———၊ လရိပ်မေ ၊——— မျက်နှာပေါ်မှာ အပြစ်အနာအဆာတွေရှိနေတာက အသားအရေကို အလှပျက်စေနိုင်ပါတယ်။ အသားအရေ ထိန်းသိမ်းမှုမကောင်းတာကြောင့် အသားအရေရဲ့ ချောမွေ့မှု ထိခိုက်ပြီး ကြည်လင်နေတဲ့ အရေပြားပေါ်မှာ ကြည့်ရဆိုးတဲ့ အမည်းစက်တွေ ပေါ်လာတတ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် အမည်းစက်တွေ ကင်းစင်စေဖို့ သင့်တော်တဲ့ ထိန်းသိမ်းမှုတွေ...
———၊ လရိပ်မေ ၊——— ဘဝမှာ ပျော်ရွှင်မှု၊ ကျေနပ်မှု၊ ချစ်ခြင်းမေတ္တာ၊ လေ့လာသင်ယူနိုင်စွမ်း၊ ဉာဏ်ပညာအစရှိတဲ့ အရာတွေကို ပိုင်ဆိုင်တာက ကျန်းမာရေး၊ အောင်မြင်မှု၊ အလုပ်တွင်ကျယ်မှု စတာတွေနဲ့ တိုက်ရိုက်အချိုးကျနေပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကျန်းမာကြည့်ကောင်းတဲ့ ဘဝပိုင်ဆိုင်ဖို့အတွက် လူတိုင်းလိုက်နာသင့်တဲ့ နည်းလမ်းတွေကို ဖော်ပြလိုက်ပါတယ်။...
———၊ လရိပ်မေ ၊——— အရေပြားဆိုတာ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အကြီးမားဆုံး အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းဖြစ်ပြီး ချွေးများများထွက်အောင် လှုပ်ရှားမှုလုပ်တာက သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် ကောင်းကျိုးရှိပါတယ်။ အဲဒီအထဲက တချို့ကောင်းကျိုးတွေကတော့- • နှလုံးသွေးကြောရဲ့ လုပ်ငန်းဆောင်တာကို ကောင်းမွန်စေခြင်း၊ • ဝနေသူတို့အတွက် ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေပြီး ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့...
———၊ လရိပ်မေ ၊——— လက်ဖက်စိမ်းလက်ဖက်ရည်၊ ဗီတာမင်အီးနဲ့ တခြားအာဟာရဓာတ်တွေက သင့်အရေပြားကို ကာကွယ်ပေးပြီး သဘာဝကျကျ ကြည်လင်တောက်ပစေပါတယ်။ အရေပြားက ချောမွတ်နေပြီးသားဆိုရင် သဘာဝကျကျ တောက်ပမှုကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ဖို့ အောက်ပါနည်းလမ်းတွေကို လိုက်နာသင့်ပါတယ်။ (၁) လက်ဖက်စိမ်းလက်ဖက်ရည် လက်ဖက်စိမ်းလက်ဖက်ရည်မှာ ပိုလီဖီနောဆိုတဲ့ အစွမ်းထက်အင်တီအောက်ဆီးဒင့်...
———၊ လရိပ်မေ ၊——— (၁) မနက်တိုင်း တစ်နေ့တာအတွင်း ပြုလုပ်မယ့် အစီအစဉ်တွေ ရေးဆွဲပါ။ (၂) ဖုန်းမပွတ်ဘဲ မနက်စာကို အားရပါးရ စားပေးပါ။ (၃) မှန်ကြည့်ပြီးပြုံးပါ။ (၄) တစ်နေ့မှာ အနည်းဆုံး အချိန် ၁၅ မိနစ်ပေးပြီး...
———၊ လရိပ်မေ ၊——— ခါးတုတ်နေလို့ အဝတ်အစားဝတ်ရတာ အဆင်မပြေဘူးလား။ စိတ်မပူပါနဲ့။ အဝတ်အစားပုံစံက စမတ်ကျနေရင် ခါးအလှပေါ်လွင်ပြီး သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို သွယ်လျအချိုးကျသွားစေပါလိမ့်မယ်။ ခါးအလှပေါ်လွင်အောင် ဝတ်ဆင်သင့်သည့် ဖက်ရှင် ၁။ V ပုံသဏ္ဍာန်အင်္ကျီ လည်ပင်းပေါက်က V ပုံသဏ္ဍာန်ရှိနေရင် သင့်ခါးကို...
———၊ လရိပ်မေ ၊——— အသက်၂၀-၃၀အရွယ်လောက်မှာ ခန္ဓာကိုယ်ကြွက်သားတွေ အသန်စွမ်းဆုံး ဖြစ်နေတတ်ပါတယ်။ အသက် ၅၀ ကျော်လာတာနဲ့ ကြွက်သားထုထည်တွေက တဖြည်းဖြည်းလျော့နည်းလာတတ်ပါတယ်။ အသက် ၅၀ ကျော်ချိန်မှာ အထူးသဖြင့် အမျိုးသမီးတွေ ကြွက်သားသန်စွမ်းနေရင် အောက်ပါအကျိုးကျေးဇူးတွေကို ရရှိစေနိုင်ပါတယ်။ (၁) ကြွက်သားသန်စွမ်းခြင်းကြောင့်...
———၊ လရိပ်မေ ၊——— (၁) ကိုယ့်မှာရှိတဲ့ အားသာချက်တွေ၊ ခွန်အားတွေကို ချရေးလိုက်ပါ။ “တယ်ဟုတ်တဲ့ ငါပါလား”လို့ အထင်ရောက်စေပါလိမ့်မယ်။ (၂) ကိုယ့်မှာရှိတဲ့ အောင်မြင်မှုအဟန့်အတားလေးတွေ၊ စိတ်ထဲ မဝံ့မရဲဖြစ်နေတာတွေကို လက်ခံပြီး ကျော်လွှားနိုင်တယ်လို့ တွေးလိုက်ပါ။ (၃) ဆင်ခြေမပေးတတ်တဲ့အကျင့်ကို ကျင့်ယူပါ။...
———၊ လရိပ်မေ ၊——— မိတ်ကပ်ပညာရှင်တို့ သုံးလေ့ရှိတဲ့ ငွေကုန်ကြေးကျနည်းတဲ့ အလှပြင်နည်းတွေကို အကြံပြုပါရစေ။ (၁) မိတ်ကပ်ဘရပ်ရှ်ဖွာနေလျှင် အသစ်လဲပါ မိတ်ကပ်ဘရပ်ရှ်တွေကို ရှမ်ပူ ဒါမှမဟုတ် ပန်းကန်ဆေးဆပ်ပြာနဲ့ ပုံမှန်ဆေးကြောပါ။ ပြီးရင် စက္ကူပဝါစတစ်ခုပေါ်မှာ အပြားလိုက်ချပြီး ခြောက်အောင်ထားပါ။ တကယ်လို့ မိတ်ကပ်ဘရပ်ရှ်က...
———၊ လရိပ်မေ ၊——— အစာမကြေ ရင်ပြည့်ရင်ကယ်ဖြစ်တဲ့အခါ ရေများများသောက်တာ၊ ပေါ့ပါးတဲ့ အစာစားတာနဲ့ ယောဂကျင့်တာတို့ဟာ အစာကြေညက်စေတဲ့နည်းတွေ ဖြစ်ပါတယ်။ (၁) ထိုင်ခုံဟန်ပန် ခြေထောက်ကို စုံရပ်ကာ လက်နှစ်ဖက်ကိုပူးရင်း လက်အုပ်ချီဟန်၊ ထိုင်ခုံပေါ်ထိုင်နေတဲ့ ဟန်မျိုးနဲ့ တစ်ဝက်ဆောင့်ကြောင့်ထိုင်ပါ။ ပြီးရင် ဘယ်ခြေထောက်ကို...