၊ လရိပ္ေမ ၊ အသားအေရသစ္လြင္ေစမည့္ ေပါင္းတင္နည္း ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား – အက္စ္ပရင္ ငါးျပား၊ – ဒိန္ခ်ဥ္ ထမင္းစားဇြန္း တစ္ဇြန္း၊ – ပ်ားရည္ ထမင္းစားဇြန္း တစ္၀က္ အက္စ္ပရင္ကိုေျခၿပီး တျခားပါ၀င္ပစၥည္းေတြနဲ႔ေရာေမႊပါ။ မ်က္ႏွာကိုေရေႏြး၀တ္ေလးဖိၿပီး ေခြၽးေပါက္ေတြပြင့္ေအာင္လုပ္ပါ။ မ်က္ႏွာေျခာက္ေအာင္သုတ္ၿပီး...
ပါေမာကၡဦးကိုကို(ဆီးခ်ဳိႏွင့္အေထြေထြေရာဂါအထူးကုဆရာ၀န္ႀကီးႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း) ေမး ။ ဆီးခ်ဳိေသြးခ်ဳိေရာဂါရွင္ေတြက တစ္ေန႔ ထမင္း ဘယ္ေလာက္ စားရမလဲ ဆရာ။ ေျဖ ။ အ၀လြန္သူေတြအတြက္ ထမင္းကို လက္ဖက္ရည္ ပန္းကန္လံုး သံုးလံုးခန္႔ စားႏိုင္ပါတယ္။ ပိန္သူေတြအတြက္ကေတာ့ လက္ဖက္ရည္ပန္းကန္လံုး သံုးလံုးထက္ ပိုစားႏိုင္ပါတယ္။...
က်န္းမာသက္ရွည္ဖုိ႔ ကိုယ္စားမယ့္ထမင္းပန္းကန္ထဲမွာ ထည့္စားေသာက္သင့္တာနဲ႔ ဆင္ျခင္သင့္တာေတြကို မွ်ေ၀လိုက္ရပါတယ္။ က်န္းမာေရးႏွင့္ ညီၫြတ္ေသာဆီ – ဟင္းခ်က္တာ၊ ဟင္းရြက္သုပ္တာ စတာေတြမွာ သံလြင္ဆီလို က်န္းမာေရးနဲ႔ညီၫြတ္တဲ့ အဆီကို ေရြးခ်ယ္ပါ။ ေထာပတ္ကို ထိန္းခ်ဳပ္စားပါ။ ထရန္႔စ္ဖက္စ္ (ထပ္ျပန္ေၾကာ္ဆီ)ကို ေရွာင္ပါ။ ဟင္းသီးဟင္းရြက္မ်ား –...
၊ ကိုထက္ ၊ ကုိယ္၀န္ရွိေနတယ္လို႔ အမ်ားရဲ႕ အထင္မွားခံရေလာက္ေအာင္ အ၀လြန္ေနတဲ့ လူစီဟာ သူခ်စ္တဲ့သူနဲ႔ ေတြ႕ဆံုခဲ့တဲ့ေနာက္ပုိင္းမွစၿပီး ကုိယ္အေလးခ်ိန္မ်ားစြာေလွ်ာ့ခ်ႏုိင္ခဲ့ပါတယ္။ အသက္ ၂၀အရြယ္မွာ ကုိယ္အေလးခ်ိန္ ေပါင္ ၂၃၀ ေက်ာ္ရွိေနခဲ့တဲ့ လူစီက ၂၅ ႏွစ္အရြယ္မွာ အ၀လြန္ေနသူပါ။ လူစီဟာ...
ေဒါက္တာေက်ာ္စြာဦး (တာ၀န္ခံဆရာ၀န္၊ ေရာင္ျခည္သစ္ကုသုိလ္ျဖစ္ေဆးခန္း) ႏွစ္စဥ္ ဒီဇင္ဘာလ ၁ ရက္ေန႔ကို ကမၻာ့ခုခံအား က်ဆင္းမႈကူးစက္ေရာဂါ တိုက္ဖ်က္ေရးေန႔ (World AIDS Day) အျဖစ္ သတ္မွတ္ၿပီး ကမၻာတစ္၀န္း HIV/AIDS ႏွင့္ ပတ္သက္ေသာ ေဟာေျပာပြဲမ်ား၊ လူထုလမ္းေလွ်ာက္ပြဲမ်ား၊ ေဆြးေႏြးပြဲမ်ားကို...
၊ မီမိုးေမ ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ေဆာင္းတြင္းမွာ အသက္ႀကီးသူေတြ၊ အထူးသျဖင့္ အိမ္ထဲမွာပဲ အေနမ်ားတဲ့အခါ စိတ္ဓာတ္က်တာ၊ ထိုင္းမႈိင္းၿငီးေငြ႕တာ စတာေတြ အျဖစ္မ်ားသလို အျပင္ထြက္ရင္လည္း ေလေအးတိုက္ခတ္တာေၾကာင့္ အေအးမိေ၀ဒနာနဲ႔ တုပ္ေကြးျဖစ္လြယ္ေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ စိတ္ေရာကိုယ္ပါ က်န္းမာေနေစဖို႔ အသက္ႀကီးသူေတြ ေဆာင္းတြင္းကာလတစ္ေလွ်ာက္လံုး...
ေဒါက္တာတင့္ေဆြ ၁။ မဂၤလာပါဆရာ . . . သမီးက သားဖြားဆရာမတစ္ေယာက္ပါရွင္။ Case အားလုံးကိုေတာ့ မသိနားမလည္ပါရွင္။ အခုတေလာ ေသြးဆုံးၿပီးမွ ရာသီျပန္လာတ့ဲ Case ေတြ ေတြ႕ေနရတယ္ဆရာ။ အသက္ ၆၀ ေက်ာ္ေတြေပါ့ဆရာ။ အိမ္ေထာင္႐ွိသူေတြလည္းပါသလို ခင္ပြန္းဆံုးသူေတြလည္းပါတယ္ဆရာ။...
ေမး ။ ကြၽန္ေတာ္ အသက္ ၃၄ ႏွစ္ပါ။ ဒီေန႔ေသြးခ်ိန္တာ အေပၚေသြး ၁၃၉၊ ေအာက္ေသြး ၁၁၂ ပါ။ စုိးရိမ္ရပါသလား။ ဘယ္လုိလုပ္ရင္ ပုံမွန္ျပန္ျဖစ္မယ္ဆုိတာေလး လမ္းၫႊန္ေပးေစလုိပါတယ္။ မိုတီး(FB) ေဒါက္တာမုိးေအာင္ေက်ာ္ႏိုင္ (အေထြေထြေရာဂါအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) မွ ျပန္လည္ေျဖၾကားေပးပါသည္။...
♦ ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၂၀၂၀ ျပည့္ႏွစ္တြင္ သားအိမ္ေခါင္းကင္ဆာ ကာကြယ္ေဆးကို ျမန္မာတစ္ႏိုင္ငံလံုး အခမဲ့ထိုးႏွံေပး သြားမည္ျဖစ္ေၾကာင္း ေရႊေရာင္ႏွင္းဆီကင္ဆာ ေဖာင္ေဒးရွင္း နာယက ပါေမာကၡဦးရဲျမက Healthy Life ဂ်ာနယ္သို႔ ၄-၂-၂၀၁၉ ရက္ေန႔တြင္ ေျပာၾကားခဲ့သည္။ ” က်န္းမာေရးႏွင့္...