၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) တစ္ေန႔မွာ ေမာင္ေမာင္က ေက်ာင္းကေန အိမ္ကိုလမ္းေလွ်ာက္ျပန္လာခဲ့တယ္။ ဗိုက္ဆာလြန္းလို႔ သူ႔မွာ ပင္ပန္းႏြမ္းေဖ်ာ့ေနခဲ့ေပမယ့္ အိမ္ေရာက္တဲ့အခ်ိန္မွာ အေမကရွိမေနခဲ့ပါဘူး။ စားစရာလည္း အဆင္သင့္မရွိတဲ့အတြက္ ေမာင္ေမာင္ ပိုဆာေလာင္ပင္ပန္းေနခဲ့တယ္။ ဗိုက္ဆာလြန္းလို႔ မေနႏိုင္တဲ့ ေမာင္ေမာင္ဟာ တစ္အိမ္၀င္တစ္အိမ္ထြက္ အစာနည္းနည္းေကြၽးဖို႔...
ပါေမာကၡဦးကိုကို (ဆီးခ်ဳိႏွင့္အေထြေထြေရာဂါအထူးကုဆရာ၀န္ႀကီးႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း) ေမး ။ HbA1cဆိုတာ ဘာကို ေခၚတာပါလဲ ဆရာ။ ေျဖ ။ HbA1c ဆိုတာ ေဟမိုဂလိုဘင္ A1c ကို ဆိုလို တာျဖစ္ၿပီး ေသြးတြင္း သၾကားဓာတ္အားလံုးကို ရက္၉၀(သံုးလ)နဲ႔ စားၿပီး...
ေဒါက္တာ ေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး)ႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း ကိုယ္၀န္မေဆာင္ခင္ ဒါမွမဟုတ္ ကေလးယူေတာ့မယ္ဆုိရင္ မိခင္ေလာင္းေတြရဲ႕ အစားအေသာက္၊ အေနအထုိင္ကို ေသခ်ာဂ႐ုစိုက္ေပးဖို႔ အလြန္အေရးႀကီးပါတယ္။ မိခင္ေလာင္းေလးေတြဟာ က်န္းမာသန္စြမ္းၿပီး ဥာဏ္ရည္ျပည့္၀တဲ့ သားသားမီးမီးေလးေတြ ေမြးဖြားႏုိင္ဖို႔အတြက္ Healthy Eating, Healthy Lifestyle...
ေမး ။ ၂၀၁ရ ဇန္န၀ါရီလမွာလက္ေမာင္းထဲကို ထည့္ရတ့ဲေဆး ထည့္ခ့ဲပါတယ္ရွင့္။ ရာသီစက္၀န္း ဘယ္လိုျဖစ္ႏိုင္ပါသလဲလို႔ အိုုဂ်ီဆရာမႀကီးကို ေမးတ့ဲအခါ သူ႔ဘာသူလာခ်င္လည္းလာမယ္၊ မလာခ်င္လည္းမလာဘူးလို႔ေျဖခ့ဲပါတယ္။ စထည့္ထည့္ခ်င္း ၆လ ေလာက္အထိေတာ့ လံုး၀မလာပါဘူး။ ေနာက္ပိုင္းေတာ့ ရက္မွန္မွန္မဟုတ္ဘဲ လာလိုက္ မလာလိုက္ျဖစ္ရာက ၿပီးခ့ဲတ့ဲ ဧၿပီလက...
၊ ေငြစင္ၾကယ္ယံ ၊ ၀ယ္လာတဲ့ စားစရာ၊ ေသာက္စရာေတြကို ေရခဲေသတၱာရဲ႕႐ိုး႐ိုးအခန္းထဲမွာပဲ ထားရမလား၊ ခဲတဲ့အထိ အေအးခံရတဲ့ Freezer ထဲမွာ ထားသင့္သလား.. ဒါက အိမ္ရွင္မေတြအတြက္ ေ၀ခြဲမရျဖစ္စရာပါ။ ဒါ့အျပင္ ေရခဲေသတၱာထဲမွာထားရင္ ဘယ္ေလာက္ၾကာၾကာအထားခံသလဲ၊ အသားေတြကို မခ်က္ဘဲ အေအးခံတဲ့အခန္းထဲကို...
၊ လရိပ္ေမ ၊ လူဦးေရရဲ႕ ၅၄ ရာခိုင္ႏႈန္းခန္႔က ဘ၀မွာ တစ္ခါမဟုတ္ တစ္ခါဆိုသလို ခါးနာေ၀ဒနာရဖူးတယ္လို႔ သိရပါတယ္။ ဒီခါးနာသူေတြရဲ႕ ၂၆ ရာခိုင္ႏႈန္းက ဘ၀မွာ တစ္ခါမွ ေလ့က်င့္ခန္းမလုပ္ဖူးသူေတြ ျဖစ္ေနတာကလည္း အံ့အားသင့္စရာပါ။ ဒါေၾကာင့္ ခါးနာေ၀ဒနာ သက္သာေစဖုိ႔...
၊ ကိုထက္ ၊ ညဘက္မွာ မိဘေတြက သားသမီးေတြရဲ႕ စမတ္ဖုန္းေတြကိုယူထားသင့္ၿပီး ေစ်းေပါတဲ့ ႏိႈးစက္နာရီတစ္လံုး ၀ယ္ေပးထားသင့္တယ္လို႔ ကြၽမ္းက်င္သူေတြက ဆိုပါတယ္။ ညဥ္႔နက္တဲ့အထိဖုန္းသံုးတာေၾကာင့္ ေနာက္တစ္ေန႔မွာ ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္မႈျဖစ္ရတယ္ဆိုတာကို ဆယ္ေက်ာ္သက္ေတြက နားလည္မႈမရွိၾကဘူးလို႔ ဘက္တ္တကၠသိုလ္မွ ပါေမာကၡအဒမ္က ဆိုပါတယ္။ ဆယ္ေက်ာ္သက္ေတြရဲ႕ အခန္းထဲမွာ...
ေဒါက္တာအုန္းေက်ာ္(စိတ္က်န္းမာေရးအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး – အၿငိမ္းစား) ယခင္တစ္ပတ္မွအဆက္ စိတ္ႏွစ္ခြေရာဂါ(Schizophrenia)နဲ႔ ေဆး႐ံုတက္ေနတဲ့ ဂ်ဴဒီရဲ႕ ေရာဂါျဖစ္စဥ္ကို သူနာျပဳပီတာက ဆက္လက္တင္ျပေဆြးေႏြးပါတယ္။ (Healthy Life Journal အတြဲ ၁၃၃) “ ဂ်ဴဒီကို ကြၽန္ေတာ္စစ္ေဆးၾကည့္ေတာ့ ေၾကာက္စိတ္အျပင္ တျခားေရာဂါလကၡဏာေတြကိုလည္း ေတြ႕ရွိရတယ္...
၊ ကိုထက္ ၊ နယူးေယာက္မွာ ေနထုိင္တဲ့ အယ္ရွလီဟာ အသက္ ၃၂ရွိၿပီျဖစ္ၿပီး သူမရဲ႕ အခ်ိန္ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားကုိ အကစင္ျမင့္ထက္မွာ ကုန္ဆံုးေစခဲ့သူျဖစ္ပါတယ္။ အယ္ရွလီဟာ ၂၀၁၆ခန္႔က အကေလ့က်င့္ရင္း ဒူးေတြမခိုင္ပဲ ယိုင္လဲတာမ်ဳိးျဖစ္လာခဲ့ေပမယ့္ ဒါေတြဟာ သူမရဲ႕မူမမွန္နဲ႔ ႏွလံုးခုန္ႏႈန္းေၾကာင့္ျဖစ္ေနတယ္လုိ႔ မသိခဲ့ပါဘူး။ သူမဟာ...
ေဒါက္တာအုန္းေက်ာ္ (စိတ္က်န္းမာေရးအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး – အၿငိမ္းစား) စိတ္ႏွစ္ခြေရာဂါ (စိတ္ကစဥ့္ကလ်ားစိတၱဇေရာဂါ) (Schizophrenia) ျဖစ္ပြားခ်ိန္မွာ ေတြ႕ရွိရတဲ့ ပထမအဆင့္လကၡဏာမ်ား (First Rank Symptoms) အေၾကာင္းကို သူနာျပဳပီတာနဲ႔ ေဆြးေႏြးေနပါတယ္။ “ပထမအဆင့္ လကၡဏာတစ္ခုရွိေသးတယ္” “ေျပာျပပါ ေဒါက္တာ” “ယံုမွားမႈတစ္ခုခုကို...