လရိပ္ေမ
အေနာက္ႏိုင္ငံေတြက မိန္းကေလးေတြဟာ ေနေရာင္ျခည္ထဲမွာ နာရီေပါင္းမ်ားစြာ အခ်ိန္ျဖဳန္းၿပီး အသားညိဳေအာင္ ႀကိဳးစားၾကပါတယ္။
အသားညိဳမေလးေတြက လွပတယ္လုိ႔ ထင္ၾကေပမယ့္ ညိဳေအာင္ ေနေရာင္ခံတာေၾကာင့္ အိုမင္းလြယ္ေစတာ၊ အေရးေၾကာင္း ထင္လြယ္တာနဲ႔ အေရျပားကင္ဆာျဖစ္တာတို႔ ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။
အာရွလွပ်ဳိျဖဴေတြက်ေတာ့ ဆန္႔က်င္ဖက္ပါပဲ။ အသားအေရလွပၿပီး အသားျဖဴေစမယ့္အရာေတြကို ေရြးသံုးၾကပါတယ္။
(၁) သြားတိုက္ေဆး
သြားတိုက္ေဆးက အေကာင္းဆံုး အသားျဖဴေစတဲ့ အရာပါ။ ပိုးသတ္အစြမ္းရွိတာေၾကာင့္ သြားတိုက္ေဆးက ၀က္ၿခံေတြကို သက္သာေစသလို ေရာင္ရမ္းမႈကို ေလ်ာ့ပါးေစပါတယ္။
သြားတိုက္ေဆး ထမင္းစားဇြန္းတစ္ဇြန္းနဲ႔ သံပ႐ိုရည္ အစက္ အနည္းငယ္ေရာၿပီး မ်က္ႏွာေပၚလိမ္းေပးပါ။ (မ်က္ႏွာေပၚမလိမ္းခင္ သင့္အေရျပားနဲ႔ ဓာတ္မတည့္မႈ ရွိ၊ မရွိ စမ္းသပ္လိုက္ပါဦး။
* (တံေတာင္ဆစ္ ဒါမွမဟုတ္ လည္ပင္းမွာ နည္းနည္းသုတ္လိမ္းၿပီး ငါးမိနစ္ေလာက္ ထားေပးပါ။)
(၂) ေရနံဂ်ယ္လီ (Petroleum Jelly)
ေရနံဂ်ယ္လီက အသားအေရကို စိုျပည္ေစၿပီး ျဖဴ၀င္းေစပါတယ္။ မ်က္ႏွာမွာ ေရနံဂ်ယ္လီ၊ ဂလစ္ဆရင္းအလွဆီ၊ ရွားေစာင္းလက္ပပ္အႏွစ္နဲ႔ ဗီတာမင္အီးတို႔ ေရာလိမ္းေပးရင္ အသားျဖဴစင္ လွပေစပါတယ္။
(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)
