ပါေမာကၡေဒါက္တာခင္လွလွ (နား၊ ႏွာေခါင္း၊ လည္ေခ်ာင္း၊ ဦးေခါင္းႏွင့္လည္ပင္းေရာဂါပညာဌာန၊ ေဆးတကၠသိုလ္-၁၊ ရန္ကုန္) ဒီေန႔ ကြၽန္မတို႔အဖြဲ႕အလွည့္က်တာကေတာ့ ျပင္ပလူနာဌာနေပါ့။ ကြၽန္မတို႔ေဆး႐ံုမွာ အဖြဲ႕ ၅ ဖြဲ႕ ရိွတာ ကိုယ့္အလွည့္နဲ႔ကိုယ္ ျပင္ပလူနာၾကည့္တဲ့ရက္၊ ခြဲစိတ္ခန္းၿပီး ခြဲစိတ္တဲ့ရက္၊ အေသးစားခြဲစိတ္တဲ့ရက္၊ လူနာေဟာင္းေတြကို ျပန္ၾကည့္တဲ့ရက္၊...
၊ မိုးမင္းထြန္း ၊ အမ်ဳိးသမီးေတြ အလုပ္လုပ္တာ၊ ခရီးသြားတာေတြေၾကာင့္ ကေလးမရွိတဲ့ဘ၀ကို အၾကာႀကီးျဖတ္သန္းတဲ့ႏႈန္းက ျမင့္မားလာၿပီး ၃၀ေက်ာ္အရြယ္ေတြမွာ ပထမအႀကိမ္ကိုယ္၀န္ေဆာင္ႏႈန္းဟာ ၁၉၉၁ ခုႏွစ္ကတည္းကထက္ ႏွစ္ဆျဖစ္လာပါတယ္။ ဒီအပတ္မွာ အသက္ ၆၂ ႏွစ္အရြယ္ ၾသစေၾတးလ်အမ်ိဳးသမီး တစ္ေယာက္က ဖန္ျပြန္သေႏၶသားနည္းနဲ႔ ကေလးတစ္ေယာက္ကို...
ကိုမိုး ရည္မွန္းခ်က္မထားဘဲ ကိုယ္လုပ္ေနတဲ့ အလုပ္ေလး ၿပီးေျမာက္႐ံု၊ အထက္လူႀကီး အဆူမခံရ႐ံု လုပ္ေနရင္ သင့္ဘ၀က ဘယ္ေတာ့မွ တိုးတက္ေအာင္ျမင္လာမွာ မဟုတ္ပါဘူး။ ဘ၀မွာ ကိုယ္ျဖစ္ခ်င္တဲ့ ရည္မွန္းခ်က္ကို ခ်မွတ္ထားၿပီး အဲဒီအတိုင္း အေကာင္အထည္ ေဖာ္ေဆာင္ရြက္မွသာ ဘ၀ကတိုးတက္ေအာင္ျမင္လာမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ တစ္ေန႔တာ...
၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊ ကမၻာတစ္၀န္းရွိ အလွအပေရးရာ ကြၽမ္းက်င္သူေတြက အေကာင္းဆံုး အလွအပနည္းလမ္းေတြကို ေအာက္ပါအတိုင္း ေဖာ္ျပခဲ့ပါတယ္။ – အရြယ္မေရြး ငယ္ႏုေနေစမည့္ ၾသစေၾတးလ်ႏိုင္ငံ၏နည္းလမ္း သင့္လက္ေတြနဲ႔လည္ပင္းကိုပါ အၿမဲတမ္းေနကာခရင္မ္လိမ္းေပးပါ လို႔ ၾသစေၾတးလ် မိတ္ကပ္ပညာရွင္ စူးက ဆိုပါတယ္။ လက္နဲ႔လည္ပင္းဟာ...
ေရတစ္လီတာထဲ ပ်ားရည္ ထမင္းစားဇြန္း သံုး-ေလးဇြန္းထည့္ ၿပီး ဆူပြက္ေအာင္ျပဳတ္ပါ။ ဦးေခါင္းေပၚမွာ တဘတ္တစ္ထည္အုပ္ၿပီး ေရေႏြးပူပူထည့္ထားတဲ့ အိုးနဲ႔ မ်က္ႏွာကို ကပ္ကာ ေရေႏြးေငြ႕ကို ႐ွဴသြင္းေပးပါ။ အပူမေလာင္ေအာင္ ဂ႐ုစိုက္ပါ။ ႏွာေခါင္းပိတ္ေ၀ဒနာ သက္သာေစပါတယ္။ (Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္...
ကၫြတ္ကို နည္းလမ္းမ်ဳိးစံုနဲ႔ စားေလ့ရွိၿပီး ကြၽန္မတို႔ ျမန္မာလူမ်ဳိးအမ်ားစုကေတာ့ ပုဇြန္ေျခာက္နဲ႔ ေၾကာ္စားေလ့ရွိၾကပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ ကၫြတ္ကို မီးကင္စားရင္၊ ျပဳတ္စားရင္လည္း အရသာရွိလွပါတယ္။ ကၫြတ္မွာ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္၊ အမွ်င္ဓာတ္၊ ဗီတာမင္နဲ႔ သတၱဳဓာတ္ေတြ ပါ၀င္တဲ့အတြက္ ေအာက္ပါ က်န္းမာေရး ေကာင္းက်ဳိးေတြကို ရရွိေစပါတယ္။...
၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊ ေန႔စဥ္ ဘယ္မွာမဆိုျပဳလုပ္ႏိုင္တဲ့ လမ္းေလွ်ာက္ေလ့က်င့္ခန္းဟာ သင့္ကို နာတာရွည္ေရာဂါေတြ ကင္းေ၀းေစမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ – ႏွလံုးေရာဂါအေမာေဖာက္ျခင္း (Heart Attack) တစ္ပတ္မွာ ၂-၄ နာရီခန္႔ လမ္းျမန္ျမန္ ေလွ်ာက္ေပးရင္ ႏွလံုးေရာဂါထျခင္း ျဖစ္ႏိုင္ေျခကို ၅၄...
ေမး။ ။ ေဆးလိပ္ျပတ္ေအာင္ ကြမ္းစားလိုက္တာ ေဆးလိပ္မျပတ္ဘဲ ကြမ္းပါ စြဲသြားပါတယ္။ ဘယ္လိုအ စာေတြ စားသင့္ပါသလဲ။ ထြန္းျမင့္၊ ေညာင္ဦး။ ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး)မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။ ေျဖ။ ။ အာဟာရျပည့္၀တဲ့ အစားအေသာက္ကိုေတာ့ နည္းနည္းနဲ႔ မၾကာခဏစားေပးပါ။...
၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊ မဂၤလာပြဲ၊ အလွဴ စတဲ့ ပြဲလမ္းသဘင္အခမ္းအနားေတြမွာ ကိုယ္က ပြဲရွင္ပဲျဖစ္ျဖစ္၊ တက္ေရာက္သူပဲျဖစ္ျဖစ္ ေပၚလြင္ထင္ရွားေနဖို႔ဆိုရင္ အေျခခံလိုအပ္တဲ့အခ်က္က က်န္းမာၿပီး အားအင္ျပည့္၀ေနရပါမယ္။ စိတ္ေရာကိုယ္ပါ လန္းဆန္းေနမွသာ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ယံုၾကည္မႈရွိရွိနဲ႔ စမတ္က်ေနမွာပါ။ အဲဒီလိုျဖစ္ေစဖို႔ဆိုရင္ ေအာက္ပါနည္းလမ္းေတြကို လိုက္နာဖို႔...
“မင္း တေလာက ခဏခဏသတိေမ့တတ္ေနတာ.. အခုေတာ္ေတာ္ျပန္အဆင္ေျပေနပါလားကြ” “ေအး ဟုတ္တယ္ . . . ငါသြားျပေနတဲ့ ဆရာ၀န္ႀကီးက မွတ္ဥာဏ္ေလ်ာ့နည္းတဲ့သူေတြကုိ ကုထံုးအသစ္ နဲ႔ကုေပးေနတာ ေတာ္ေတာ္ထိေရာက္တယ္” “တယ္ဟုတ္ပါလားဟ . . . ဘယ္လိုနည္းေတြနဲ႔ကုေပးတာလဲ ေျပာျပပါဦး” “တစ္ခါသြားျပတာနဲ႔...