၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) မနက္ခင္းမွာ တစ္နာရီေလာက္ေစာေစာထၿပီး လမ္းေလွ်ာက္ေပးရင္ သင့္တစ္ေန႔တာ ဘ၀မွာ သိသာတဲ့ ေကာင္းက်ဳိးရရွိေစပါလိမ့္မယ္။ – ႏွာေခ်တာ သက္သာႏုိင္ပါတယ္ မနက္အိပ္ရာထတိုင္း ႏွာေခ်ေနရင္ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ေပးလိုက္ပါ။ မနက္ေစာေစာထၿပီး လမ္းေလွ်ာက္ေပးတာေၾကာင့္ စြမ္းအင္ပိုရရွိၿပီး ပိုမိုအပန္းေျပကာ စိတ္ဖိစီးမႈေလ်ာ့နည္းေနပါလိမ့္မယ္။...
၊ ဇြန္ခိုင္ဦး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ေခြးကိုက္ခံရပါက ေခြးကိုက္ခံရသည့္ အနာကို အလ်င္စလိုမခ်ဳပ္သင့္ေၾကာင္း ေဆးတကၠသိုလ္ (၂) ရန္ကုန္၊ ေဆးပညာဌာနမွ သမားေတာ္ ပါေမာကၡ ေဒါက္တာနန္းျဖဴျဖဴေအာင္က ျမန္မာႏိုင္ငံဆရာ၀န္အသင္း(ရန္ကုန္)တြင္ ျပဳလုပ္သည့္ ကမၻာ႔ေခြး႐ူးေရာဂါအထိမ္းအမွတ္ေဟာ ေျပာပြဲတြင္ ေျပာၾကားခဲ့သည္။ “ ေခြးကိုက္ခံရတဲ့အနာကို...
လရိပ္ေမ သစ္သီးေတြနဲ႔ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြကို အမ်ားအျပားကို စားတာေၾကာင့္ အေထြေထြ က်န္းမာ ေရးကို ေကာင္းမြန္ေစ႐ံုသာမက အသားအေရကိုပါ ၾကည့္ေကာင္းေစပါတယ္။ ပန္းသီး ပန္းသီးက အသားအေရရဲ႕ အေကာင္းဆံုး စူပါ အစာပဲျဖစ္ပါတယ္။ ပန္းသီးမွာပါတဲ့ ေကာ္လာဂ်င္ဓာတ္က အသားအေရကို ႏုပ်ဳိေစၿပီး ေခ်ာေမြ႕ေစပါတယ္။...
ကန္အားရွိတဲ့ Trampoline ေပၚမွာ မိနစ္ ၂၀ ေလာက္ ခုန္ေပါက္ေပးရင္ ေကာင္းက်ဳိးေတြ ရရွိေစပါတယ္။ – ေသြးလွည့္ပတ္မႈ ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ – ခႏၶာကိုယ္အဆီ ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ – ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ ေပ်ာ့ေပ်ာင္းသန္စြမ္းမႈအား ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ – ခႏၶာကိုယ္ဟန္ခ်က္ညီမွ်ေစပါတယ္။ –...
၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) လူတိုင္းနီးပါး အခုထက္ပိုၿပီး ဥာဏ္ပညာ ပိုရွိလာေအာင္ လုပ္ႏိုင္စြမ္းရွိပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ သင္ဟာ ဥာဏ္ပညာအရွိဆံုး လူသားေတြ မွ်ေ၀ထားတဲ့ ေအာက္ပါအေလ့အထငါးမ်ဳိးကို ပိုမိုခိုင္မာေအာင္ တည္ေဆာက္ႏိုင္မယ္ဆိုရင္ အခုထက္ပိုၿပီး ထက္ျမက္တဲ့ဥာဏ္ရည္ကို ပိုင္ဆိုင္လာမွာ မလြဲပါပဲ။ (၁)...
၊ ေငြစင္ၾကယ္ယံ ၊ ဦးေခါင္းထိခုိက္ဒဏ္ရာရရင္ ျပဳလုပ္သင့္တဲ့ ေရွးဦးျပဳစုနည္းအဆင့္ဆင့္ကို ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။ (၁) ေသြးတိတ္ေအာင္လုပ္ပါ ေသြးထြက္ေနတဲ့ေနရာကို ပိုးသတ္ထားတဲ့ တစ္သွ်ဴးနဲ႔ ဖိေပးပါ။ ေသြးတိတ္တဲ့အထိ ဖိေပးပါ။ ၿပီးရင္ ဦးေခါင္းကို ေရေအး၀တ္ကပ္ေပးပါ။ (၂) လူနာတင္ယာဥ္ေခၚပါ ဒီအခ်ိန္မွာ လူနာတင္ယာဥ္...
၊ လရိပ္ေမ ၊ လူေတြက ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ပိုေကာင္းေအာင္ ႀကိဳးစားေနၾကပါတယ္။ ပိုၿပီးၾကင္နာတတ္ဖို႔။ ပိုၿပီး စမတ္က်ဖို႔၊ ပိုၿပီး သန္စြမ္းဖို႔နဲ႔ ပိုၿပီး ေပ်ာ္ရႊင္ဖို႔ လုပ္ေဆာင္ေနရင္း ကိုယ့္ဘ၀ ပိုသာယာလာေစဖို႔ လိုက္နာသင့္တဲ့ အျပဳအမူစည္းမ်ဥ္းေတြ ရွိပါတယ္။ (၁) အေကာင္းဘက္က ေတြးေတာပါ၊...
၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) (၁) အစာေၾကညက္ေစပါတယ္ သေဘၤာသီးမွာ ပက္ပိန္း(Papain)လို႔ေခၚတဲ့ အင္ဇိုင္းပါ၀င္တာေၾကာင့္ အစာေၾကညက္ေစပါတယ္။ ဒီအင္ဇိုင္းဟာ အလြန္အစြမ္းထက္တာေၾကာင့္ သူ႔မွာပါ၀င္တဲ့ ပ႐ိုတင္းဓာတ္အေလးခ်ိန္ထက္ အဆ ၂၀၀ေလာက္ကို ပိုၿပီးအစာေၾကညက္ေစတယ္လို႔ ဆိုၾကပါတယ္။ (၂) ႏွလံုးက်န္းမာေစပါတယ္ သေဘၤာသီးမွာ အာဂ်င္နင္းနဲ႔...
၊ ဇြန္ခုိင္ဦး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ကြၽန္မတို႔ကေလးဘ၀တုန္းက မိဘေတြက ၀ါးထားတဲ့ပီေကကို မ်ဳိမခ်ဖို႔ အႀကံေပးေလ့ရွိပါတယ္။ ပီေက၀ါးေနရင္း မ်ဳိခ်မိရင္ ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ ဘယ္လိုျဖစ္သြားႏိုင္သလဲဆိုတာကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ ၀ါးထားတဲ့ ပီေကကို မ်ဳိခ်မိရင္ ဘာျဖစ္တတ္သလဲ အသည္း – ပီေကထဲမွာပါတဲ့ အေရာင္၊...
၊ ဇြန္ခိုင္ဦး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) မနက္မိုးလင္းလာရင္ ၀မ္းမွန္မွန္သြားေစဖို႔ သင္လုပ္ေဆာင္သင့္တဲ့ အရာေတြရွိပါတယ္။ အဲဒါက ေရတစ္ဖန္ခြက္ေလာက္ေသာက္ၿပီး အူလႈပ္ရွားမႈေကာင္းေအာင္ လႈံ႔ေဆာ္ေပးဖို႔ပါပဲ။ ၿပီးရင္ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွား ေလ့က်င့္ခန္းေလးေတြကို အခ်ိန္ရရင္ရသလို လုပ္ေဆာင္ေပးလိုက္ပါ။ ၀မ္းမွန္မွန္သြားၿပီး ေသြးလွည့္ပတ္မႈ ေကာင္းမြန္ကာ တစ္ေန႔လံုး လန္းဆန္းေနပါလိမ့္မယ္။...