စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) တခ်ဳိ႕ေဆး၀ါးေတြရဲ႕ ေဘးထြက္ဆိုးက်ဳိးေၾကာင့္ ဒါမွမဟုတ္ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ေနရတာေၾကာင့္ ဒါမွမဟုတ္ ခံတြင္းသန္႔ရွင္းေရးညံ့ဖ်င္းတာေၾကာင့္ သြားဖံုးေတြေရာင္ရမ္းကာ နီျမန္းၿပီး တင္းမာေနတတ္ပါတယ္။ သြားဖံုးနီျမန္းေရာင္ရမ္းမႈေတြျဖစ္ရင္ သက္သာေစဖို႔ ေအာက္ပါနည္းလမ္းေတြကို လုပ္ေဆာင္သင့္ပါတယ္။ သြားဖံုးကိုစပ္ဖ်ဥ္းဖ်ဥ္းျဖစ္ေစမယ့္ ေဆးရြက္ႀကီး၊ ခံတြင္းသန္႔ေဆးရည္နဲ႔ အယ္လ္ကိုေဟာတို႔လိုအရာေတြနဲ႔ မထိေတြ႕သင့္ပါဘူး။ အာဟာရမွ်တတဲ့ အစားအေသာက္ေတြကို...
ပါေမာကၡဦးေန၀င္း (အ႐ိုးခြဲစိတ္အထူးကုဆရာ၀န္ႀကီးႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း) Q. Paralysis ျဖစ္လာရင္ ဘယ္လိုကုသမႈေပးရပါသလဲ ဆရာ။ A. ၾကြက္သားမသန္စြမ္းမႈေတြ ျဖစ္လာႏုိင္တဲ့ အေၾကာင္းေတြကေတာ့ အရင္တစ္ပတ္ကေျပာခဲ့သလိုပဲ အေၾကာင္းေတြက အမ်ားႀကီးရွိပါတယ္။ ဒီေတာ့ ျဖစ္ရတဲ့အေၾကာင္းရင္းကုိ သိရမွပဲ ျဖစ္ရတဲ့အေၾကာင္းအရာေပၚ မူတည္ၿပီး သင့္ေတာ္တဲ့ကုသမႈ ေပးရပါတယ္။...
ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။ အရင္ဆံုး ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္ကို ရွင္းျပပါမယ္။ ကိုယ္၀န္ေဆာင္စဥ္ ပထမသံုးလပတ္ကာလထဲက အလံုးေလးစျဖစ္မယ္။ အခ်င္းျဖစ္မယ္။ တျဖည္းျဖည္းနဲ႔ ႀကီးထြားလာမယ္။ ဒုတိယသံုးလပတ္ကာလျဖစ္တဲ့ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ ၁၃ ပတ္ကေန ၂၇ ပတ္အတြင္းမွာ သေႏၶသားက အေကာင္အထည္ေပၚလာပါၿပီ။...
ဇြန္ “ကိုယ္စားတဲ့အတိုင္း ကိုယ္ျဖစ္တယ္”ဆိုတဲ့ စကားလိုပဲ သင္စားတဲ့အစာေတြေၾကာင့္ ပိန္တာ၊ ၀တာ စတဲ့ေျပာင္းလဲမႈေတြ ျဖစ္တတ္သလို ႏုပ်ဳိတာ၊ အိုမင္းတာေတြလည္း ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ အစားအေသာက္က က်န္းမာေရးနဲ႔မညီၫြတ္ရင္ အသားအေရရဲ႕ အိုမင္းမႈျဖစ္စဥ္ကို တိုးေစတာေၾကာင့္ ေရွာင္သင့္ပါတယ္။ အခ်ဳိစာမ်ား သၾကားမ်ားမ်ားစားတဲ့အခါ သၾကားေမာ္လီက်ဴးေတြက ပ႐ိုတင္းေတြနဲ႔ေပါင္းၿပီး...
ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) “လမ္းေလွ်ာက္တတ္ရဲ႕လား”လို႔ေမးလိုက္ရင္ လမ္းပဲ . . ေလွ်ာက္တတ္တာေပါ့၊ ေလွ်ာက္တတ္လို႔ပဲ ေန႔တိုင္းသြားလာေနႏိုင္တာ. . တစ္ေန႔တစ္ေန႔ ေလွ်ာက္ေနတဲ့လမ္းေတြကို မနည္းလွဘူးရယ္လို႔ လူအမ်ားေျဖၾကပါလိမ့္မယ္။ တကယ္ေတာ့ ေရာဂါေ၀ဒနာေတြကို ကာကြယ္ထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္ဖို႔အတြက္ဆိုရင္ ဒီလို သာမန္နိစၥဓူ၀ လမ္းေလွ်ာက္တတ္႐ံုနဲ႔ေတာ့ မရပါဘူး။ အထူးသျဖင့္...
ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသုိလ္) ခုႏွစ္ႀကိမ္ေျမာက္ အိုလံပစ္ဆုတံဆိပ္ရွင္ ရွန္ႏြန္မီလာဟာ အားကစားၿပိဳင္ပြဲအတြက္ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ခဲ့ရတာေတြကေန ရလာတဲ့ သင္ခန္းစာေတြဟာ သားဥအိမ္ကင္ဆာကုသမႈမွာ ခံႏိုင္ရည္ရွိေအာင္ ကူညီေပးတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ “ေဆးကုသမႈေအာင္ျမင္ရျခင္းရဲ႕ ႀကီးမားတဲ့အပိုင္းက အားကစားသမားတစ္ေယာက္ ျဖစ္တာေၾကာင့္ပါပဲ။ ေဆးကုသမႈမွာ အခက္ခဲဆံုးအပိုင္းေတြကို ရင္ဆိုင္ဖို႔ အေကာင္းျမင္စိတ္ဓာတ္ေတြကို အားကစားကေန...
ေဒါက္တာအုန္းေက်ာ္ (စိတ္က်န္းမာေရးအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) ေျဖၾကားသည္။ Q. အခုကမၻာအႏွံ႔ျဖစ္ေနတဲ့ ကို႐ိုနာဗိုင္းရပ္စ္နဲ႔ပတ္သက္ၿပီး ကြၽန္မအေၾကာက္လြန္ေနလို႔ပါ။ သားနဲ႔သမီးက စာေမးပြဲၿပီးသြားလုိ႔ ေတာ္ေသးေပမယ့္ သူတို႔ကို သင္တန္းေတြမတက္ခိုင္းရဲဘူး ျဖစ္ေနပါတယ္။ သူတို႔က ပန္းခ်ီသင္တန္း၊ ေရကူးသင္တန္း တက္ခ်င္တယ္လို႔ ပူဆာေနတာ ကြၽန္မစိတ္ထဲ စိုးရိမ္စိတ္မ်ားေနလို႔ ေ၀ခြဲမရျဖစ္ေနပါတယ္။...
လူအမ်ားစုဟာ ပင္မွည့္သီးေခၚစူကာသီးကို ေဖ်ာ္ရည္ေဖ်ာ္ေသာက္ၾကတာမ်ားပါတယ္။ ပင္မွည့္သီးေဖ်ာ္ရည္မွာ အယ္လ္ကာလြိဳက္ေတြပါ၀င္ၿပီး ေသြးတိုးက်တာ၊ စိတ္ၿငိမ္သက္တာ၊ ၾကြက္တက္မႈေလ်ာ့က်တာ စတဲ့အာနိသင္ေတြ ရွိပါတယ္။ ပင္မွည့္ပင္က ပြင့္တဲ့ပန္းဟာ စိတ္ၿငိမ္ေစတဲ့ အာနိသင္အနည္းငယ္ရွိၿပီး အိပ္ေမာက်ေစပါတယ္။ ပင္မွည့္ပန္းဟာ နာ့ဗ္ေၾကာအလုပ္လုပ္လြန္တဲ့ ေရာဂါကုသမႈမွာ အသံုး၀င္ၿပီး အလြယ္တကူ စိတ္လႈပ္ရွားလြယ္တဲ့ ကေလးေတြကုိ...
ေဒါက္တာတင့္ေဆြ ျမင္းခြာရြက္ဟာ စားစရာလဲဟုတ္၊ ေဆးလဲဟုတ္တယ္ဆိုတာကို ျမန္မာေတြသာမက တျခားလူမ်ဳိးေတြကပါ မွတ္ယူၾကတယ္။ Botanical ႐ုကၡေဗဒလို Centella asiatica ေခၚတယ္။ Sanskrit သသၤက႐ုိက္ဘာသာနဲ႔ Mandooka Parni ေခၚၿပီး၊ အဂၤလိပ္လို Asiatic pennywort နဲ႔ စြယ္စံုက်မ္းမွာ...
ေဒါက္တာမိုးေအာင္ေက်ာ္ႏုိင္ (အေထြေထြေရာဂါအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။ Q. အေမက အသည္းႀကီးတယ္လို႔ ေျပာပါတယ္။ အသည္းေဆးကို ဆရာ၀န္ၫႊန္ၾကားခ်က္အတိုင္း ေဆးမျပတ္တမ္းကို တိုက္ေနပါတယ္ ေဒါက္တာ။ တစ္လတစ္ခါခ်ိန္းၿပီး အၿမဲျပန္စစ္ရပါတယ္။ စိုးရိမ္တာက အသည္းကင္ဆာ ျဖစ္သြားတတ္ပါလား႐ွင့္။ Hazelyu(FB) A. ဒါနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး...