—–၊ ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) ၊—– ကာဗိုဟိုက္ဒရိတ္ တစ္ဂရမ္စားတိုင္း ကယ္လိုရီ ေလးယူနစ္ရပါတယ္။ အရြယ္ေရာက္သူတစ္ေယာက္က တစ္ေန႔ကို ကယ္လိုရီ ပွ်မ္းမွ်အားျဖင့္ ၂၀၀၀ လိုပါတယ္။ လႈပ္ရွားမႈနည္းတဲ့ သူေတြဆို တစ္ေန႔ကို ၁၃၀၀ ေလာက္ပဲ လိုပါတယ္။...
—၊ ေဒါက္တာမိုးေအာင္ေက်ာ္ႏုိင္ (အေထြေထြေရာဂါအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး)ႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း ၊— Q. မကူးစက္ႏိုင္တဲ့ ေရာဂါေတြဆိုတာ ဘယ္လိုေရာဂါေတြ ပါ၀င္ပါသလဲ ဆရာ။ A. ျမန္မာႏိုင္ငံမွာ ကူးစက္တတ္တဲ့ ေရာဂါေတြသာမက မကူးစက္တတ္တဲ့ ေရာဂါေတြလည္း မ်ားေနပါတယ္။ မကူးစက္တတ္တဲ့ ေရာဂါေတြဆိုတာ ေသြးတိုးေရာဂါ၊...
———၊ ကိုထက္ ၊——— တစ္ပတ္မွာသံုးႀကိမ္ခန္႔ နံနက္စာမစားဘဲ ေနတတ္သူေတြက တစ္ေန႔ကယ္လိုရီအပို ၂၅၂ ရယူႏိုင္ေျခ ႏွစ္ဆပိုမ်ားေၾကာင္း ေလ့လာမႈအသစ္အရ သိရပါတယ္။ တစ္ေန႔တာရဲ႕ ပထမဆံုးအစာကို ေရွာင္ရွားတာေၾကာင့္ သေရစာစားခ်င္စိတ္တိုးၿပီး တစ္ႏွစ္အတြင္း ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ၂၆ ေပါင္ခန္႔ ျမင့္တက္ေစႏိုင္ေၾကာင္း ေလ့လာမႈအရ...
ယခင္တစ္ပတ္မွအဆက္ —၊ ပါေမာကၡေဒၚသန္းသန္းေအး (ဆီးခ်ဳိႏွင့္ အေထြေထြေရာဂါအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) ၊— သူ႔ခႏၶာကိုယ္မွာ ဘာေတြမွားေနသလဲ။ ဘယ္လိုျပဳျပင္ရမလဲ။ ဆရာ၀န္ေတြကိုပဲ အားကိုးခဲ့တာ ဘာမွ်သိပ္မေကာင္းလာတာ ဘာေၾကာင့္လဲ။ ဒါေၾကာင့္၂၀၁၀ ၾသဂုတ္လမွစၿပီး သူျဖစ္ေနတဲ့ေရာဂါကို ဆရာ၀န္ေတြနားလည္သလိုသိေအာင္ ကိုယ္တိုင္ေလ့လာခဲ့ပါတယ္။ အေထြေထြေဆးပညာ(internal medicine) ဘာသာရပ္မွ...
—၊ ေဒါက္တာမိုးေအာင္ေက်ာ္ႏုိင္ (အေထြေထြေရာဂါအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး)မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။ ၊— Q. ဘယ္လိုအဆီေတြက က်န္းမာေရးအတြက္ မသင့္ေတာ္ဘူးလဲဆရာ၊ ဘယ္လိုအဆီေတြက စားလို႔ရပါသလဲ။ (သန္လ်င္သဘာ၀တရားရိပ္သာမွ ေမးျမန္းသူတစ္ဦး) A. တိရစၦာန္အဆီေရွာင္ရမယ္၊ ဒါေပမဲ့ ငါးအဆီေတြျဖစ္တဲ့ ငါးျမင္းအဆီ၊ ငါးဒန္ဗိုက္သား စတာေတြကို စားလို႔ရပါတယ္။...
———၊ မီမိုးေမ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— ဘယ္အသက္အရြယ္မဆို အဆီနည္းတဲ့ ႏို႔နဲ႔ ႏို႔ထြက္ပစၥည္းေတြကို စားသံုးတာေၾကာင့္ သက္ရွည္က်န္းမာတာ၊ စိတ္ခံစားမႈေကာင္းတာနဲ႔ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ထိန္းႏိုင္တာ စတဲ့ က်န္းမာေရးအက်ဳိးေက်းဇူးေတြကို ရရွိေစေၾကာင္း သိၿပီးျဖစ္မွာပါ။ အခုအခါ သိပၸံပညာရွင္ေတြရဲ႕ လတ္တေလာေလ့လာအတည္ျပဳထားတဲ့ ေကာင္းက်ဳိးေတြကို ေဖာ္ျပေပးသြားမွာ ျဖစ္ပါတယ္။...
———၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— အိပ္ရာႏိုးထကာစ နံနက္ခင္းအခ်ိန္မွာ အားအင္အျပည့္နဲ႔ လန္းလန္းဆန္းဆန္း အလုပ္လုပ္ႏိုင္ေပမယ့္ ညေနခင္းအခ်ိန္ေရာက္တဲ့အခါ ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ေနသလို ျဖစ္တတ္ပါသလား။ နံနက္ခင္းကေန ညေနဘက္အထိ တစ္ေန႔လံုး စြမ္းအင္အျပည့္ရွိၿပီး စိတ္ေရာကိုယ္ပါ လန္းဆန္းတက္ၾကြေနေစဖို႔ ေအာက္ပါနည္းေျခာက္မ်ဳိးကို လိုက္နာၾကည့္ပါ။ (၁) ဦးေႏွာက္ႏွင့္...
——–၊ ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——– ေထာပတ္က အ၀လြန္တယ္၊ ႏွလံုးအတြက္ မသင့္ေတာ္ဘူး စသျဖင့္ ေျပာခဲ့ၾကေပမယ့္ အခုလတ္တေလာမွာ ဆိုးေဆးမပါဘဲ သဘာ၀ႏို႔အစစ္နဲ႔ ထုတ္ထားတဲ့ ေထာပတ္ကို အသင့္အတင့္စားေပးရင္ က်န္းမာေစတယ္ဆိုတဲ့ အေၾကာင္းျပခ်က္ ၇ ရပ္ ထြက္ေပၚလာခဲ့ပါတယ္။ အဲဒါေတြကေတာ့-...
——–၊ ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——– ႏြားႏို႔၊ ၾကက္ဥ၊ သၾကားအနည္းငယ္သာ ထည့္ၿပီး အဆီေလွ်ာ့ကာ ျပဳလုပ္ထားတဲ့ ပူတင္းကို ေရြးခ်ယ္စားေပးတာေၾကာင့္ ေအာက္ပါအာဟာရဓာတ္ေတြ ရရွိၿပီး က်န္းမာေရးေကာင္းက်ဳိးေတြကို ရရွိေစႏိုင္ပါတယ္။ (၁) စြမ္းအင္ရရွိေစျခင္း ပူတင္း ၁၀၀ ဂရမ္စားတာေၾကာင့္ ေယဘုယ်အားျဖင့္...
—–၊ ေဒါက္တာေက်ာ္စြာဦး (ေရာင္ျခည္သစ္ကုသိုလ္ျဖစ္ေဆးခန္း တာ၀န္ခံ)ႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း ၊—– Q. အခုေနာက္ပိုင္းမွာ လူေတြက ၾသဂဲနစ္အစားအေသာက္ေတြကို အေျပာမ်ားလာၾကပါတယ္။ အဲဒီအေၾကာင္းေလး ေျပာျပေပးပါဦး ဆရာ။ A. အခုေနာက္ပိုင္းမွာေတာ့ Organic Food လို႔ေခၚတဲ့ သဘာ၀ၾသဂဲနစ္အစားအေသာက္ေတြကိုပဲ အဓိက ေရြးခ်ယ္စားေသာက္ၾကဖို႔...