ေမး။ ။ ေအာက္မ်က္ခမ္းမွာေလ အဆီအိတ္လိုလို အေရျပားေပၚမွာကပ္ေပါက္ေနတာကိုဘယ္လိုေခၚလဲ မသိဘူး။ ၿပီးေတ့ာ ေလဆာနဲ႔ေဖ်ာက္ရင္ေရာ အႏၲရာယ္ႀကီးႏိုင္လား ဆရာ။ ေဒၚသီရိၾကယ္စင္ခ (FB) ေဒါက္တာျမတ္ထြဋ္ၫြန္႔ ေျဖၾကားသည္။ ေျဖ။ ။ မ်ဳိးဗီဇေၾကာင့္ျဖစ္ေလ့ရွိတဲ့ Eye bags လို႔ ယူဆရပါတယ္။ အတိအက်သိဖို႔က...
ေဒါက္တာမုိးေအာင္ေက်ာ္ႏုိင္(အေထြေထြေရာဂါအထူး ကုဆရာ၀န္ႀကီး)ႏွင့္ေတြ႕ဆုံေဆြးေႏြးျခင္း ေမး။ ။ ဆီးထဲမွာ ဘာေၾကာင့္ အသားဓာတ္ပါရတာလဲ ဆရာ။ ေျဖ။ ။ သာမန္လူတစ္ေယာက္ဟာ ေက်ာက္ကပ္ကေနတစ္ဆင့္ တစ္ေန႔မွာ ဆီးထဲ အသားဓာတ္ (Protein) ၂၀၀ မီလီဂရမ္ထက္ ေလ်ာ့နည္းၿပီး ပါ၀င္တတ္ပါတယ္။ ခႏၶာကုိယ္ထဲမွာ ပုံမွန္မဟုတ္တဲ့...
ေဒါက္တာအုန္းေက်ာ္ (စိတ္က်န္းမာေရးဆရာ၀န္ႀကီး – အၿငိမ္းစား) မစၥတာဘီတီ ကံေကာင္းတယ္လုိ႔ဆိုႏိုင္တယ္။ အရက္မူးမူးနဲ႔ အိပ္ေဆးလက္တစ္ဆုပ္စာ ေသာက္လိုက္ေပမယ့္ အခ်ိန္မီကုသႏိုင္လို႔ အသက္ခ်မ္းသာရာရသြားတယ္။ အသက္ ၄၀ ေက်ာ္အရြယ္ဘီတီကို ေဆးကုသေဆာင္မွာ စာေရးသူေတြ႕ဆံုစစ္ေဆးေတာ့ သူသတိရေနၿပီ။ ဘီတီဘာေၾကာင့္ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္သတ္ေသဖို႔ ႀကိဳးစားသလဲ။ ဇနီးက သားသမီးႏွစ္ေယာက္ကိုေခၚၿပီး...
၊ ေအးမို႔မို႔ေဇာ္ ၊ ေမြးဖြားခါနီး ကိုယ္၀န္ေဆာင္မိခင္ႏွင့္ ေရေက်ာက္ေရာဂါျဖစ္ပြားသူတို႔ ထိေတြ႕မိပါက သေႏၶသားတြင္ ေမြးကင္းစေရေက်ာက္ျဖစ္ႏိုင္ေၾကာင္း ရန္ကုန္ကေလးေဆး႐ုံႀကီး၊ ကေလးက်န္းမာပညာဌာနမွ ပါေမာကၡဌာနမွဴး ေဒါက္တာရဲျမင့္ေက်ာ္၏ ေျပာျပခ်က္အရသိရသည္။ ေရေက်ာက္ေရာဂါသည္ ဗုိင္းရပ္စ္ပိုးတစ္မ်ဳိးျဖစ္ၿပီး ယင္းဗိုင္းရပ္စ္ပိုး၀င္ပါက ႏွာေစးျခင္း၊ ေခ်ာင္းဆိုးျခင္း၊ ဖ်ားနာျခင္းတို႔ျဖစ္ပြားကာ ကိုယ္ခႏၶာတြင္ အနီစက္မ်ား၊...
၊ မိုးမင္းထြန္း ၊ အိႏၵိယႏိုင္ငံမွ အသက္ ၁၈ႏွစ္အရြယ္ ဆာဘယ္လ္ပါဗီးဟာ Osteogenesis Imperfecta အမည္ရတဲ့ ရွားပါးမ်ဳိးဗီဇေရာဂါတစ္မ်ဳိး ခံစားေနရပါတယ္။ အ႐ိုးၾကြပ္ဆတ္တဲ့ေရာဂါလို႔ ေခၚေ၀ၚၾက ၿပီး ေ၀ဒနာရွင္ေတြရဲ႕အ႐ိုးေတြဟာ ဖြဲ႕စည္းပံုမမွန္ဘဲ က်ဳိးလြယ္တတ္ၾကပါတယ္။ သူဟာ ေမြးကတည္းက အေရျပားပါးေနခဲ့ၿပီး သီတင္းပတ္အနည္းငယ္အၾကာမွာေတာ႔...
၊ ကိုထက္ ၊ က်န္းမာတဲ့ ကိုယ္ေနဟန္ရွိတဲ့ ခႏၶာကုိယ္ဟာ ဆြဲေဆာင္မႈရွိေစ႐ံုသာမက လႈပ္ရွားသြားလာရာမွာလည္း ပုိမုိေကာင္းမြန္ေစႏုိင္ပါတယ္။ ေသြးလည္ပတ္မႈေတြနဲ႔ ခႏၶာကိုယ္အစိတ္အပုိင္းေတြကုိ ပုိမိုေကာင္း မြန္ေစႏုိင္သလုိ စိတ္ဖိစီးမႈကုိလည္း ေလ်ာ့က်ေစႏုိင္ပါတယ္။ အသက္႐ွဴေလ့က်င့္ခန္း အလင္းေရာင္ေကာင္းစြာရတဲ့ ေနရာမွာ တင္ပလင္ေခြထုိင္ေနရပါမယ္။ ခါးေတြကုိ ေျဖာင့္ေန ေအာင္ထားထားရပါမယ္။...
ေသြးတြင္းကိုလက္စထေရာမ်ားတာက ႏွလံုးေသြးေၾကာဆိုင္ရာေရာဂါေ၀ဒနာကိုျဖစ္ေစတဲ့ အဓိကအႏၲရာယ္တစ္ခုျဖစ္တာေၾကာင့္ ထိန္းခ်ဳပ္ဖို႔လိုပါတယ္။ သင့္ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ ေကာင္းတဲ့ ကိုလက္စထေရာေတြမ်ားၿပီး မေကာင္းတဲ့ ကိုလက္စထေရာေတြေလ်ာ့က်ေစဖို႔ ေအာက္ပါအခ်က္ေတြကို လိုက္နာေပးပါ။ (၁) ျပည့္၀ဆီအနည္းဆံုးပါေသာ အဆီနည္းအစာကိုပဲေရြးစားပါ။ အဆီထုတ္မထားတဲ့ အသား၊ ဒိန္ခဲ၊ ႏို႔နဲ႔ႏို႔ထြက္ပစၥည္းေတြက ျပည့္၀ဆီပါ၀င္တဲ့ အဓိကအစားအေသာက္ေတြျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အဆီမပါတဲ့အမ်ဳိးအစားကိုအဓိကေရြး၀ယ္ဖို႔လိုပါတယ္။...