ပါေမာကၡေဒါက္တာ ဥာဏ္၀င္းေက်ာ္ ဦးေႏွာက္ႏွင္႕ စိတ္က်န္းမာေရး အထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး ေျပာၾကားသည္ ကိုယ္အင္မတန္ျမတ္ႏိုးတန္ဖိုးထားတဲ့ ပစၥည္းေလးတစ္ခု ေပ်ာက္ဆံုးသြားဖူးပါသလား ဒါမွမဟုတ္ ကိုယ္သိပ္ မက္ေမာရတဲ့ အ႐ုပ္ေလးတစ္႐ုပ္ကို လုယူခံရဖူးပါသလား . . အဲဒီအခ်ိန္မွာ လြတ္ဟာသြားတဲ့ ရင္ကိုဖိၿပီး ျပင္းထန္တဲ့ ၀မ္းနည္းေၾကကြဲမႈနဲ႔အတူ နာက်င္ခံစားၾကရမွာပါ...
ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ အာဟာရအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး ေမး. ပဲေၾကာ္ဘူး၊ စည္သြပ္ဘူးထဲက အစာေတြကို စားသင့္ပါသလား။ ေၿဖ. ပဲေၾကာ္ဘူး၊ စည္သြပ္ဘူးထဲကအစာေတြက ပံုမွန္အတိုင္းေၾကာ္ထားရင္ ဒီေလာက္ၾကာရွည္ မခံနိုင္ပါဘူး။ ဘူးေတြထဲမွာ အေၾကာ္ေတြၾကာရွည္ခံေအာင္ ဓာတုပစၥည္းတစ္ခုခုနဲ႔ လုပ္ထားတတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အၿမဲတမ္းေတာ့ မစားပါနဲ႔။ လံုး၀မစားနဲ႔လို႔ေတာ့...
၊ ကိုမိုး ၊ ေဆးလိပ္ေသာက္တာက အခ်ိန္မတိုင္ခင္ ေသဆံုးမႈျဖစ္ေစတဲ့ အဓိက အေၾကာင္းရင္း တစ္ရပ္ျဖစ္တယ္လို႔ ေရာဂါကာကြယ္ ထိန္းခ်ဳပ္ေရးစင္တာ (CDC) ရဲ႕စစ္တမ္းအရသိရပါတယ္။ ေဆးလိပ္ေသာက္ရာက ထြက္လာတဲ့ မီးခိုးေငြ႕မွာ ဓာတုပစၥည္းေပါင္း ခုနစ္ေထာင္ေက်ာ္ ပါ၀င္ေနၿပီး အဲဒီဓာတုပစၥည္း အမ်ားစုဟာ အဆိပ္ရွိပါတယ္၊...
ပါေမာကၡေဒၚသန္းသန္းေအး (ဆီးခ်ဳိႏွင္႕ အေထြေထြေရာဂါ အထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) – ယခင္တစ္ပတ္မွအဆက္ အိပ္ေရးမ၀ျခင္းႏွင့္ ေသြးတိုးေရာဂါ ဆက္စပ္ပံု အိပ္ေရးမ၀ရင္ ပိုၿပီး ေသြးတိုးပါတယ္။ပိုၿပီးလည္းစိတ္တိုတတ္ပါတယ္။ဒီစိတ္ဖိစီးမႈ(Stress)ေတြေၾကာင့္ အိပ္ေရးပ်က္တာၾကာလာရင္ ေသြးတိုး၀င္လာႏိုင္ပါတယ္။ အိပ္ေရးပ်က္ရင္ ေသြးတိုးသာမက ႏွလံုးေသြးေၾကာ ပိတ္ၿပီး ႐ုတ္တရက္ ေဖာက္ျပန္တာ (Heart Attack)...
၊ စူး(ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္)၊ သခြားသီးသုပ္ စားတာေၾကာင့္ ေအာက္ပါေကာင္းက်ဳိးေတြကို ရရွိေစႏိုင္ပါတယ္။ – ဦးေႏွာက္ကို အကာအကြယ္ ေပးပါတယ္။ – ကင္ဆာအႏၲရာယ္ကို ေလ်ာ့က် ေစပါတယ္။ – ေရာင္ရမ္းမႈကို တြန္းလွန္ ေပးႏိုင္ပါတယ္။ – အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ ဂုဏ္သတၱိ ရွိပါတယ္။...
လက္ဖက္အိတ္ ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ၿပီး ေညာင္းညာေနတဲ့ မ်က္၀န္းေတြေပၚ လက္ဖက္အိတ္ကပ္ေပးတာေၾကာင့္ သက္သာရာရေစပါတယ္။ ေဆာ္ဒါမႈန္႔ သြားတိုက္တံမွာ ေဆာ္ဒါမႈန္႔တင္ၿပီး သြားတိုက္ေပးတာေၾကာင့္ သြားျဖဴေစပါတယ္။ ယူကလစ္ဆီ ႏွာေခါင္းပိတ္တဲ့အခါ ယူကလစ္ဆီ ႐ွဴေပးတာေၾကာင့္ သက္သာေစပါတယ္။ လက္ဖက္စိမ္း လက္ဖက္စိမ္းလက္ဖက္ေျခာက္ကို ေရထဲစိမ္ၿပီး ဆံပင္ေပၚသုတ္လိမ္းပါ။ ၿပီးမွ ခါတိုင္းေခါင္းေလွ်ာ္သလို...
၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊ ေနာက္တစ္ခါ ေစ်း၀ယ္ထြက္ရင္ မာလကာသီးကို ဘာေၾကာင့္ ထည့္၀ယ္သင့္သလဲဆိုတာ ေကာင္းစြာ သေဘာေပါက္နားလည္ေစဖို႔ ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ – ဆံပင္ကြၽတ္ျခင္း မာလကာသီးဟာ ဆံပင္သန္စြမ္းေစပါတယ္။ မာလကာသီးမွာ ဗီတာမင္စီပါ၀င္တဲ့အတြက္ ဆံပင္ကြၽတ္တာကို မျဖစ္ေစတာပါ။ – အသားအေရ မာလကာသီးမွာ...
ပါေမာကၡဦးတင္၀င္း (မ်က္စိအထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) Q. မနက္မိုးလင္းတိုင္း မ်က္စိေရာင္ေနပါတယ္။ အခ်ိန္နည္းနည္းၾကာရင္ မ်က္စိေရာင္တာ ေလ်ာ့က်သြားပါ တယ္။ အဲဒါဘာေၾကာင့္ပါလဲ ဆရာ။ ဦးတိုး၀င္း၊ ေဒါပံု။ A. မနက္မိုးလင္းမ်က္စိေရာင္ၿပီး အခ်ိန္နည္းနည္း ၾကာရင္ မ်က္စိေရာင္တာ က်သြားတယ္ဆိုတာ လူနာေတြ နားလည္မႈ လြဲမွားတာပဲ...
ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ အာဟာရအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး ျမန္မာလူမ်ဳိးတို႔ အတို႔အျမႇဳပ္အျဖစ္ စားေလ့ရွိသည့္ ေရွာက္ရြက္၊ ဆလတ္ရြက္၊ သခြားသီး၊ ခရမ္းၾကြပ္သီး စသည့္ ဟင္းသီးဟင္းရြက္မ်ားကို ဆားရည္ျဖင့္ ေဆးေၾကာသင့္ေၾကာင္း အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္က ဆိုသည္။ “အဓိကကေတာ့ အစိမ္းလိုက္စားတဲ့ ဟင္းသီးဟင္းရြက္၊ သစ္သီး၀လံေတြကို...
Q. ဆီးသြားၿပီးရင္ ဆီးက်န္သလို ခံစားရတာ၊ ဆီးစပ္က တင္းေနတာ ဘာေၾကာင့္ပါလဲ။ ရာသီလာခ်ိန္မွာ ပိုဆိုးတတ္တယ္လို႔ သတိထားမိေနလို႔ပါ ဆရာ။ အဲဒါ ဆက္စပ္မႈ ရွိပါသလား ဆရာ။ သီရိ၊ ေတာင္ဥကၠလာ။ ေဒါက္တာမိုးေအာင္ေက်ာ္ႏိုင္ အေထြေထြေရာဂါ အထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး ေျဖၾကားသည္။...