ေဒါက္တာထြန္းထြန္းလင္း (သြားႏွင့္ ခံတြင္းဘက္ဆိုင္ရာ ဆရာ၀န္) ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္ကာလ အပိုင္းအျခား ၃ ပိုင္း ရွိပါတယ္။ ပထမသံုးလပတ္ကာလ (ကိုယ္၀န္ ၁မွ ၁၂ပတ္၊ ဒုတိယသံုးလပတ္ကာလ (ကိုယ္၀န္ ၁၃ မွ၂၄ ပတ္)၊ တတိယသံုးလပတ္ကာလ (ကိုယ္၀န္ ၂၅ မွ...
ေဒါက္တာမိုးေအာင္ေက်ာ္ႏုိင္ (အေထြေထြေရာဂါ အထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) (အတြင္းေရးမွဴး၊ ေရႊေရာင္ႏွင္းဆီ ကင္ဆာေဖာင္ေဒးရွင္း)ႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း ႏွစ္စဥ္ ေမလ ၃၁ ရက္ေန႔ကို ကမၻာ႔ေဆးလိပ္မေသာက္ေရးေန႔ (World No Tobacco Day) အျဖစ္သတ္မွတ္ထားပါတယ္။ ေဆးလိပ္ေသာက္သူရဲ႕ခႏၶာကိုယ္မွာ အဂၤါအစိတ္အပိုင္းအေတာ္မ်ားမ်ားေဆးလိပ္ေၾကာင့္ ထိခိုက္မႈရွိတတ္တယ္ဆိုတာ သိထားၾကၿပီးသားျဖစ္တာေၾကာင့္ ေဆးလိပ္နဲ႔...
ေဒါက္တာေက်ာ္စြာဦး (ေရာင္ျခည္သစ္ကုသိုလ္ျဖစ္ေဆးခန္း-တာ၀န္ခံ)ႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း ေမး ။ မိုးရာသီမွာ အဓိကသတိျပဳဆင္ျခင္ရမယ့္ က်န္းမာေရးျပႆနာေတြကို သိပါရေစဆရာ။ ေျဖ ။ မိုးရာသီမွာ အဓိကသတိျပဳဆင္ျခင္ရမယ့္ ေရာဂါသံုးမ်ဳိးကေတာ့ ရာသီတုပ္ေကြး၊ ေသြးလြန္တုပ္ေကြး၊ ၀မ္းပ်က္၀မ္းေလွ်ာတို႔ ျဖစ္ပါတယ္။ ေမး ။ အခုလို ေႏြအကုန္...
လရိပ္ေမ နာမည္ေက်ာ္ေတြလို ေတာက္ပစိုျပည္တဲ့ ဆံေကသာအလွရရွိေစဖို႔ ေငြကုန္ေၾကးက်မမ်ားတဲ့ အလြယ္နည္းေတြကို အႀကံျပဳလုိက္ပါတယ္။ နည္းလမ္း(၁) မေရာနိစ္သံုးၿပီး ထိန္းသိမ္းမႈ – ေရစြတ္ထားတဲ့ ဆံပင္ကို မေရာနိစ္မ်ားမ်ား လိမ္းေပးတာက ဆံပင္သားကိုအလြယ္တကူ စိုေျပေတာက္ပေစပါတယ္။ – မေရာနိစ္လိမ္းတဲ့အခါ ဦးေရျပား၊ ဆံပင္လိုင္းနားကပ္ၿပီး မလိမ္းပါနဲ႔။...
ေဒါက္တာအုန္းေက်ာ္ (စိတ္က်န္းမာေရးအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး – အၿငိမ္းစား) စိတ္က်န္းမာေရးေဆးပညာကို ေလ့လာရင္ ပထမဦးဆံုး သင္ယူရတဲ့ ေရာဂါတစ္ခုရွိတယ္။ စိတ္ေရာဂါကုသေဆာင္နဲ႔ စိတ္က်န္းမာေရးေဆး႐ံုေတြမွာ သြားေရာက္ေလ့လာရင္ အမ်ားဆံုးေတြ႕ရွိရတဲ့ ေရာဂါတစ္ခုရွိတယ္။ “စိတ္ေနာက္ေနတာ”၊ “႐ူးသြပ္ေနတာ”လို႔ လူေတြထဲမွာ ေခၚေ၀ၚသမုတ္ခံရတဲ့ ေရာဂါတစ္ခုလည္းျဖစ္တယ္။ အဲဒီစိတ္ေရာဂါက ဘာလဲသိလား။...
၊ ဇြန္ခိုင္ဦး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ဂ်ပန္လူမ်ဳိးေတြက အသက္ရွည္ရွည္ေနႏိုင္ၿပီး ကင္ဆာေရာဂါနဲ႔ ႏွလံုးေရာဂါျဖစ္ႏႈန္း ေလ်ာ့နည္းမႈ ရွိပါတယ္။ ယူေကမွာ ေနထိုင္သူေတြနဲ႔ယွဥ္ရင္ ဂ်ပန္လူမ်ဳိးေတြက ရင္သားကင္ဆာ၊ ဆီးက်ိတ္ကင္ဆာနဲ႔ ႏွလံုးေရာဂါျဖစ္ႏႈန္း သိသိသာသာေလ်ာ့နည္းမႈရွိပါတယ္။ အေၾကာင္းကေတာ့ ဂ်ပန္လူမ်ဳိးေတြဟာ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫြတ္တဲ့ ဘ၀ေနထိုင္စားေသာက္မႈပံုစံရွိတာေၾကာင့္...
ေမး ။ သမီးအိမ္ေထာင္က်တာတစ္ႏွစ္ေက်ာ္ပါၿပီ။ သားသမီးမရေသးလို႔ပါ။ အမ်ဳိးသားေရာ အမ်ဳိးသမီးေရာ စစ္ၿပီးပါၿပီ။ နွစ္ေယာက္လံုး အေျဖေကာင္းပါတယ္။ တစ္ခုရွိတာက အတူတူေနၿပီးတာနဲ႔ သုက္ရည္က အကုန္ျပန္ထြက္ကုန္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ပဲ ကေလးမရေသးတာလား။ ပက္လက္အေနထားနဲ႔ ၿငိမ္ၿငိမ္ေနရင္လည္း ခ်က္ခ်င္းျပန္ထြက္ကုန္ပါတယ္ရွင့္။ ေဒါက္တာစိုးလြင္ (သားဖြားမီးယပ္အထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) မွ...
၊ မီမိုးေမ ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) သင့္ခႏၶာကိုယ္က သင့္အေနနဲ႔ ဗီတာမင္ဓာတ္ေတြခ်ဳိ႕တဲ့ေနတာက သင့္ေတာ္မွန္ကန္တဲ့ အစားအေသာက္ေတြကို အလံုအေလာက္မစားတာနဲ႔ အစာေျခလမ္းေၾကာင္း ေ၀ဒနာေၾကာင့္ အစားအေသာက္ေတြကို ေကာင္းေကာင္း မစုပ္ယူႏိုင္တာတို႔ေၾကာင့္ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ေရာဂါေ၀ဒနာတစ္ခုခု ခံစားရရင္လည္း ကိုယ္တြင္းလုပ္ငန္းေဆာင္တာ ပ်က္ယြင္းၿပီး ဗီတာမင္ခ်ဳိ႕တဲ့တတ္ပါတယ္။ သင့္အေနနဲ႔...
ပါေမာကၡဦးေန၀င္း (အ႐ိုးအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး)ႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း ေမး. တခ်ဳိ႕လူေတြမွာ လမ္းေလွ်ာက္ရင္း ခါးက ကုန္းကုန္းလာတာကို ေတြ႕ရပါတယ္။ အဲဒါ ဘာေၾကာင့္ျဖစ္ရတာပါလဲ ဆရာ။ ေျဖ. လမ္းေလွ်ာက္တဲ့အခါမွာ ခါးက ကုန္းလာတယ္၊ အစပုိင္းေတာ့ ခါးက မတ္မတ္နဲ႔ပဲ လမ္းေလွ်ာက္ေနၿပီး နည္းနည္းနာလာတဲ့အခါမွာ...
– စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ပန္ကရိယဆိုတာ အစာေျခလမ္းေၾကာင္းစနစ္အတြက္ အေရးႀကီးဆံုး အစိတ္အပိုင္းတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ အက္ဆစ္မ်ားတဲ့ အစားအေသာက္ေတြကို ေခ်ဖ်က္ေပး႐ံုသာမက ကာဗိုဟိုက္ဒရိတ္၊ ပ႐ိုတင္းနဲ႔ အဆီေခ်ဖ်က္ေရးမွာလည္း ပါ၀င္ကူညီပါတယ္။ က်န္းမာေရးေကာင္းတဲ့ ပန္ကရိယရွိရင္ ကိုယ္တြင္းမွာသၾကားရယူမႈဟန္ခ်က္ညီၿပီး အစာေျခလမ္းေၾကာင္းစနစ္ကို ပိုေကာင္းေစပါတယ္။ ပန္ကရိယ(မုန္႔ခ်ဳိအိတ္) က်န္းမာဖို႔အတြက္ အထူးသင့္ေတာ္တဲ့...