၊ လရိပ္ေမ ၊ ေတာင္ကိုရီးယားႏိုင္ငံရဲ႕ မင္းသား၊ အဆုိေတာ္၊ ေမာ္ဒယ္တစ္ဦးျဖစ္တဲ့ လီမင္ဟိုက ကိုရီးယားရဲ႕ ၀င္ေငြအေကာင္းဆံုးမင္းသားေတြထဲ တစ္ဦးအပါအ၀င္ျဖစ္ပါတယ္။ သူရဲ႕အသားအေရထိန္းသိမ္းနည္းကို ေ၀မွ်လိုက္ပါတယ္။ ေျခာက္ေသြ႕တဲ့ အသားအေရရွိသူ “ ၾကမ္းတမး္တဲ့ ရာသီဥတုနဲ႔ မိတ္ကပ္လိမ္းရတာေတြေၾကာင့္ အသားအေရက ေျခာက္ေသြ႕ပါတယ္။ ေျပာရရင္...
– လရိပ္ေမ ညႇိဳ႕အားျပင္းတယ္လို႔ သတ္မွတ္ခံရတဲ့ ဂ်က္ဆီကာဘယ္လ္ဘာက အသက္ ၁၂ႏွစ္ကတည္းက အစားအေသာက္စားသံုးမႈကို ထိန္းခ်ဳပ္ခဲ့တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ “ကြၽန္မရဲ႕ မိသားစု၀င္တိုင္းက အ၀လြန္သူေတြပါ။ ဒါေၾကာင့္ ကြၽန္မအေနနဲ႔ ပိုက်န္းမာလာေအာင္ အသက္ ၁၂ ႏွစ္ကတည္းက ကိုယ့္ဘာသာ ခ်က္စားခဲ့ပါတယ္။ နံနက္စာစားတဲ့အခါမွာ...
– လရိပ္ေမ ေစ်း၀ယ္တာက အမ်ဳိးသားအမ်ားစုမကြၽမ္းက်င္တဲ့ အလုပ္ျဖစ္တာေၾကာင့္ လြယ္ကူျမန္ဆန္ၿပီး အမွားအယြင္းမရွိဘဲ အ၀တ္အစားေတြကို ၀ယ္ျဖစ္ေစမယ့္နည္းလမ္းေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ – အရင္ဆံုး ေရွာ့ပင္းမထြက္ခင္မွာ အလြယ္တကူ ၀တ္ႏိုင္၊ ခြၽတ္ႏိုင္တဲ့ အ၀တ္အစားမ်ဳိးကို၀တ္ပါ။ ဒါမွသာ ကိုယ္သေဘာက်တဲ့ ၀တ္စံုကို ၀တ္ၾကည့္တဲ့အခါ အဆင္ေျပမွာပါ။...
၊ လရိပ္ေမ ၊ – အသားစိမ္း၊ ၾကက္၊ ဘဲ၊ ၀က္နဲ႔ မေဆးေၾကာရေသးတဲ့ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြမွာပါတတ္တဲ့ အီးကိုလိုင္ပိုးေတြက စဥ္းႏွီတံုး၊ မီးဖိုေခ်ာင္စားပြဲ စတာေတြမွာကပ္ၿငိၿပီး စားေသာက္မယ့္ အစားအစာေတြမွာ ကပ္ၿငိေနႏိုင္ပါတယ္။ – ကမ္ပိုင္လိုဘက္တာ ဘက္ရီးယားပိုး ၅၀၀ ဒါမွမဟုတ္...
– လရိပ္ေမ အလွအပဆိုင္ရာ လွ်ဳိ႕၀ွက္ခ်က္က သင့္အိမ္က မီးဖိုေခ်ာင္ထဲမွာရွိတယ္ဆိုတာ သိပါသလား။ ခရီးက ျပန္လာခ်ိန္မွာ အသားအေရေတြ ပ်က္စီးႏြမ္းနယ္ေနရင္ ဒီလိုသဘာ၀ပစၥည္းေတြကိုသံုးၿပီး အသားအေရထိန္းသိမ္းျပဳျပင္မႈေတြကို လုပ္သင့္ပါတယ္။ – သခြားသီးကပ္ျခင္း ခရီးကျပန္လာလို႔ ပင္ပန္းေနခ်ိန္မွာမ်က္ကြင္းညိဳၿပီး မ်က္လံုးေတြေညာင္းညာေနရင္ သက္သာေစဖို႔ သခြားသီးကို ပါးပါးလွီးၿပီး...
လရိပ္ေမ အေနာက္ႏိုင္ငံေတြက မိန္းကေလးေတြဟာ ေနေရာင္ျခည္ထဲမွာ နာရီေပါင္းမ်ားစြာ အခ်ိန္ျဖဳန္းၿပီး အသားညိဳေအာင္ ႀကိဳးစားၾကပါတယ္။ အသားညိဳမေလးေတြက လွပတယ္လုိ႔ ထင္ၾကေပမယ့္ ညိဳေအာင္ ေနေရာင္ခံတာေၾကာင့္ အိုမင္းလြယ္ေစတာ၊ အေရးေၾကာင္း ထင္လြယ္တာနဲ႔ အေရျပားကင္ဆာျဖစ္တာတို႔ ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ အာရွလွပ်ဳိျဖဴေတြက်ေတာ့ ဆန္႔က်င္ဖက္ပါပဲ။ အသားအေရလွပၿပီး အသားျဖဴေစမယ့္အရာေတြကို...
၊ လရိပ္ေမ ၊ ဆယ္ေက်ာ္သက္ေတြ ေက်ာင္းသြားတဲ့အခါ၊ မိသားစု၊ သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ အျပင္သြားတဲ့အခါ အျပစ္ကင္းစင္ၿပီး ခ်စ္စရာေကာင္းေနေစဖို႔ အလွအပေသာ့ခ်က္ေလးေတြကို မွ်ေ၀လိုက္ပါတယ္။ (၁) လက္ဖက္ဆီႏွင့္ သံပရာရည္သံုးၿပီး ေၾကးခြၽတ္သန္႔စင္ပါ လက္ဖက္ဆီ၊ သၾကား၊ ပ်ားရည္၊ သံပရာရည္နဲ႔ ေဆာ္ဒါမႈန္႔ေတြကိုေရာစပ္ၿပီး တစ္ပတ္တစ္ခါမ်က္ႏွာနဲ႔...
– လရိပ္ေမ ေရေႏြးေႏြးထဲမွာ တင္ပါးကိုစိမ္ၿပီး ထိုင္တဲ့နည္းကို Sitz Bath လို႔ ေခၚပါတယ္။ ေရစိမ္ကန္ ဒါမွမဟုတ္ ေရဇလံုႀကီးႀကီးတစ္ခုထဲမွာ ထိုင္လို႔ရပါတယ္။ ဒီလိုေရစိမ္ေပးတာက ခႏၶာကိုယ္ေအာက္ပိုင္း မသက္မသာေ၀ဒနာျဖစ္တာကို ေလ်ာ့က်ေစသလို စအိုနဲ႔ တင္ပါးေရာင္ရမ္းတာ၊ နာက်င္တာနဲ႔ စပ္ဖ်ဥ္းဖ်ဥ္းျဖစ္တာတို႔ကို သက္သာေစပါတယ္။...
– လရိပ္ေမ တခ်ဳိ႕အမ်ဳိးသမီးေတြက သူတို႔ရင္သားနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး စိတ္တိုင္းမက်ျဖစ္တတ္တယ္၊ တခ်ဳိ႕အမ်ဳိးသမီးေတြက်ေတာ့ သူတို႔တင္ပါးအေပၚ အလိုမက်ျဖစ္တတ္ၾကတယ္။ အမ်ဳိးသမီးေတြရဲ႕ တင္ပါးက အဓိကအားျဖင့္ ေထာင့္မွန္စတုဂံပံုစံ၊ လံုး၀ိုင္းတဲ့ပံုစံ၊ အသည္းႏွလံုးပံုစံနဲ႔ ဗီပံုစံဆိုၿပီး အမ်ဳိးအစားေလးမ်ဳိး ရွိပါတယ္။ ကိုယ့္တင္ပါးအမ်ဳိးအစားက ဘယ္အထဲမွာ ပါ၀င္သလဲဆိုတာ ဆန္းစစ္ၿပီး ပိုၿပီး...
လရိပ္ေမ မိခင္ျဖစ္သြားၿပီဆိုတဲ့အတြက္ ဂုဏ္ယူပါတယ္။ ကေလးေမြးၿပီးအခါ အပ်ဳိတုန္းကလိုေတာ့ ဗိုက္ကခ်ပ္ရပ္ေနမွာ မဟုတ္ပါဘူး။ အဲဒီလို ဗိုက္ပူတဲ့အခါ စိတ္အေႏွာင့္အယွက္မျဖစ္လိုက္ပါနဲ႔။ ဗိုက္ခ်ပ္ေအာင္ျပဳလုပ္ႏိုင္မယ့္ ထိေရာက္တဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းေတြရွိပါတယ္။ သင္က သဘာ၀အတုိင္း ကေလးေမြးထားရင္ ဒီေလ့က်င့္ခန္းေတြကို ကေလးေမြးၿပီး တစ္လၾကာခ်ိန္မွာ ျပဳလုပ္ႏိုင္ပါတယ္။ ဗိုက္ခြဲေမြးထားရင္ ကေလးေမြးၿပီး...