ေဒါက္တာမိုးေအာင္ေက်ာ္ႏိုင္ (အေထြေထြေရာဂါအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။ Q. သမီးက အသက္ ၁၈ ႏွစ္ျပည့္စပါ။ အၿမဲဇက္ေၾကာတက္တတ္လို႔ ေနရတာမသက္သာဘူး။ စိတ္ထဲမွာ အ့ဲဒါႀကီးကို ေရာဂါတစ္ခုစြဲေနသလို ခံစားရတယ္။ အလုပ္လုပ္ဖို႔ စိတ္အားထက္သန္ေနေပမယ့္ အလုပ္ခြင္ထဲမွာ အဲလိုခံစားေနရပံုန႔ဲ အဆင္ေျပပါ့မလား ေတြးပူေနရတယ္။...
ကိုထက္ အသက္ ၄၀ ေက်ာ္ အရြယ္ကတည္းက ေန႔စဥ္ အနည္းဆံုး အျပင္းစား၀ိုင္တစ္လီတာ ေသာက္ေလ့ရွိသူ တန္အမည္ရွိ တ႐ုတ္အမ်ဳိးသားတစ္ဦးဟာ အခုအခါမွာ ေနာက္ဆက္တြဲျပႆနာေတြကို ရင္ဆိုင္ေနရပါေတာ့တယ္။ တ႐ုတ္အမ်ဳိးသားရဲ႕ လည္ပင္းနဲ႔ပခံုးမွာ အဆီေတြ ႀကီးထြားစုေဆာင္းမႈ ျဖစ္ေနခဲ့ၿပီး ဒီလိုစျဖစ္တာ ၾကာၿပီလို႔သိရပါတယ္။ ဆရာ၀န္ေတြကေတာ့...
မီမိုးေမ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) အပ္စုိက္ကုထံုးနဲ႔ ေရခဲကုထံုးက ဟိုးအရင္ ဆယ္စုႏွစ္မ်ားစြာကတည္းက အသံုးျပဳခဲ့ၿပီးျဖစ္သလို အမ်ဳိးမ်ဳိးေသာ အေျခအေနေတြမွာ သက္သာရာ ရေစႏိုင္ပါတယ္။ အခုေဖာ္ျပမယ့္ ေရခဲကုထံုးကေတာ့ ဖန္ဖူအမွတ္ေနရာမွာ ေရခဲတင္ၿပီး ကုသေပးတဲ့နည္း ျဖစ္ပါတယ္။ ေရခဲတံုးကို ဖန္ဖူအမွတ္ေနရာမွာ ဘယ္လိုတင္ရမလဲ ေမွာက္လ်က္လွဲေလ်ာင္းၿပီး သက္ေသာင့္သက္သာေနထိုင္ပါ။...
ေငြၾကယ္စင္ယံ လူ႔အေရျပားဟာ အၿမဲမျပတ္ အသစ္အသစ္ျဖစ္လာေနပါတယ္။ ေသသြားတဲ့ အေရျပား ဆဲလ္ေနရာမွာ ဆဲလ္အသစ္ေတြက အၿမဲအစားထိုးေနပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ေနေရာင္ျခည္၊ ပတ္၀န္းက်င္အေျခအေနတခ်ဳိ႕၊ အာဟာရဓာတ္ခ်ဳိ႕တဲ့တာ၊ ေရာဂါပိုး၀င္တာနဲ႔ ရာသီဥတု ေအးျမတာတို႔ေၾကာင့္ အေရျပားကေျခာက္ၿပီး ကြာတတ္ပါတယ္။ ဒါက ေဆး၀ါးေတြ မွီ၀ဲရာကရတဲ့ ေဘးထြက္ဆိုးက်ဳိးေတြေၾကာင့္...
ေငြၾကယ္စင္ယံ ေဆာင္းရာသီမွာ ႏွာေစးတာ၊ အဖုအပိမ့္ေပါက္တာ၊ အင္ပ်ဥ္ထတာ အစရွိတဲ့ ဓာတ္မတည့္တဲ့ ေ၀ဒနာေတြ အျဖစ္မ်ားတတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဓာတ္မတည့္မႈ ကင္းေ၀းေစဖို႔ ေအာက္ပါနည္းလမ္းေတြကို လိုက္နာသင့္ပါတယ္။ တစ္ကိုယ္ေရ သန္႔ရွင္းေရး ေဆာင္းတြင္းမွာ တစ္ႀကိမ္၀တ္ၿပီးသား အ၀တ္အစားေတြကို မေလွ်ာ္ဘဲ၊ မီးပူမတိုက္ဘဲ ျပန္မ၀တ္သင့္ပါဘူး။...
ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။ Q. အရြယ္အလိုက္ သံဓာတ္ ဘယ္ေလာက္ပမာဏ လိုအပ္သလဲဆိုတာ သိခ်င္ပါတယ္။ သံဓာတ္အားမနည္းေအာင္ ဘယ္လိုလုပ္ရပါ့မလဲ။ Hnin (FB) A. ေမြးစကေန- ေျခာက္လဆိုရင္ ၀ဒသမ၂၇ မီလီဂရမ္လိုပါတယ္။ အရြယ္ေရာက္ၿပီးသား သူေတြမွာေတာ့...
အစာအိမ္အက္စစ္ဟာ အစာေၾကညက္ဖို႔အတြက္ အလြန္အေရးပါတာ မွန္ေပမယ့္ ပံုမွန္ထက္အလြန္မ်ားတာမ်ဳိး မျဖစ္သင့္ပါဘူး။ ပူစပ္လြန္းတဲ့ အစာေတြကို ေရွာင္ပါ။ ဟင္းသီးဟင္းရြက္နဲ႔ သစ္သီး၀လံ မ်ားမ်ားစားၿပီး အဆိပ္ေတြကို ဖယ္ ရွားသန္႔စင္ပါ။ တစ္ႀကိမ္ အစာစားတိုင္း အစာကို နည္းနည္းနဲ႔ ေပါ့ေပါ့ပါးပါးစားပါ။ ညဥ့္နက္မွ အစာမစားပါနဲ႔။...
ဇြန္ခုိင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၂၀၁၆ ခုႏွစ္တြင္ ကိုမ်ဳိးမင္းစိုး၏ လည္ပင္းရွိ မွဲ႔သည္ သိသိသာသာ ႀကီးမလာ၊ အေရာင္ေျပာင္းလဲမႈ မရွိေသာ္လည္း ေဘးဘက္သို႔ နည္းနည္းခ်င္း ျပန္႔လာၿပီး အက်ႌေကာ္လာႏွင့္ ထိေတြ႕မႈေၾကာင့္ စတင္ယားယံလာခဲ့သည္။ “အစ္ကိုကလည္း အဲဒီအခ်ိန္မွာ အားကစားလုပ္ေတာ့ ၾကက္ေတာင္႐ိုက္တဲ့အခါ ေခြၽးထြက္မ်ားၿပီး...
Q. ၁ႏွစ္ေက်ာ္ကေလးပါ။ ေဖာလစ္အက္စစ္ တိုက္လို႔ရပါလား။ ဘယ္ေလာက္တိုက္ရပါမလဲဆရာ။ NNK (FB) ေဒါက္တာမိုးေအာင္ေက်ာ္ႏိုင္ (အေထြေထြေရာဂါအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) မွ ျပန္လည္ေျဖၾကားေပးပါသည္။ A. ေပါင္မုန္႔၊ အသား၊ အသီးအရြက္၊ အသီးအႏွံ၊ ပဲအမ်ဳိးမ်ဳိးစားသံုတဲ့ ကေလးေတြအတြက္ ေဖာလစ္အက္စစ္ တိုက္စရာမလိုပါ။ ေန႔စဥ္လိုအပ္ခ်က္ျဖစ္တဲ့...
ZKO အစာစားရင္း ဂရိတ္ဖ႐ုေဖ်ာ္ရည္ ေသာက္တာေၾကာင့္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလ်ာ့က်မႈရွိတယ္လို႔ ေလ့လာမႈအရ သိရပါတယ္။ ေလ့လာမႈအရ အဆီအအိမ့္ကဲတဲ့ အစာစားခ်ိန္မွာ ဂရိတ္ဖ႐ုေဖ်ာ္ရည္ေသာက္တာေၾကာင့္ ျမင့္တက္ေနတဲ့ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ အတိုင္းအတာကို ငါးပံုတစ္ပံု ေလ်ာ့က်ေစႏိုင္ေၾကာင္း ေတြ႕ရွိခဲ့ၾကပါတယ္။ ၾကြက္ေတြကို သံုးလၾကာ အဆီမ်ားတဲ့ အစာေကြၽးၿပီး...