———၊ မီမိုးေမ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— ကမၻာေက်ာ္ေဟာလိ၀ုဒ္ မင္းသမီးတစ္ေယာက္အေနနဲ႔ ေန႔စဥ္ေန႔တိုင္း ဖက္ရွင္က်လွပေနေအာင္ ဂ႐ုစိုက္ေနရပါတယ္။ သူတို႔အေနနဲ႔ ႐ုပ္ရွင္ဇာတ္ကားထဲမွာနဲ႔ ကတၳီပါေကာ္ေဇာနီေပၚမွာ လွေသြးၾကြယ္ေန႐ံုနဲ႔ မၿပီးေသးပါဘူး။ သူတို႔ရဲ႕ နိစၥဓူ၀ ေနထိုင္မႈပံုစံမွာလည္း ပါပါရာဇီေတြက လိုက္လံဓာတ္ပံု႐ိုက္ကာ မွတ္တမ္းတင္ေလ့ရွိတာေၾကာင့္ သူတို႔အေနနဲ႔ ဆံပင္ပံုက်ေအာင္...
ေမး. တစ္ေန႔တာ အသားအေရထိန္းသိမ္းျဖစ္ပံုေလးကို ေျပာျပေပးပါ။ ေျဖ. အသားအေရထိန္းသိမ္းမႈအေနနဲ႔ မနက္မိုးလင္းတဲ့အခ်ိန္နဲ႔ ညအိပ္ရာ၀င္ခါနီးအခ်ိန္ကို အဓိကထားၿပီး လုပ္တာကေတာ့ Cleansing ေပါ့။ အသီးတစ္ခုခုနဲ႔ လုပ္ထားတဲ့ ေၾကးခြၽတ္ပစၥည္းနဲ႔ ေၾကးခြၽတ္တယ္။ အရင္ကဆိုရင္ မိတ္ကပ္အရမ္းလိမ္းေတာ့ ၀က္ၿခံေတြအမ်ားႀကီးထြက္တယ္။ အခုေနာက္ပိုင္းဆို ညအိပ္ရာ၀င္ခါနီးကို အိပ္ခ်င္ေနတာေတာင္...
ေမး။ ။ တစ္ေန႔တာအတြက္ အသားအေရ ထိန္းသိမ္းျဖစ္ပံုေလးလည္း ေျပာျပေပး ပါဦး။ ေျဖ။ ။ အသားအေရအတြက္ ေရမ်ားမ်ားေသာက္တယ္။ အသီးအႏွံမ်ားမ်ားစားတယ္၊ အသားအေရ စိုေျပေအာင္ေပါ့။ ညအိပ္ရင္လည္း မိတ္ကပ္ေတြအကုန္စင္ေအာင္ ဖ်က္တယ္။ ညလိမ္းခရင္မ္ လိမ္းအိပ္တယ္။ လိုး႐ွင္းလည္း ပံုမွန္လိမ္းတယ္။ ၿပီးေတာ့...
တစ္ေန႔တာအတြက္ အသားအေရ ထိန္းသိမ္းျဖစ္ပံုေလး ေျပာျပေပးပါဦး။ ေထြေထြထူးထူးေတာ့ မလုပ္ျဖစ္ပါဘူး။ ညဘက္အိပ္ရင္ မိတ္ကပ္ေတြေသခ်ာဖ်က္တယ္။ ညလိမ္းခရင္မ္လိမ္းတယ္။ လိုးရွင္းလိမ္းတယ္။ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ျဖစ္ပါတယ္။ အစားအေသာက္ကိုေရာ ဘယ္လိုထိန္းသိမ္းစားျဖစ္လဲ။ အဓိကက အာဟာရျဖစ္ေစတာမ်ဳိးကို စားတယ္။ အဆီအအိမ့္ေတြေရွာင္ျဖစ္တယ္။ အသီး အရြက္ေၾကာ္စားတယ္။ ညဘက္ဆိုရင္ အမ်ားႀကီးမစားဘူး။ ေဖ်ာ္ရည္ေလး...
အ၀ါေရာင္ ေမး ။ လတ္တေလာအႏုပညာလႈပ္ရွားမႈေလး ေျပာျပေပးပါဦး။ ေျဖ ။ ပြဲေလးေတြ တက္ေပးျဖစ္တယ္။ ဇာတ္ကားေလးေတြလည္း ႐ိုက္ဖို႔႐ွိပါတယ္။ ေမး ။ တစ္ေန႔တာအတြက္ အသားအေရထိန္းသိမ္းျဖစ္ပံုေလး ေျပာျပ၊ေပးပါဦး။ ေျဖ ။ ၀င့္၀ါက အိမ္ရာ၀င္တာနဲ႔ ေျခလက္ ေဆးေၾကာ...
– တစ္ေန႔တာ အသားအေရ ထိန္းသိမ္းတဲ့ ပံုစံေလး ေျပာျပေပးပါအံုး။ မနက္ပိုင္းဆိုရင္ ဘာမွလုပ္စရာမရွိရင္ မ်က္ႏွာမွာ ဘာမွသိပ္မလိမ္းျဖစ္ဘူး။ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ေတာ့ Body Lotion လိမ္းျဖစ္တယ္။ မ်က္ႏွာကို Day Cream လိမ္းတယ္။ ညဘက္ဆိုရင္ မ်က္ႏွာက မ်က္လံုးနားေတြမွာ အေရးေၾကာင္းေလးေတြ...
– တစ္ေန႔တာအတြက္ အသားအေရထိန္းသိမ္းျဖစ္ပံုေလးကို ေျပာျပေပးပါဦး။ တစ္ေန႔တာအတြက္ မိုးလင္းလင္းခ်င္း ေရေသာက္တယ္။ ေရကို တစ္ေနကုန္ဂ႐ုစိုက္ၿပီး ေသာက္ျဖစ္တယ္။ အဓိကက ခႏၶာကိုယ္က်န္းမာေအာင္ေနတယ္။ Gym ေဆာ့တယ္။ အသားအေရက ျဖဴတယ္၊ ညဳိတယ္ဆိုတာထက္ က်န္းမာၿပီးေနရတဲ့ပံုစံကို အလွလို႔ သတ္မွတ္ထားတယ္။ – က်န္းမာေရးနဲ႔အလွအပအတြက္...
– တစ္ေန႔တာအတြက္ အသားအေရထိန္းသိမ္းျဖစ္ပံုေလးကို ေျပာျပေပးပါဦး။ အိပ္ရာ၀င္ေတာ့မယ္ဆိုရင္ မိတ္ကပ္ေတြအကုန္ဖ်က္တယ္။ ႏို႔ရည္ေလးလိမ္းတယ္။ အသီးအရြက္က အရင္ကတည္းကႀကိဳက္တာဆိုေတာ့ အသီးအရြက္မ်ားမ်ားစားတယ္။ ေရမ်ားမ်ားေသာက္တယ္၊ လိုးရွင္းလိမ္းတယ္။ Spa က ၅လ-၆လ ေလာက္ေနမွ တစ္ခါလုပ္ျဖစ္တယ္။ – ခႏၶာကိုယ္အလွအပအတြက္ေရာ ဘယ္လိုထိန္းသိမ္းျဖစ္လဲ။ ပိုးအိက ပိန္ဖို႔လြယ္တယ္၊...
– တစ္ေန႔တာအတြက္ အသားအေရထိန္းသိမ္းျဖစ္ပံုေလး ေျပာျပေပးပါဦး။ ပံုမွန္ဆိုရင္ေတာ့ ညအိပ္ရာ၀င္တာနဲ႔ မိတ္ကပ္ေတြေသခ်ာဖ်က္တယ္။ Night Cream လိမ္းတယ္။ Lotion လိမ္းတယ္။ Lotion ေလး ေသခ်ာလိမ္းၿပီးေတာ့ အိပ္တယ္ေပါ့ေနာ္။ အခုက်ေတာ့ အသားအေရ အရမ္းေျခာက္ေတာ့ သံလြင္ဆီလိမ္းျဖစ္ေနပါတယ္။ – ခႏၶာကိုယ္နဲ...
– တစ္ေန႔တာအတြက္ အသားအေရထိန္းသိမ္းျဖစ္ပံုေလး ေျပာျပေပးပါဦး။ ေဆာင္းရာသီဆိုေတာ့ အသားအေရေျခာက္တဲ့အတြက္ လိုး႐ွင္းလိမ္းတယ္။ ေရမ်ားမ်ားေသာက္တယ္။ တစ္ခါတေလ Spa သြားျဖစ္ပါတယ္။ – ခႏၶာကိုယ္အလွအပအတြက္ေရာ ဘယ္လို ထိန္းသိမ္းျဖစ္ပါသလဲ။ ငု၀ါက နဂိုကတည္းက ပိန္လို႔ကိုယ္လိုခ်င္တဲ့ ခႏၶာကိုယ္အေနအထား ေရာက္ေအာင္စားပါတယ္။ အဓိကက အသီးအရြက္ပိုစားတယ္။...