ေငြၾကယ္စင္ယံ ေမြးဖြားတဲ့ ေန႔ရက္ေပၚ မူတည္ၿပီး ေျပာင္းလဲသြားတဲ့ ရာသီခြင္အလိုက္ သင့္ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ ဘယ္အစိတ္အပိုင္းက ထိခိုက္လြယ္ၿပီး အထူးဂ႐ုစိုက္ေပးဖို႔ လိုတယ္ဆိုတာကို သိေအာင္ ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ မိႆရာသီဖြား – ဒီရာသီဖြားေတြဟာ ဦးေခါင္းကို ဂ႐ုစိုက္သင့္ပါတယ္။ တျခား ရာသီဖြားေတြထက္ ေခါင္းကိုက္တာကို ပိုျဖစ္ေစႏိုင္တာေၾကာင့္ပါ။...
ေဒါက္တာထြန္းထြန္းလင္း (သြားႏွင့္ ခံတြင္းဘက္ဆိုင္ရာ ဆရာ၀န္) ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္ကာလ အပိုင္းအျခား ၃ ပိုင္း ရွိပါတယ္။ ပထမသံုးလပတ္ကာလ (ကိုယ္၀န္ ၁မွ ၁၂ပတ္၊ ဒုတိယသံုးလပတ္ကာလ (ကိုယ္၀န္ ၁၃ မွ၂၄ ပတ္)၊ တတိယသံုးလပတ္ကာလ (ကိုယ္၀န္ ၂၅ မွ...
ေဒါက္တာမိုးေအာင္ေက်ာ္ႏုိင္ (အေထြေထြေရာဂါ အထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) (အတြင္းေရးမွဴး၊ ေရႊေရာင္ႏွင္းဆီ ကင္ဆာေဖာင္ေဒးရွင္း)ႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း ႏွစ္စဥ္ ေမလ ၃၁ ရက္ေန႔ကို ကမၻာ႔ေဆးလိပ္မေသာက္ေရးေန႔ (World No Tobacco Day) အျဖစ္သတ္မွတ္ထားပါတယ္။ ေဆးလိပ္ေသာက္သူရဲ႕ခႏၶာကိုယ္မွာ အဂၤါအစိတ္အပိုင္းအေတာ္မ်ားမ်ားေဆးလိပ္ေၾကာင့္ ထိခိုက္မႈရွိတတ္တယ္ဆိုတာ သိထားၾကၿပီးသားျဖစ္တာေၾကာင့္ ေဆးလိပ္နဲ႔...
ေဒါက္တာေက်ာ္စြာဦး (ေရာင္ျခည္သစ္ကုသိုလ္ျဖစ္ေဆးခန္း-တာ၀န္ခံ)ႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း ေမး ။ မိုးရာသီမွာ အဓိကသတိျပဳဆင္ျခင္ရမယ့္ က်န္းမာေရးျပႆနာေတြကို သိပါရေစဆရာ။ ေျဖ ။ မိုးရာသီမွာ အဓိကသတိျပဳဆင္ျခင္ရမယ့္ ေရာဂါသံုးမ်ဳိးကေတာ့ ရာသီတုပ္ေကြး၊ ေသြးလြန္တုပ္ေကြး၊ ၀မ္းပ်က္၀မ္းေလွ်ာတို႔ ျဖစ္ပါတယ္။ ေမး ။ အခုလို ေႏြအကုန္...
လရိပ္ေမ နာမည္ေက်ာ္ေတြလို ေတာက္ပစိုျပည္တဲ့ ဆံေကသာအလွရရွိေစဖို႔ ေငြကုန္ေၾကးက်မမ်ားတဲ့ အလြယ္နည္းေတြကို အႀကံျပဳလုိက္ပါတယ္။ နည္းလမ္း(၁) မေရာနိစ္သံုးၿပီး ထိန္းသိမ္းမႈ – ေရစြတ္ထားတဲ့ ဆံပင္ကို မေရာနိစ္မ်ားမ်ား လိမ္းေပးတာက ဆံပင္သားကိုအလြယ္တကူ စိုေျပေတာက္ပေစပါတယ္။ – မေရာနိစ္လိမ္းတဲ့အခါ ဦးေရျပား၊ ဆံပင္လိုင္းနားကပ္ၿပီး မလိမ္းပါနဲ႔။...
ေဒါက္တာအုန္းေက်ာ္ (စိတ္က်န္းမာေရးအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး – အၿငိမ္းစား) စိတ္က်န္းမာေရးေဆးပညာကို ေလ့လာရင္ ပထမဦးဆံုး သင္ယူရတဲ့ ေရာဂါတစ္ခုရွိတယ္။ စိတ္ေရာဂါကုသေဆာင္နဲ႔ စိတ္က်န္းမာေရးေဆး႐ံုေတြမွာ သြားေရာက္ေလ့လာရင္ အမ်ားဆံုးေတြ႕ရွိရတဲ့ ေရာဂါတစ္ခုရွိတယ္။ “စိတ္ေနာက္ေနတာ”၊ “႐ူးသြပ္ေနတာ”လို႔ လူေတြထဲမွာ ေခၚေ၀ၚသမုတ္ခံရတဲ့ ေရာဂါတစ္ခုလည္းျဖစ္တယ္။ အဲဒီစိတ္ေရာဂါက ဘာလဲသိလား။...
၊ ဇြန္ခိုင္ဦး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ဂ်ပန္လူမ်ဳိးေတြက အသက္ရွည္ရွည္ေနႏိုင္ၿပီး ကင္ဆာေရာဂါနဲ႔ ႏွလံုးေရာဂါျဖစ္ႏႈန္း ေလ်ာ့နည္းမႈ ရွိပါတယ္။ ယူေကမွာ ေနထိုင္သူေတြနဲ႔ယွဥ္ရင္ ဂ်ပန္လူမ်ဳိးေတြက ရင္သားကင္ဆာ၊ ဆီးက်ိတ္ကင္ဆာနဲ႔ ႏွလံုးေရာဂါျဖစ္ႏႈန္း သိသိသာသာေလ်ာ့နည္းမႈရွိပါတယ္။ အေၾကာင္းကေတာ့ ဂ်ပန္လူမ်ဳိးေတြဟာ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫြတ္တဲ့ ဘ၀ေနထိုင္စားေသာက္မႈပံုစံရွိတာေၾကာင့္...