လုပ္ေဆာင္တာတို႔လို အျပဳအမူေတြက ကိုယ္နံ႔ဆိုးထြက္ေစႏုိင္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ခရမ္းခ်ဥ္သီး၊ ေဂၚဖီထုပ္၊ ေကာ္ဖီတို႔လို အစားအေသာက္ေတြကလည္း ေခြၽးထြက္ၿပီး ေခြၽးနံ႔ျပင္းေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကိုယ္နံ႔ဆိုးထြက္တာကို အျမန္ဆံုးဖယ္ရွားေပးႏိုင္မယ့္ ပစၥည္းေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။...