၊ လရိပ္ေမ ၊ အသက္ ၄၄ႏွစ္ထဲ ေရာက္ခ်ိန္မွာေတာင္ အသားအေရလွပသန္႔စင္ေနတဲ့ ကိုရီးယားမင္းသမီးဂြၽန္ဒူးရြန္က သူရဲ႕ အသားအေရလွပရျခင္းလွ်ဳိ႕၀ွက္ခ်က္ကို အခုလိုေျပာျပခဲ့ပါတယ္။ – မိတ္ကပ္သန္႔စင္ျခင္း အသားအေရထိန္းသိမ္းမႈအေျခခံက အိမ္ျပန္ေရာက္တဲ့အခါ မိတ္ကပ္ေတြကို စနစ္တက်သန္႔စင္တာပဲျဖစ္တယ္လို႔ ဂြၽန္ကဆိုပါတယ္။ မိတ္ကပ္ေတြကို စနစ္တက်သန္႔စင္ေပးမွသာ ေခြၽးေပါက္ထဲ အဆီနဲ႔...
၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ေဆာင္းတြင္းမွာ လူႀကီးေတြသာမက လူငယ္ေတြလည္း ေခ်ာ္လဲႏိုင္ေျခမ်ားတဲ့အတြက္ ဘယ္လို သြားလာသင့္တယ္၊ ခႏၶာကိုယ္ဟန္ခ်က္ညီေအာင္ ဘယ္လိုထိန္းခ်ဳပ္သင့္တယ္ဆိုတာ အႀကံျပဳလုိက္ပါတယ္။ ေဆာင္းတြင္း လမ္းေလွ်ာက္ျခင္း ေဆာင္းတြင္းမွာ သြားလာလႈပ္ရွားတဲ့အခါ အထူးသျဖင့္ အသက္ႀကီးသူေတြမွာ ေခ်ာ္လဲတာအျဖစ္မ်ားပါတယ္။ အဲဒီလိုမျဖစ္ေစဖို႔ ႀကိဳတင္ကာကြယ္မႈ...
၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊ ေသြးဆံုးခ်ိန္မွာ ျမင့္တက္လာတဲ့ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေၾကာင့္ အမ်ဳိးသမီးအမ်ားစုဟာ ေနာက္ဆက္တြဲ က်န္းမာေရးျပႆနာေတြကို ရင္ဆိုင္ေနရပါတယ္။ (၁) တစ္ေန႔ အစာနည္းနည္းႏွင့္ မၾကာခဏစားပါ တစ္ေန႔မွာ ထမင္းဟင္းပမာဏမ်ားမ်ားကို သံုးႀကိမ္စားမယ့္အစား နည္းနည္းခ်င္းစီ ၆-၇ ႀကိမ္ေလာက္စားေပးပါ။ အစာစားတိုင္း ေၾကညက္တဲ့အထိ...
ေဒါက္တာအုန္းေက်ာ္ (စိတ္က်န္းမာေရးအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး – အၿငိမ္းစား) ယခင္တစ္ပတ္မွအဆက္ စိတ္က်န္းမာေရးသူနာျပဳေအမီနဲ႔ “ အေထြေထြ စိုးရိမ္ပူပင္စိတ္လြန္ကဲေရာဂါ” (ဂ်ီေအဒီ)မွာ အသံုးျပဳတဲ့ စိတ္ကုထံုးေတြအေၾကာင္းကို စာေရးသူ ဆက္လက္ပညာေပးေဆြးေႏြးေနပါတယ္။ ေအမီက စတင္ေမးျမန္းတယ္။ “ ဂ်ီေအဒီေရာဂါမွာ အသံုးျပဳတဲ့ (၁) အေတြးအေခၚျပဳျပင္ေပးကုထံုးနဲ႔...
၊ မီမိုးေမ ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ႏႈတ္ခမ္းအတြင္းသားမွာ အနီျပင္ေလးေပၚလာတဲ့အခါ ရက္အနည္းငယ္အတြင္း သူ႔အလိုလို သက္သာသြားႏိုင္ပါတယ္။ အခန္႔မသင့္ရင္ အနီၾကည္ဖုေလးက ေပါက္ၿပဲသြားတာလည္း ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားတဲ့အခါ ျဖစ္တတ္သလို အစာနဲ႔ဓာတ္မတည့္တဲ့အခါမွာလည္းျဖစ္တတ္ပါတယ္။ အဲဒီလိုျဖစ္တဲ့ အခါ နာက်င္မႈခံစားရရင္ သက္သာေစဖို႔ သဘာ၀ကုထံုးေတြကို မွ်ေ၀ေပးလိုက္ပါတယ္။...