၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) က်န္းမာေရးေကာင္းဖို႔ ျပင္းထန္တဲ့နည္းလမ္းေတြကို လိုက္နာစရာမလိုဘဲ က်န္းမာေရး ပိုမိုေကာင္းမြန္လာေစဖို႔ လိုက္နာသင့္တဲ့ အလြယ္နည္းေတြကို ေရးသားလိုက္ရပါတယ္။ (၁) တစ္နာရီထိုင္ၿပီးတိုင္း ငါးမိနစ္လမ္းေလွ်ာက္ပါ အခ်ိန္တစ္နာရီၾကာထိုင္ၿပီးတိုင္း ေျခသလံုးေသြးလႊတ္ေၾကာေတြရဲ႕ က်ယ္ျပန္႔ႏိုင္စြမ္းက ၅၀ ရာခိုင္ႏႈန္း ေလ်ာ့က်မႈရွိတယ္လို႔ အင္ဒီယားနားတကၠသိုလ္ေလ့လာသူေတြက...
မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ ပံုမွန္ အပူခ်ိန္ဟာ ေနရာ ေဒသနဲ႔ အေျခအေနေတြေပၚ မူတည္ၿပီး ၉၈ ဒသမ ၆ ဒီဂရီဖာရင္ဟိုက္ ပတ္၀န္းက်င္ရွိပါတယ္။ ခႏၶာကုိယ္ရဲ႕ အပူခ်ိန္တက္သြားတာ/ က်သြားတာေတြဟာ က်န္းမာေရးအတြက္ ဆုိးက်ဳိးေတြ ျဖစ္ေစႏုိင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္...
၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) အဆီဆိုတာ လူ႔ခႏၶာကိုယ္အတြက္ အေရးပါၿပီး စြမ္းအင္ထုတ္လုပ္မႈ၊ ဆဲလ္ျဖစ္ေပၚမႈ၊ ေအာက္ဆီဂ်င္ သယ္ယူပို႔ေဆာင္မႈ၊ ေသြးခဲမႈ စတာေတြမွာ ပါ၀င္ကူညီေပးပါတယ္။ တခ်ဳိ႕အဆီ၊ ဥပမာ အပင္ကရတဲ့ မျပည့္၀ဆီေတြက က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫြတ္ေပမယ့္ တိရစၦာန္ထြက္အစာေတြကရတဲ့ ျပည့္၀ဆီေတြက...
၊ မီမိုး(ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊ ပန္းနာရင္က်ပ္ေရာဂါထေစတဲ့ အေျခအေနေတြကို ေရွာင္တာ ဒါမွမဟုတ္ ဆရာ၀န္ၫႊန္ၾကား တဲ့ ေဆးေတြကိုမွီ၀ဲတာ စတဲ့နည္းေတြနဲ႔ ပန္းနာရင္က်ပ္ေရာဂါကို ထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ က်န္းမာေရးနဲ႔ညီၫြတ္တဲ့ ေဖ်ာ္ရည္ေတြကို ေရြးေသာက္ရင္လည္း ပန္းနာရင္က်ပ္ေရာဂါထျခင္း သက္သာေစႏိုင္ပါတယ္။ – ပန္းသီးေဖ်ာ္ရည္ ပန္းသီးေဖ်ာ္ရည္မွာ...
၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ေရသန္႔ထဲကိုသံပ႐ိုသီးစိတ္ေလးေတြ ထည့္ၿပီး နံနက္ခင္း ဗိုက္ထဲ အစာမရွိခ်ိန္မွာ ေသာက္ေပးသင့္တဲ့ အေၾကာင္းေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ – ကိုယ္ခံအားစနစ္ကို ကာကြယ္ေပးပါတယ္ သံပ႐ိုသီးမွာ ဗီတာမင္စီ ပါ၀င္မႈမ်ားတဲ့အတြက္ ကိုယ္ခံစြမ္းအားစနစ္ကို ထိခိုက္မႈ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။...
မီမိုး ( ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ဆံပင္သားေတြက အရင္လိုမဟုတ္ဘဲ ကြၽတ္တာသိပ္မ်ားေနရင္ ခႏၶာကိုယ္ က်န္းမာေရး မေကာင္းတာျဖစ္ႏိုင္သလို ေရာဂါေ၀ဒနာတစ္ခုခုအတြက္ မွီ၀ဲတဲ့ ေဆးေတြေၾကာင့္ ဆံပင္သားထိခိုက္တာလည္းျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ဆံပင္ကြၽတ္လြန္းလွ်င္ ဆံပင္ကြၽတ္တာမ်ားလြန္းလို႔ စိတ္ညစ္ေနပါသလား။ အရင္ဆံုးသင္ေလွ်ာ္တဲ့ ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္အမ်ဳိးအစား ေျပာင္းသြားလို႔လား ဆန္းစစ္ၾကည့္ပါ။ ဒါမွမဟုတ္ အစားအေသာက္ေတြ...
၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) တခ်ဳိ႕ဇနီးေမာင္ႏွံေတြမွာ ကိုယ္၀န္ရဖို႔ လြယ္ေပမယ့္ တျခားသူေတြအတြက္ေတာ့ ေဆးပညာ အကူအညီ လိုအပ္ႏိုင္ပါတယ္။ မ်ဳိးေအာင္ၿပီး သေႏၶတည္ႏိုင္ဖို႔ရာအတြက္ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫြတ္တဲ့ ဘ၀ေနထိုင္စားေသာက္မႈပံုစံက အေရးပါတယ္လို႔ သားဖြားမီးယပ္အထူးကု ဆရာ၀န္ေတြက အႀကံျပဳ ထားပါတယ္။ (၁)...
၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) မိန္းကေလးတခ်ဳိ႕ရဲ႕ ႏႈတ္ခမ္းသားေတြက ပင္ကိုအရ ညိဳမည္းေနတတ္သလို တခ်ဳိ႕မိန္းကေလးေတြက်ေတာ့ အရည္အေသြးနိမ့္တဲ့ ႏႈတ္ခမ္းဆိုး ေဆးေတြကို ၾကာရွည္ဆိုးတာေၾကာင့္ ႏႈတ္ခမ္းသားက ညိဳမည္းေနတတ္ပါတယ္။ ျဖစ္ရတဲ့ အေၾကာင္းရင္းက ႏႈတ္ခမ္းနီထဲက ၾကမ္းတမ္းတဲ့ ဓာတုပစၥည္းေၾကာင့္ အေရာင္ညိဳမည္းရတာပါ။ ႏႈတ္ခမ္းသား...
၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) မုိးရြာတဲ့အခ်ိန္နဲ႔ ေရႀကီးေရလွ်ံခ်ိန္ေတြမွာ ကိုယ္ပူခ်ိန္အတက္အက်ျဖစ္တာ၊ ေရဓာတ္ခမ္းေျခာက္တာ၊ အိပ္ေရးမ၀တာေတြေၾကာင့္ ကိုယ္ခံအားစနစ္ကို ထိခိုက္ႏိုင္ပါတယ္။ အဲဒီအခါ လည္ေခ်ာင္းနာတာ၊ အေအးမိတာ၊ ဗိုင္းရပ္စ္ပိုး၀င္တာ၊ အသား၀ါတာနဲ႔ ဖ်ားတာတို႔လို နာမက်န္းမႈေတြျဖစ္ လြယ္တတ္ပါတယ္။ ဗိုင္းရပ္စ္ပိုး၀င္တဲ့ အေျခအေနက မၾကာခဏ...
၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) သားဥအိမ္ကင္ဆာလကၡဏာေတြကို အမ်ားအားျဖင့္ သတိမမူမိဘဲရွိတတ္ပါတယ္။ သားဥအိမ္ကင္ဆာက ေစာေစာစီးစီးေတြ႕ရွိၿပီး ေစာေစာကုသမႈခံယူပါက အသက္ရွင္ႏိုင္ေျခရွိပါတယ္။ (၁) ေလပြျခင္း သားဥအိမ္ကင္ဆာရွိသူေတြမွာ အက်ိတ္က အေတာ္ႀကီးမားလာ႐ံုသာမက သူ႔ပတ္လည္မွာ အရည္စီးဆင္းမႈ မ်ားေစတဲ့အတြက္ ၀မ္းဗိုက္က သိသိသာသာေျပာင္းလဲမႈျဖစ္ေပၚလာပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္...