၊ ဇြန္ခိုင္ဦး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ရွားေစာင္းလက္ပပ္က ဘယ္လိုထိ ထိေရာက္ေရာက္ အသံုး၀င္တယ္ဆိုတာ အတိအက်မေျပာႏိုင္ေသးေပမယ့္ ေရာင္ ရမ္းမႈေလ်ာ့က်ေစတဲ့ ျဒပ္ေပါင္းေတြနဲ႔ နာက်င္မႈသက္သာေစတဲ့ ဓာတ္ေတြပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ရွားေစာင္းလက္ပပ္မွာပါတဲ့ မဂၢနီဆီယမ္လက္တိတ္ဟာ ယားယံမႈကို သက္သာေစၿပီး ေသြးေၾကာေတြကို က်ယ္ေစတဲ့နည္းနဲ႔ အနာက်က္ႏႈန္းကို...
၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ဗုိင္းရပ္စ္ပိုး၀င္ၿပီး နာမက်န္းမႈ ျဖစ္တဲ့အခါ ကိုယ္ပူကာ တစ္ကိုယ္လံုး ကိုက္ခဲနာက်င္တတ္ပါတယ္။ ဘက္တီးရီးယားပိုး၀င္ၿပီး ဖ်ားနာတဲ့အခါမွာလည္း ကိုယ္ပူတာနဲ႔ တစ္ကိုယ္လံုး ကိုက္ခဲနာက်င္ တာတို႔ ျဖစ္တတ္ကာ ခႏၶာကိုယ္ရွိ အဂၤါအစိတ္အပိုင္း စနစ္ေတြကို ထိခိုက္ေစႏိုင္ပါတယ္။ အဲဒီလို...
၊ ဇြန္ခိုင္ဦး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) သေဘၤာအရာရွိအျဖစ္ ႏွစ္မ်ားစြာ တာ၀န္ထမ္းေဆာင္ခဲ့ေသာ ဦးသိုက္ထြန္းသည္ ၂၀၁၄ခုနစ္တြင္ လည္ေခ်ာင္းနာ ေ၀ဒနာကို စတင္ခံစားခဲ့ရသည္။ “ေနပူထဲသြားရင္ အပူရွပ္သလိုမ်ဳိး လည္ေခ်ာင္းနာတယ္။ အျပင္သြားလို႔ နာတယ္ပဲ ထင္တာ။ လည္ ေခ်ာင္းနာတာ ၾကာလာတာနဲ႔ အန္တီက...
– တစ္ေန႔တာအတြက္ အသားအေရထိန္းသိမ္းျဖစ္ပံုေလးကို ေျပာျပေပးပါဦး။ အိပ္ရာ၀င္ေတာ့မယ္ဆိုရင္ မိတ္ကပ္ေတြအကုန္ဖ်က္တယ္။ ႏို႔ရည္ေလးလိမ္းတယ္။ အသီးအရြက္က အရင္ကတည္းကႀကိဳက္တာဆိုေတာ့ အသီးအရြက္မ်ားမ်ားစားတယ္။ ေရမ်ားမ်ားေသာက္တယ္၊ လိုးရွင္းလိမ္းတယ္။ Spa က ၅လ-၆လ ေလာက္ေနမွ တစ္ခါလုပ္ျဖစ္တယ္။ – ခႏၶာကိုယ္အလွအပအတြက္ေရာ ဘယ္လိုထိန္းသိမ္းျဖစ္လဲ။ ပိုးအိက ပိန္ဖို႔လြယ္တယ္၊...
ေမး. ကြၽန္ေတာ္က အသက္ႀကီးသူတစ္ဦးျဖစ္ပါတယ္။ ေက်ာက္ကပ္မွာေက်ာက္တည္ရင္ ဘယ္လိုအေျခအေနမွာ ေက်ာက္ကိုဖယ္ထုတ္သင့္ပါသလဲ။ အဲဒီလိုဖယ္ထုတ္တဲ့အခါ ခြဲစိတ္ၿပီး ဖယ္ထုတ္ရမွာလား၊ အေပါက္ေဖာက္ၿပီး ေခတ္မီစနစ္နဲ႔ဖယ္ထုတ္ရမွာလား။ ဦးသန္႔ဇင္၊ ေက်ာက္တံတားၿမိဳ႕နယ္။ ေဒါက္တာမိုးေအာင္ေက်ာ္ႏုိင္ (အေထြေထြေရာဂါအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး)မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။ ေျဖ. ေက်ာက္ကပ္မွာ ေက်ာက္တည္တဲ့အခါ အရြယ္အစားကေသးရင္ ေဆးနဲ႔ရႏိုင္ပါတယ္။...
၊ မိုးမင္းထြန္း ၊ ဘရာဇီးႏုိင္ငံ၊ ဆန္းတို႔စ္ၿမိဳ႕မွ အသက္ ၄၀အရြယ္ ႐ိုဒင္ဘက္တစၥတာဟာ လြန္ခဲ့တဲ့ႏွစ္က တက္တဲ့ေ၀ဒနာအႀကိမ္ႀကိမ္ ခံစားခံရၿပီးေနာက္ ေဆး႐ံုသို႔ေျပးခဲ့ရပါတယ္။ ဓာတ္မွန္မွတ္တမ္းေတြအရ သူ႔ဦးေႏွာက္မွာ အသည္းပံုအက်ိတ္တစ္ခုရွိေနေၾကာင္း ေတြ႕ရွိခဲ့ရပါတယ္။ ခြဲစိတ္မႈျပဳလုပ္ရမွာျဖစ္ၿပီး စိတ္ၿငိမ္ေဆးသံုးခြဲတာ ဒါမွမဟုတ္ ႏိုးေနရင္းခြဲတာဆိုတဲ့ ေရြးခ်ယ္စရာ နည္းလမ္းႏွစ္ခုရွိေၾကာင္း...
၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ရင္ပူတာက စိတ္အေႏွာင့္အယွက္ ျဖစ္စရာ ေကာင္းတဲ့ေ၀ဒနာပါ။ အမ်ားအားျဖင့္ အစာမ်ားမ်ားစားၿပီးခ်ိန္နဲ႔ အရက္မ်ားမ်ားေသာက္ၿပီးခ်ိန္ေတြမွာရင္ပူတတ္ပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္ကိုလွဲေလ်ာင္းလိုက္တဲ့အခါ ဒါမွမဟုတ္ ခါးကုန္းလိုက္တဲ့အခါမွာ တခ်ဳိ႕လူေတြဟာ ရင္ပူေ၀ဒနာ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ အစားအေသာက္ ေခ်ာကလက္၊ ေကာ္ဖီနဲ႔ အရက္ေတြကို အလြန္အမင္းစားေသာက္တာေၾကာင့္...
၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလွ်ာ့ခ်ဖို႔အတြက္ စိတ္ဖိစီးမႈေတြသိပ္မ်ားမေနပါနဲ႔။ ႐ိုးစင္းလြယ္ကူတဲ့ နည္းလမ္းေတြကို ပံုမွန္လိုက္နာေပး႐ံုနဲ႔ သင္ေမွ်ာ္မွန္းထားတဲ့ ခႏၶာကိုယ္အေနအထားကို ပိုင္ဆိုင္ေစပါလိမ့္မယ္။ (၁) ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ရမွာ ပ်င္းသူေတြအတြက္မိနစ္၃၀ဆိုရင္ လံုေလာက္ပါတယ္ ပိန္ခ်င္ေပမယ့္ ေလ့က်င့္ခန္းကိုၾကာၾကာမလုပ္ခ်င္ဘူးဆိုသူေတြအတြက္ သတင္းေကာင္းရွိပါတယ္။ အဲဒါကေတာ့ တစ္ေန႔မိနစ္...
၊ လရိပ္ေမ ၊ တစ္ခါတစ္ရံ စိတ္ပူပင္မႈျဖစ္တာက ပံုမွန္အေျခအေနပါပဲ။ ဒါေပမဲ့ တစ္ေန႔တာ ေနထိုင္မႈပံုစံကို အဟန္႔အတားျဖစ္ေစတဲ့အထိ ပူပင္ေသာကမ်ားေနတယ္ဆိုရင္ေတာ့ သတိထားဖို႔ လိုအပ္ေနပါၿပီ။ ေအာက္ပါအခ်က္ေတြနဲ႔ ပူပင္ေသာကလြန္ကဲမႈကို ေျဖေလွ်ာ့ေပးပါ။ (၁) သင့္ကို စိတ္အေႏွာင့္အယွက္ေပးေနတဲ့ ပူပင္ေသာကျဖစ္ေစတဲ့အခ်က္ေတြကို ခ်ေရးပါ။ ဒီလိုခ်ေရးလိုက္တာေၾကာင့္...
၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ကမၻာေလာကေပၚမွာ သူခ်စ္ကိုယ္ခ်စ္ အျပန္အလွန္တန္ဖိုးထားတဲ့ ခ်စ္သူတစ္ဦးနဲ႔ ဆံုေတြ႕ခြင့္ရတယ္ဆိုတာ ေရစက္ပါမွပါ. . အဲဒီအထဲက ခ်စ္သူနဲ႔ ေပါင္းဖက္ခြင့္ရတယ္ဆိုတာက ပိုၿပီးထူးကဲတဲ့ ေရစက္ပဲ ျဖစ္ပါလိမ့္မယ္။ ေနာက္ဆံုး ႏွစ္ဦးႏွစ္ဖက္စလံုး ေပ်ာ္ရႊင္ခ်မ္းေျမ့စြာ ႐ိုးေျမက်ေပါင္းသင္းရတဲ့ အိမ္ေထာင္ေရးမ်ဳိးကေတာ့...