၊ လရိပ်မေ ၊ အသက် ၄၄နှစ်ထဲ ရောက်ချိန်မှာတောင် အသားအရေလှပသန့်စင်နေတဲ့ ကိုရီးယားမင်းသမီးဂျွန်ဒူးရွန်က သူရဲ့ အသားအရေလှပရခြင်းလျှို့ဝှက်ချက်ကို အခုလိုပြောပြခဲ့ပါတယ်။ – မိတ်ကပ်သန့်စင်ခြင်း အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုအခြေခံက အိမ်ပြန်ရောက်တဲ့အခါ မိတ်ကပ်တွေကို စနစ်တကျသန့်စင်တာပဲဖြစ်တယ်လို့ ဂျွန်ကဆိုပါတယ်။ မိတ်ကပ်တွေကို စနစ်တကျသန့်စင်ပေးမှသာ ချွေးပေါက်ထဲ အဆီနဲ့...
၊ စူး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ဆောင်းတွင်းမှာ လူကြီးတွေသာမက လူငယ်တွေလည်း ချော်လဲနိုင်ခြေများတဲ့အတွက် ဘယ်လို သွားလာသင့်တယ်၊ ခန္ဓာကိုယ်ဟန်ချက်ညီအောင် ဘယ်လိုထိန်းချုပ်သင့်တယ်ဆိုတာ အကြံပြုလိုက်ပါတယ်။ ဆောင်းတွင်း လမ်းလျှောက်ခြင်း ဆောင်းတွင်းမှာ သွားလာလှုပ်ရှားတဲ့အခါ အထူးသဖြင့် အသက်ကြီးသူတွေမှာ ချော်လဲတာအဖြစ်များပါတယ်။ အဲဒီလိုမဖြစ်စေဖို့ ကြိုတင်ကာကွယ်မှု...
၊ ငွေကြယ်စင်ယံ ၊ သွေးဆုံးချိန်မှာ မြင့်တက်လာတဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်ကြောင့် အမျိုးသမီးအများစုဟာ နောက်ဆက်တွဲ ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေကို ရင်ဆိုင်နေရပါတယ်။ (၁) တစ်နေ့ အစာနည်းနည်းနှင့် မကြာခဏစားပါ တစ်နေ့မှာ ထမင်းဟင်းပမာဏများများကို သုံးကြိမ်စားမယ့်အစား နည်းနည်းချင်းစီ ၆-၇ ကြိမ်လောက်စားပေးပါ။ အစာစားတိုင်း ကြေညက်တဲ့အထိ...
ဒေါက်တာအုန်းကျော် (စိတ်ကျန်းမာရေးအထူးကု ဆရာဝန်ကြီး – အငြိမ်းစား) ယခင်တစ်ပတ်မှအဆက် စိတ်ကျန်းမာရေးသူနာပြုအေမီနဲ့ “အထွေထွေ စိုးရိမ်ပူပင်စိတ်လွန်ကဲရောဂါ”(ဂျီအေဒီ)မှာ အသုံးပြုတဲ့ စိတ်ကုထုံးတွေအကြောင်းကို စာရေးသူ ဆက်လက်ပညာပေးဆွေးနွေးနေပါတယ်။ အေမီက စတင်မေးမြန်းတယ်။ “ဂျီအေဒီရောဂါမှာ အသုံးပြုတဲ့ (၁) အတွေးအခေါ်ပြုပြင်ပေးကုထုံးနဲ့ (၂) စိုးရိမ်သောကကို ရင်ဆိုင်စေတဲ့...
၊ မီမိုးမေ ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) နှုတ်ခမ်းအတွင်းသားမှာ အနီပြင်လေးပေါ်လာတဲ့အခါ ရက်အနည်းငယ်အတွင်း သူ့အလိုလို သက်သာသွားနိုင်ပါတယ်။ အခန့်မသင့်ရင် အနီကြည်ဖုလေးက ပေါက်ပြဲသွားတာလည်း ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ စိတ်ဖိစီးမှုများတဲ့အခါ ဖြစ်တတ်သလို အစာနဲ့ဓာတ်မတည့်တဲ့အခါမှာလည်းဖြစ်တတ်ပါတယ်။ အဲဒီလိုဖြစ်တဲ့ အခါ နာကျင်မှုခံစားရရင် သက်သာစေဖို့ သဘာဝကုထုံးတွေကို မျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်။...