၊ မိုးမင္းထြန္း ၊ တ႐ုတ္ႏိုင္ငံ၊ ဟူေပခ႐ိုင္မွ မိန္႔အရွီအိန္က အသက္ ၁၄ႏွစ္သမီးအရြယ္မွာ တစ္၀မ္းကြဲေတာ္စပ္သူ အစ္ကိုနဲ႔အိမ္ေထာင္ျပဳခဲ့ပါတယ္။ သမီးသံုးေယာက္နဲ႔ သားေလးေယာက္ေမြးဖြားခဲ့ၿပီး သားေလးေယာက္မွာ သုံးေယာက္က စိတ္မႏွံ႔ခဲ့ၾကပါဘူး။ မိန္႔က စိတ္မႏွံ႔တဲ့ သားသံုးေယာက္ကို ေကြၽးေမြးျပဳစုခဲ့ရာမွာ အသက္ ၉၀ အရြယ္အထိ...
လရိပ္ေမ ဆြဲေဆာင္မႈရွိတဲ့ ေပါင္တံ၊ ခ်ပ္ရပ္တဲ့ ၀မ္းဗိုက္နဲ႔ က်စ္လ်စ္တဲ့ ကိုယ္လံုးပိုင္ဆိုင္ေစဖို႔ သြက္လက္ေပါ့ပါးစြာ လုပ္ေဆာင္ရမယ့္ ေလ့က်င့္ခန္းေတြကို ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။ နည္းလမ္း (၁) ပံုမွာ ျပထားတဲ့အတိုင္း လက္တစ္ဖက္ ဆန္႔တန္းကာ တစ္၀က္ထိုင္ၿပီး ေျခေထာက္ကို ေရွ႕ထုတ္လိုက္၊ မတ္တပ္ရပ္ၿပီး ေျခေထာက္တစ္ဖက္ကို...
ေမး ။ အားကစားလုပ္တဲ့အေနနဲ႔ ေျပးပါတယ္။ အားကစားလုပ္ၿပီးတဲ့အခါ ေမာလို႔ ေရေသာက္ပါတယ္။ အဲဒီအခါ ေရေအးေသာက္သင့္သလား၊ ႐ိုး႐ိုးေရပဲ ေသာက္သင့္သလား။ ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး)ေျဖၾကားေပးပါသည္။ ေျဖ ။ ေသာက္လို႔ရပါတယ္။ တအားေမာေနတဲ့အခ်ိန္ ေရေအးေအးေသာက္လိုက္ရင္အစာအိမ္ရဲ႕ အူလမ္း ေၾကာင္းရဲ႕...
၊ ဇြန္ခိုင္ဦး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) HIV ရွိသူမ်ားႏွင့္ HIV ကူးစက္ႏိုင္ေျချမင့္မားေသာ ဦးတည္အုပ္စု၀င္မ်ားအတြက္ HIV ပိုးစစ္ေဆး ကာကြယ္ကုသမႈလုပ္ငန္းကို ၂၀၁၈-၂၀၁၉ ႏွစ္ႏွစ္တာ တိုးျမႇင့္ေဆာင္ရြက္သြားမည္ျဖစ္ေၾကာင္း က်န္းမာေရးႏွင့္ အားကစား၀န္ႀကီးဌာန၊ ခုခံအားက်ဆင္းမႈႏွင့္ ကာလသားေရာဂါ တိုက္ဖ်က္ေရးဌာန၊ စီမံခ်က္ မန္ေနဂ်ာေဒါက္တာထြန္းၫြန္႔ဦးက...
၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊ မီးဖိုေခ်ာင္ထဲခ်က္ျပဳတ္စားေသာက္ရာမွာ အဆီပိုေတြေလ်ာ့က်ေစၿပီး က်န္းမာေရးပိုေကာင္းလာေစမယ့္အရာေတြကို ေစ်း၀ယ္စာရင္းထဲ ထည့္သင့္ပါတယ္။ အျပင္စာစားတာထက္ အိမ္မွာခ်က္ျပဳတ္စားေသာက္တာေၾကာင့္ က်န္းမာေရးကိုပိုေကာင္းေစမွာပါ။ (၁) ရွလကာရည္ ရွလကာရည္ဟာ ဟင္းရြက္သုပ္ေတြ၊ ဆယ္လ္ မြန္ငါးဟင္းေတြထဲကို ထည့္ရင္ အနံ႔အရသာကို ပိုေကာင္းမြန္ေစသလို ခႏၶာကိုယ္မွာ အဆီပိုေတြ...