၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္)
ျမန္မာလူမ်ဳိးေတြရဲ႕ မီးဖိုေခ်ာင္ထဲမွာ အေတြ႕ရမ်ားၿပီး အိမ္ရွင္မေတြ ဟင္းခ်ဳိခ်က္ေလ့ရွိတဲ့ ဘူးသီးဟာ ေသြးတိုးက်ေစတဲ့အစြမ္းနဲ႔ ႏွလံုးေရာဂါ သက္သာေစတဲ့ အစြမ္းရွိတယ္လို႔ ဆိုၾကပါတယ္။ ဘူးသီးကို ဟင္းခါးအျဖစ္ က်ဳိခ်က္ေသာက္သံုးၾကသလို ဘူးသီးကိုျပဳတ္ၿပီး တို႔စားတာ၊ သုပ္စားတာမ်ဳိးလည္း ျပဳလုပ္ၾကပါတယ္။ ဘူးသီးေၾကာ္ကေတာ့ ျမန္မာလူမ်ဳိး အမ်ားစုႀကိဳက္တဲ့ သေရစာလည္းျဖစ္ပါတယ္။
– အသည္းရဲ႕ လုပ္ငန္းေဆာင္တာေတြကို ဟန္ခ်က္ ညီေစပါတယ္
ဘူးသီးမွာ ျပည့္၀ဆီနဲ႔ ကယ္လိုရီပါ၀င္မႈနည္းပါတယ္။ အမွ်င္ဓာတ္၊ ဗီတာမင္စီ၊ ႐ိုင္ဘိုဖေလဗင္၊ ဇင့္(သြပ္)၊ သိုင္ယာမင္၊ သံဓာတ္နဲ႔ မဂၢနီဆီယမ္တို႔ ပါ၀င္မႈမ်ားပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အသည္းကို သန္႔စင္ေစတာ၊ ျပန္လည္ အားျဖည့္ေပးတာနဲ႔ အယ္လ္ကိုေဟာေၾကာင့္ ထိခိုက္မႈကို ကာကြယ္ေပးတာတို႔ လုပ္ေဆာင္ေပးပါတယ္။
– ဆံပင္ျဖဴတာကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္
ဘူးရြက္ကရတဲ့ အရည္ဟာ အသား၀ါကို သက္သာေစၿပီး ဘူးသီးအရည္ကေတာ့ ဆံပင္ျဖဴတာကို ေလ်ာ့က်ေစတယ္လို႔ ဆိုၾကပါတယ္။
– ႏံုးခ်ည့္ေညာင္းညာမႈ သက္သာေစပါတယ္
ဘူးသီးစားေပးတာေၾကာင့္ ႏံုးခ်ည့္ေညာင္းညာမႈ ေလ်ာ့က်ေစၿပီး လန္းဆန္းေစပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ ပူျပင္းတဲ့ ရက္ေတြမွာ လန္းဆန္းေစပါတယ္။
– အစာမေၾကတဲ့ ေ၀ဒနာကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္
ဘူးသီးဟာ အယ္လ္ကာလိုင္းဂုဏ္သတၱိရွိတာေၾကာင့္ အက္စစ္ဓာတ္လြန္ကဲမႈ၊ အစာမေၾကတာနဲ႔ အစာအိမ္အနာတို႔ကို သက္သာေစတယ္လို႔ ေလ့လာသူေတြက မွတ္ခ်က္ေပးထားပါတယ္။
– စိတ္စြဲလြန္ေ၀ဒနာကိုသက္သာေစပါတယ္
ဘူးသီးဟာ နာ့ဗ္ေၾကာေတြကို အားေပးတဲ့အ တြက္ အလုပ္တစ္ခုခုကို ထပ္ခါတလဲလဲ လုပ္တတ္ တဲ့စိတ္စြဲလြန္ေ၀ဒနာ(OCD)ကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ ေဆး၀ါးေဗဒဂ်ာနယ္ရဲ႕ ေလ့လာမႈအရဘူးသီးမွာ စိတ္စြဲလြန္ေ၀ဒနာကို ေလ်ာ့က်ေစတဲ့ အစြမ္းရွိတယ္လို႔ သိရပါတယ္။
– ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ထိန္းေပးပါတယ္
ဘူးသီးမွာ ေရဓာတ္ ၉၆ ရာခိုင္ႏႈန္း ပါ၀င္တာေၾကာင့္ ဘူးသီး ၁၀၀ ဂရမ္စားတဲ့အခါ ၁၂ ကယ္လိုရီ ရရွိပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလ်ာ့က်ေစတဲ့ အစားအစာတစ္မ်ဳိးအျဖစ္ အသိအမွတ္ျပဳပါတယ္။
– အေထြေထြက်န္းမာေရးကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္
ဘူးသီးမွာ သိုင္ယာမင္၊ ဗီတာမင္စီ၊ ဇင့္(သြပ္)၊ သံဓာတ္နဲ႔ မဂၢနီဆီယမ္တို႔ မ်ားစြာ ပါ၀င္တဲ့အတြက္ အေထြေထြ က်န္းမာေရးကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။
– မ်က္စိက်န္းမာေရးကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္
ဘူးသီးမွာဘီတာကယ္႐ိုတင္း ပမာဏမ်ားစြာ ပါ၀င္တဲ့အတြက္ မ်က္စိအျမင္အာ႐ံုကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ ဘူးသီးဟာ အစာအိမ္ေ၀ဒနာ၊ အစာအိမ္အူလမ္းေၾကာင္းပိုး၀င္တာနဲ႔ လိပ္ေခါင္း စတာေတြကိုလည္း သက္သာေစပါတယ္။ ဘူးသီးမွာ ေသြးေတြကို သန္႔စင္ေစတဲ့ အာနိသင္လည္း ရွိတာေၾကာင့္ ေရာဂါအမ်ားစုကို တြန္းလွန္ေပးႏိုင္ပါတယ္။
– ေသြးတြင္းသၾကားဓာတ္ ပမာဏကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္
ဘူးသီးမွာပါတဲ့ ပပ္တိုက္နဲ႔ အယ္လ္ကာလြိဳက္ေတြက ေသြးတြင္းသၾကားဓာတ္ပမာဏကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဆီးခ်ဳိေရာဂါရွိသူေတြ အသင့္အတင့္ စားႏိုင္ပါတယ္။
(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)
