ေငြၾကယ္စင္ယံ
လူ႔အေရျပားဟာ အၿမဲမျပတ္ အသစ္အသစ္ျဖစ္လာေနပါတယ္။ ေသသြားတဲ့ အေရျပား ဆဲလ္ေနရာမွာ ဆဲလ္အသစ္ေတြက အၿမဲအစားထိုးေနပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ေနေရာင္ျခည္၊ ပတ္၀န္းက်င္အေျခအေနတခ်ဳိ႕၊ အာဟာရဓာတ္ခ်ဳိ႕တဲ့တာ၊ ေရာဂါပိုး၀င္တာနဲ႔ ရာသီဥတု ေအးျမတာတို႔ေၾကာင့္ အေရျပားကေျခာက္ၿပီး ကြာတတ္ပါတယ္။ ဒါက ေဆး၀ါးေတြ မွီ၀ဲရာကရတဲ့ ေဘးထြက္ဆိုးက်ဳိးေတြေၾကာင့္ ျဖစ္ႏိုင္သလို ဆပ္ျပာနဲ႔ အလွျပင္ပစၥည္းေတြနဲ႔ မတည့္လို႔လည္း ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။
• ေရကို မၾကာခဏ ေသာက္ေပးပါ။
• ေရခ်ဳိးခ်ိန္မၾကာေအာင္ သတိထားပါ။ ပူလြန္းတဲ့ေရနဲ႔ မခ်ဳိးသင့္ပါဘူး။ ေရခ်ဳိးတဲ့အခါ အျပင္းစားဆပ္ျပာေတြကို ေရွာင္ဖို႔လိုပါတယ္။
• အေရျပားေျခာက္ေသြ႕မႈ မ်ားတဲ့ေနရာကို အစုိဓာတ္ထိန္းခရင္မ္ ဒါမွမဟုတ္ အစိုဓာတ္ထိန္းလိုးရွင္း လိမ္းေပးပါ။ ျဖစ္ႏိုင္ရင္ အလွဆီ၊ သံလြင္ဆီ စတာေတြကို လိမ္းေပးသင့္ပါတယ္။ ဒီလိုအသားအေရလွေစတဲ့ဆီကို လိမ္းၿပီး ညင္ညင္သာသာ ႏွိပ္နယ္ေပးဖို႔လည္း လိုပါတယ္။
• အစားအေသာက္အေနနဲ႔ ဗီတာမင္စီ မ်ားမ်ားပါတဲ့ ခ်ဥ္တဲ့အသီးအႏွံေတြ၊ သံဓာတ္ပါ၀င္မႈမ်ားတဲ့ အသား၊ ပဲအမ်ဳိးမ်ဳိး၊ ဟင္းႏုနယ္ရြက္ စတာေတြ၊ ဗီတာမင္ဘီ အုပ္စုပါတဲ့ ေကာက္ႏွံစာ၊ ႏို႔နဲ႔ႏို႔ထြက္ပစၥည္း၊ ဗီတာမင္ေအ ပါ၀င္မႈမ်ားတဲ့ မုန္လာဥနီ၊ ဥအမ်ဳိးမ်ဳိး စတာေတြကို စားေပးသင့္ပါတယ္။
• အျပင္ထြက္တဲ့အခါ မျဖစ္မေန လုပ္သင့္တာက ေနကာခရင္မ္လိမ္းတာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ အျပင္ကျပန္လာလို႔ အေရျပားကေျခာက္ၿပီး တင္းေနရင္ မ်က္ႏွာသစ္ၿပီး သခြားသီးပါးပါးလွီးကာ ကပ္ေပးလိုက္ပါ။ သက္သာသြားပါလိမ့္မယ္။
အေရျပားေျခာက္ၿပီး ကြာေနသူေတြ အထူးသတိထားသင့္တာက မခြာမိေစဖို႔ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ အေရျပားကို စိုျပည္ေအာင္ထားၿပီးမွ ေၾကးတြန္းေက်ာက္နဲ႔ ညင္ညင္သာသာပြတ္ေပးလိုက္ရင္ အလိုလုိကြာက်သြားပါလိမ့္မယ္။
(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)
