– လတ္တေလာ အႏုပညာလႈပ္ရွားမႈေလး ေျပာေပးပါဦး။ သားပိုက္ေကာင္ ႐ုပ္ရွင္ကားႀကီး႐ုိက္ေနတယ္။ ဒါ႐ုိက္တာ စတီးလ္ (ေဒြးေမတၱာ) ႐ုိက္ကူးတာပါ။ ကိုထြန္းထြန္း၊ ဦးမင္းဦး၊ မႀကီးစိုး၊ မေမပန္းခ်ီတို႔နဲ႔အတူ ႐ုိက္ကူးေနပါတယ္။ TT & Donut ကားႀကီးလည္း မၾကာခင္ ႐ုံတင္ေတာ့မွာပါ။ အဲ့ဒီဇာတ္ကားႀကီးမွာက...
– တစ္ေန႔တာအတြက္ အသားအေရထိန္းသိမ္းျဖစ္ပံုေလး ေျပာျပေပးပါဦး။ ထူးထူးျခားျခားႀကီးေတာ့ မလုပ္ျဖစ္ပါဘူး။ အရင္တုန္းကေတာ့ Spa ေတြလုပ္ျဖစ္တယ္။ အခုေနာက္ပိုင္းမအားေတာ့ လိုး႐ွင္းေလာက္ပဲလိမ္းျဖစ္တယ္။ လက္က အေမြးေလးေတြ႐ွိေတာ့ ေရႊေရာင္သြင္းရတာကို ႀကိဳက္ပါတယ္။ – အစားအေသာက္နဲ႔ေရာ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ ဘယ္လိုထိန္းသိမ္းျဖစ္လဲ။ အႏုပညာ႐ွင္၊ အဆိုေတာ္ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက အာသီးေရာင္ၾကတယ္ေလ။...
– တစ္ေန႔တာအတြက္ အသားအေရထိန္းသိမ္း ျဖစ္ပံုေလးေျပာျပပါဦ။ ေရခ်ဳိးၿပီးတဲ့အခ်ိန္၊ မ်က္ႏွာသစ္ၿပီးတဲ့အခ်ိန္နဲ႔ ေရထိၿပီးတဲ့အခ်ိန္ေတြဆိုရင္ ဒီအတိုင္းမေနဘဲ Moisturizer တစ္မ်ဳိးမ်ဳိးေတာ့ လိမ္းျဖစ္ပါတယ္။ အဲဒါကေတာ့ ေန႔တိုင္းလုပ္ျဖစ္တဲ့ အရာပါ။ – တစ္ေန႔တာအတြင္း ဘယ္လို စားေသာက္ျဖစ္သလဲ။ အစားအေသာက္ကေတာ့ အရမ္းမက္ပါတယ္။ သေရစာေတြလည္း အရမ္းစားတယ္။...
– မျဖဴရဲ႕ တစ္ေန႔တာ အသားအေရထိန္းသိမ္းတဲ့ပံုစံေလး ေျပာျပေပးပါဦး။ အဓိကကေတာ့ အသားအေရ ထိန္းသိမ္းမႈအေနနဲ႔ Skin Care ပဲ သံုးပါတယ္။ တျခားအေနနဲ႔ အသီးအရြက္ေတြလည္းစားတယ္။ အသီးအႏွံေဖ်ာ္ရည္ေတြလည္း ေသာက္ပါတယ္။ – က်န္းမာေရးနဲ႔ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ ဘယ္လိုမ်ဳိးစားေသာက္ေနထိုင္ျဖစ္ပါသလဲ။ အစားအေသာက္ကို တတ္ႏိုင္သေလာက္...
– တစ္ေန႔တာအတြက္ အသားအေရကို ဘယ္လိုထိန္းသိမ္းျဖစ္ပါသလဲ။ ကစ္က ေရေတာ့မ်ားမ်ားေသာက္ပါတယ္။ တျခားဘာမွေတာ့ သိပ္မလုပ္ျဖစ္ပါဘူး။ အသားအေရကလည္းပါးၿပီး မိတ္ကပ္ကလည္း အၿမဲလိမ္းေနရေတာ့ မ်က္ႏွာကို မိတ္ကပ္မဖ်က္ဘဲနဲ႔ေတာ့ ဘယ္ေတာ့မွ မအိပ္ပါဘူး။ ညဘက္အိပ္ရင္လည္း ညလိမ္းခရင္မ္လိမ္းၿပီး အိပ္ျဖစ္ပါတယ္။ ေပါင္းတင္ျဖစ္ပါတယ္။ – က်န္းမာေရးနဲ႔ အလွအပအတြက္...
– လတ္တေလာ အႏုပညာလႈပ္ရွားမႈေလး ေျပာျပ ေပးပါဦး။ ကုိမေနာရဲ႕ၫႊန္းဖြဲ႕မမွီသီခ်င္းေလး MTV ႐ိုက္ေနတယ္။ ဘတ္ကီးမ႐ုပ္ရွင္ကားႀကီးကုိ ကုိခန္႔စည္သူ နဲ႔႐ုိက္ထားပါတယ္။ ေခတ္သစ္ဧကရီအႏုပညာကပြဲကိုလည္း စက္တင္ဘာလ ၉ ရက္ေန႔မွာ အမ်ဳိးသား ကဇာတ္႐ံုမွာျပဳလုပ္ခဲ့ပါတယ္။ ေက်ာ္ေက်ာ္နဲ႔သိန္းလင္းစိုးက မင္းသားေတြေပါ့… အိေခ်ာရယ္၊ နန္းသူဇာရယ္နဲ႔ ခင္၀င့္၀ါက...
– လတ္တေလာ အႏုပညာလႈပ္ရွားမႈ ညီမက အခုရက္ပိုင္းအတြင္း ခရီးသြားဖို႔ေတာ့ရွိပါတယ္။ ၿပီးေတာ့ တစ္ကိုယ္ေတာ္အေခြ အတြက္စီစဥ္ေနပါတယ္။ မၿပီးေသးပါဘူး။ ပရိသတ္ေတြကလည္း ညီမရဲ႕စီးရီးေခြကိုေစာင့္ေမွ်ာ္ေနတဲ့အတြက္ အေကာင္းဆံုးျဖစ္ေအာင္ ႀကိဳးစားေနပါတယ္။ ႐ုပ္ရွင္ဇာတ္ကားေတြကေတာ့ ေလာေလာဆယ္ ႐ုိက္ဖို႔မရွိေသးပါဘူး။ ေနာက္ပိုင္းက်ရင္ အႏုပညာအလုပ္အျပင္ ကိုယ္ပိုင္စီးပြားေရးလုပ္ဖို႔ ရွိပါတယ္။ –...
က်န္းမာေရးေစာင့္ေရွာက္မႈပံုစံ ဟန္သီအေနနဲ ့က်န္းမာေရးကို အရမ္းဂ႐ုစိုက္တဲ့အထဲမွာ မပါဘူး။ အဓိက ေရမ်ားမ်ားေသာက္တယ္။ အစားအေသာက္ မွ်တေအာင္ ပံုမွန္စားတယ္။ ၿပီးေတာ့ မနက္တိုင္း အသီးေဖ်ာ္ရည္ကို မွန္မွန္ေသာက္ျဖစ္ပါတယ္။ အသြားအလာ၊ အစားအေသာက္ေနထိုင္တဲ့ပံုစံမွာ က်န္းမာေအာင္ ေနပါတယ္။ အသားအေရထိန္းသိမ္းမႈပံုစံ ဟန္သီက အသားအေရအတြက္ကို Lotion...
အႏုပညာအလုပ္ေတြ ဆက္လုပ္ဖို ့ရွိပါသလား သိပါရေစ။ အစ္မက အႏုပညာအလုပ္နဲ႔ ကင္းကြာေနတာ ၂၀၁၂ ေနာက္ပိုင္းကတည္းက မလုပ္ျဖစ္ေတာ့ အခုအခ်ိန္မွာလည္း ကမ္းလွမ္းမယ့္သူရွိရင္ေတာ့ ႐ုပ္ရွင္ကားႀကီးမဟုတ္ေတာင္ TV ေၾကာ္ျငာ၊ တျခားအေသးအမႊားေတာ့ လက္ခံဖို႔ ရွိပါတယ္။ ကားႀကီးေတြက အခ်ိန္မေပးႏိုင္တာေပါ့။ အစ္မမွာလည္း မိသားစုတာ၀န္ေတြ...
ဆလိုင္းခိုင္မင္း အခုအရြယ္အထိ က်န္းမာေနေအာင္ အစ္မ က်န္းမာေရးကို ဘယ္လို ေစာင့္ေရွာက္ပါသလဲ။ က်န္းမာေရးအတြက္ အခုခ်ိန္ထိ သီးသန္႔ လုပ္ေနတာမ်ဳိး မရွိပါဘူး။ ၿပီးေတာ့ အစ္မက ဖ်ားနာတာမ်ဳိးလည္း သိပ္မရွိတဲ့အတြက္ က်န္းမာေရးလိုက္စားမႈ အားနည္းတာေပါ့။ အစ္မက ေလ့က်င့္ခန္းလည္း သိပ္မလုပ္ျဖစ္ပါဘူး။ အစ္မတို႔မိသားစုကိုေကာ...