၊ မိုးမင္းထြန္း ၊ ၿဗိတိန္ႏုိင္ငံမွ အသက္ ၇ ႏွစ္အရြယ္ မက္ဒီဆင္ဂူလီဗာဆိုတဲ့ သမီးငယ္ဟာ အီဂ်စ္ႏိုင္ငံသို႔ အလည္သြားေရာက္ရင္း လက္မွာအေပ်ာ္တမ္းတက္တူးထိုးခဲ့ပါတယ္။ အိမ္ျပန္ေရာက္ၿပီးမၾကာခင္မွာ လက္ေတြ ယားလာကာ နာက်င္ေရာင္ရမ္းလာခဲ့ပါတယ္။ မၾကာခင္မွာ တက္တူးထိုးတဲ့ေနရာအျပည့္ အရည္ၾကည္ဖုေတြ ထလာခဲ့တာေၾကာင့္ ဆရာ၀န္ဆီ ေျပးခဲ့ရပါတယ္။...
၊ လရိပ္ေမ ၊ မရြန္းနိစ္ (Mayonnaise)ဆိုရင္ ေပါင္မုန္႔မွာ တို႔ၿပီးစားရတယ္၊ ဟင္းရြက္သုပ္ေတြထဲ ထည့္စားရတယ္လို႔ပဲ သိထားေပမယ့္ အလွအပအတြက္လည္း အသံုး၀င္တာေတြရွိေနပါတယ္။ (၁) ဆံပင္သား ေတာက္ေျပာင္ေစဖို႔ ကြန္ဒီရွင္နာေတြမွာ ဓာတုပစၥည္းပါ၀င္လို႔ မသံုးခ်င္ရင္ မရြန္းနိစ္ကို အစားထိုးသံုးႏိုင္ပါတယ္။ ဦးေရျပားနဲ႔ ဆံပင္သားေတြအႏွံ႔...
၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) အေမရိကန္လူမ်ဳိး ၄၅ရာခိုင္ႏႈန္းနီးပါးဟာ အိမ္ သံုးေဆး၀ါးေတြနဲ႔ သူတို႔ရဲ႕ ေ၀ဒနာေတြ သက္သာ ေအာင္ ကုသခဲ့ၾကပါတယ္။ ျပင္းထန္ဆိုးရြားတဲ့ ေ၀ဒ နာေတြ ျဖစ္ရင္ေတာ့ ေဆး႐ံု၊ ေဆးခန္းသြားေလ့ရွိၿပီး အေသးအဖြဲေ၀ဒနာေတြကိုေတာ့ မီးဖိုေခ်ာင္ကိုပဲ ေဆးဗီ႐ိုလို...
၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ပ်ားရည္ကို ေရနဲ႔ ေဖ်ာ္ၿပီး ေသာက္တဲ့အခါ သင့္ခႏၶာကိုယ္မွာ အံ့အားသင့္ဖြယ္ရာက်န္းမာေရး ေကာင္းက်ဳိးေတြကို ပိုင္ဆိုင္ေစမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ (၁) အစာေျခလမ္းေၾကာင္းဆိုင္ရာ ျပႆနာေတြကို ကာကြယ္ကုသႏိုင္ပါတယ္ ကပ္ပါးေကာင္ေတြေၾကာင့္ အစာအိမ္ေ၀ဒနာ ခံစားရတာ၊ အစာအိမ္ေသြးယိုတာစတဲ့ ေ၀ဒနာေတြခံစားရရင္...
၊ လရိပ္ေမ ၊ ကိုရီးယားမင္းသမီး ကန္ဆိုးရာက သူရဲ႕ ျပစ္မ်ဳိးမွဲ႔မထင္လွပတဲ့ ခႏၶာကိုယ္ကို ထိန္းသိမ္းႏိုင္ဖို႔ အေရးပါတဲ့ စည္းမ်ဥ္းသံုးရပ္ကို လိုက္နာပါသတဲ့။ စည္းမ်ဥ္း (၁) ညဥ့္နက္မွ အစာမစားသင့္ ကန္ဆိုးရာကညဥ့္နက္ခ်ိန္မွာ အစာကို ဘယ္ေတာ့မွ စားေလ့မရွိဘူးလို႔ ဆိုပါတယ္။ တကယ္လို႔...
– ေဒါက္တာတင့္ေဆြ ကိုယ္ကာယႀကီးထြားေစတဲ့စတီရြိဳက္ေဆး (Body building Steroids)ကို အေတာ္ႀကီး သတိထား သံုးရတယ္။ ေဆးသံုးၿပီး ၇ ပတ္ေနရင္ သိသာမယ္လို႔ ေဆးေရာင္းတဲ့ ၀က္ဘ္ဆိုက္ကေန ဆိုပါတယ္။ တ ကယ္တိုးတက္မႈရွိမယ္ဆိုရင္ ကိုယ္ခႏၶာဟာ ေလထိုး၊ ေရထိုးထားသလိုမ်ဳိးဆင္တူပါမယ္ ....
၊ မိုးမင္းထြန္း ၊ အိႏၵိယႏိုင္ငံမွ အသက္ ၂၁ အရြယ္ ဘီကက္ရွ္ဟာဇာရီကာဟာ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ၁၃၄ ေပါင္ရွိျပီး ၀မ္းဗိုက္အရြယ္အစား ၅၉ လက္မအထိ စူထြက္လာတာေၾကာင့္ ပံုမွန္နာက်င္မႈခံစားေနရပါတယ္။ မထႏိုင္၊ မထိုင္ႏိုင္၊ မအိပ္ႏိုင္ျဖစ္ေနတာ ၅ ႏွစ္ၾကာျမင့္ခဲ့ၿပီျဖစ္ပါတယ္။ ထိုင္ရင္းသာ...
၊ မိုးမင္းထြန္း ၊ အိႏၵိယႏိုင္ငံမွ အသက္ ၁၂ႏွစ္အရြယ္ တာရစ္ဟာ ႀကီးမားတဲ့လက္ေတြနဲ႔ ေမြးဖြားလာခဲ့ပါတယ္။ အသက္ႀကီးလာတာနဲ႔အမွ် လက္ေတြရဲ႕ အရြယ္အစားဟာ ၁၂ လက္မအထိ ရွိလာခဲ့ပါတယ္။ ဖခင္ကြယ္လြန္သြားၿပီး မိသားစုခ်ဳိ႕တဲ့တာေၾကာင့္ ေဆးကုသမႈေကာင္းေကာင္းမလုပ္ႏိုင္ခဲ့ပါဘူး။ တခ်ဳိ႕ရြာသားေတြက ၀ဋ္နာကံနာလို႔ယူဆၿပီး သူ႔ကိုေရွာင္ၾကဥ္ၾကပါတယ္။ တျခားကေလးေတြ...
ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ေမြးစမွ ၆လေအာက္ ကေလးမ်ားအား မိခင္ ႏို႔တိုက္ေကြၽးႏႈန္း ျမင့္တက္လာေသာ္လည္း မီးဖြားၿပီး တစ္နာရီအတြင္း မိခင္ႏို႔တိုက္ေကြၽးႏႈန္း က်ဆင္းလာေၾကာင္း ၂၇-၈-၂၀၁၈ ရက္ေန႔က မႏၲေလးၿမိဳ႕၊ ဟိုတယ္မႏၲေလးတြင္ က်င္းပသည့္ ျမန္မာႏိုင္ငံတြင္ မိခင္ႏို႔စနစ္တက် တိုက္ေကြၽးျခင္း လုပ္ငန္းမ်ား ျမႇင့္တင္ေရးအခမ္းအနားမွသိရသည္။...
၊ ေဒါက္တာတင့္ေဆြ ၊ ေမး ။ ဆရာ ကြၽန္မ B ပိုးကာကြယ္ေဆး 2nd dose ထိုးအၿပီးမွာ ကိုယ္၀န္ရိွပါတယ္။ 3rd dose ကို ဇူလိုင္ မွာထိုးရပါမယ္။ ကေလးကို ထိခိုက္ႏိုင္ပါသလားရွင့္။ ေျဖ ။...