ေမး ။ ကြၽန္ေတာ္ အသက္ ၃၄ ႏွစ္ပါ။ ဒီေန႔ေသြးခ်ိန္တာ အေပၚေသြး ၁၃၉၊ ေအာက္ေသြး ၁၁၂ ပါ။ စုိးရိမ္ရပါသလား။ ဘယ္လုိလုပ္ရင္ ပုံမွန္ျပန္ျဖစ္မယ္ဆုိတာေလး လမ္းၫႊန္ေပးေစလုိပါတယ္။
မိုတီး(FB)
ေဒါက္တာမုိးေအာင္ေက်ာ္ႏိုင္ (အေထြေထြေရာဂါအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) မွ ျပန္လည္ေျဖၾကားေပးပါသည္။
ေျဖ ။ ေသြးဖိအားကို အေပၚေသြး ၁၄၀၊ ေအာက္ေသြး ၉၀ ေက်ာ္ရင္ ေသြးတိုးရွိတယ္လို႔ သတ္မွတ္ထားတဲ့အတြက္ ေအာက္ေသြး ၁၁၀ ေက်ာ္ေနေတာ့ ေသြးတိုးတယ္လို႔ပဲ သတ္မွတ္ပါတယ္။ ေသြးတိုးႏိုင္တဲ့ လူလႈပ္ရွား၊ စိတ္လႈပ္ရွားတဲ့ အေျခအေနေလးေတြကို ေလွ်ာ့ခ်ၿပီးေတာ့ (ဆိုလိုတာက နာရီ၀က္ေလာက္ ေအးေအးေဆးေဆး အနားယူၿပီး) တစ္ေခါက္ ျပန္တုိင္းၾကည့္ပါ။ အဲဒီလို ျပန္တိုင္းၾကည့္လို႔ ၁၄၀/၉၀ ေက်ာ္ေနရင္ ဆရာ၀န္နဲ႔ ျပသၿပီး ေဆးကုသမႈ ခံယူသင့္ပါတယ္။ လူငယ္ေတြမွာလည္း ေသြးတိုးႏုိင္ပါတယ္၊ အထူးသျဖင့္ မ်ဳိး႐ိုးရွိရင္ ပိုျဖစ္ႏုိင္သလို ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါရွိသူေတြမွာလည္း ေသြးတိုးႏိုင္တဲ့အတြက္ လူငယ္ေတြမွာျဖစ္ရင္ စနစ္တက် ကုသမႈ ခံယူဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။
(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)
