လရိပ္ေမ
သစ္သီးေတြနဲ႔ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြကို အမ်ားအျပားကို စားတာေၾကာင့္ အေထြေထြ က်န္းမာ ေရးကို ေကာင္းမြန္ေစ႐ံုသာမက အသားအေရကိုပါ ၾကည့္ေကာင္းေစပါတယ္။
ပန္းသီး
ပန္းသီးက အသားအေရရဲ႕ အေကာင္းဆံုး စူပါ အစာပဲျဖစ္ပါတယ္။ ပန္းသီးမွာပါတဲ့ ေကာ္လာဂ်င္ဓာတ္က အသားအေရကို ႏုပ်ဳိေစၿပီး ေခ်ာေမြ႕ေစပါတယ္။
ဘလူးဘယ္ရီသီး
ဘလူးဘယ္ရီသီးမွာ ပါတဲ့ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္က အသားအေရကို ၾကည့္ေကာင္းေစပါတယ္။ အမွ်င္ဓာတ္၊ ဗီတာမင္ေအနဲ႔ ဗီတာမင္စီ ပါ၀င္မႈမ်ား တာေၾကာင့္ အသားအေရကို လွပႏုပ်ဳိေစပါတယ္။
ဖရဲသီး
ဖရဲသီးမွာ ေရဓာတ္ ၉၀ ရာခုိင္ႏႈန္း ပါ၀င္တဲ့အတြက္ အသားအေရကို စိုျပည္ေစပါတယ္။
ငွက္ေပ်ာသီး
ငွက္ေပ်ာသီးမွာ ပိုတက္ဆီယမ္ သတၱဳဓာတ္အ ေကာင္းဆံုး ပါ၀င္တာေၾကာင့္ အသားအေရကို အစိုဓာတ္ ထိန္းေပးႏိုင္ပါတယ္။ ပိုတက္ဆီယမ္ဓာတ္ ခ်ဳိ႕တဲ့ရင္ အသားအေရေျခာက္ေသြ႕တတ္ပါတယ္။
နာနတ္သီး
နာနတ္သီးမွာ ပါတဲ့ ဘ႐ိုမီလိန္းအင္ဇိုင္းတစ္မ်ဳိးက အသားအေရေရာင္ရမ္းမႈနဲ႔ ေဖာေရာင္မႈကို တြန္းလွန္ေပးႏိုင္ပါတယ္။
စေတာ္ဘယ္ရီသီး
စေတာ္ဘယ္ရီသီးမွာ အီလက္ဂ်စ္အက္ဆစ္ ပါ၀င္မႈမ်ားတဲ့အတြက္ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ ထိခိုက္မႈကို တြန္းလွန္ႏိုင္ၿပီး အေရးေၾကာင္းေတြကို ကင္းစင္ေစပါတယ္။
သေဘၤာသီး
သေဘၤာသီးမွာပါ၀င္တဲ့ ဗီတာမင္ေအနဲ႔ ပက္ပိန္းအင္ဇိုင္းေတြက အေရျပားဆဲလ္ေသေတြကို ကင္းစင္ေစၿပီး အသားအေရ တင္းရင္းေစပါတယ္။
ကီ၀ီသီး
ကီ၀ီသီးမွာ ဗီတာမင္စီပါ၀င္မႈမ်ားၿပီး အသားအေရကို ေတာက္ပၾကည္လင္ေစပါတယ္။
သလဲသီး
သလဲသီးမွာ အိုမင္းမႈတားျဒပ္ေပါင္းေတြ ပါ၀င္တာေၾကာင့္ အေရျပားဆဲလ္ေတြကို ျပန္လည္အားျဖည့္ေပးပါတယ္။
ခ်ယ္ရီသီး
ခ်ယ္ရီသီးမွာ တျခားသစ္သီးေတြထက္ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ ပါ၀င္မႈ ပိုမ်ားတာေၾကာင့္ အေရျပား အိုမင္းမႈျဖစ္စဥ္ကို ေႏွးေကြးေစပါတယ္။
Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။
