ပါမောက္ခဒေါက်တာခင်လှလှ (နား၊ နှာခေါင်း၊ လည်ချောင်း၊ ဦးခေါင်းနှင့်လည်ပင်းရောဂါပညာဌာန၊ ဆေးတက္ကသိုလ်-၁၊ ရန်ကုန်) ဒီနေ့ ကျွန်မတို့အဖွဲ့အလှည့်ကျတာကတော့ ပြင်ပလူနာဌာနပေါ့။ ကျွန်မတို့ဆေးရုံမှာ အဖွဲ့ ၅ ဖွဲ့ ရှိတာ ကိုယ့်အလှည့်နဲ့ကိုယ် ပြင်ပလူနာကြည့်တဲ့ရက်၊ ခွဲစိတ်ခန်းပြီး ခွဲစိတ်တဲ့ရက်၊ အသေးစားခွဲစိတ်တဲ့ရက်၊ လူနာဟောင်းတွေကို ပြန်ကြည့်တဲ့ရက်၊...
၊ မိုးမင်းထွန်း ၊ အမျိုးသမီးတွေ အလုပ်လုပ်တာ၊ ခရီးသွားတာတွေကြောင့် ကလေးမရှိတဲ့ဘဝကို အကြာကြီးဖြတ်သန်းတဲ့နှုန်းက မြင့်မားလာပြီး ၃၀ကျော်အရွယ်တွေမှာ ပထမအကြိမ်ကိုယ်ဝန်ဆောင်နှုန်းဟာ ၁၉၉၁ ခုနှစ်ကတည်းကထက် နှစ်ဆဖြစ်လာပါတယ်။ ဒီအပတ်မှာ အသက် ၆၂ နှစ်အရွယ် သြစတြေးလျအမျိုးသမီး တစ်ယောက်က ဖန်ပြွန်သန္ဓေသားနည်းနဲ့ ကလေးတစ်ယောက်ကို...
ကိုမိုး ရည်မှန်းချက်မထားဘဲ ကိုယ်လုပ်နေတဲ့ အလုပ်လေး ပြီးမြောက်ရုံ၊ အထက်လူကြီး အဆူမခံရရုံ လုပ်နေရင် သင့်ဘဝက ဘယ်တော့မှ တိုးတက်အောင်မြင်လာမှာ မဟုတ်ပါဘူး။ ဘဝမှာ ကိုယ်ဖြစ်ချင်တဲ့ ရည်မှန်းချက်ကို ချမှတ်ထားပြီး အဲဒီအတိုင်း အကောင်အထည် ဖော်ဆောင်ရွက်မှသာ ဘဝကတိုးတက်အောင်မြင်လာမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ တစ်နေ့တာ...
၊ ငွေကြယ်စင်ယံ ၊ ကမ္ဘာတစ်ဝန်းရှိ အလှအပရေးရာ ကျွမ်းကျင်သူတွေက အကောင်းဆုံး အလှအပနည်းလမ်းတွေကို အောက်ပါအတိုင်း ဖော်ပြခဲ့ပါတယ်။ – အရွယ်မရွေး ငယ်နုနေစေမည့် သြစတြေးလျနိုင်ငံ၏နည်းလမ်း သင့်လက်တွေနဲ့လည်ပင်းကိုပါ အမြဲတမ်းနေကာခရင်မ်လိမ်းပေးပါ လို့ သြစတြေးလျ မိတ်ကပ်ပညာရှင် စူးက ဆိုပါတယ်။ လက်နဲ့လည်ပင်းဟာ...
ရေတစ်လီတာထဲ ပျားရည် ထမင်းစားဇွန်း သုံး-လေးဇွန်းထည့် ပြီး ဆူပွက်အောင်ပြုတ်ပါ။ ဦးခေါင်းပေါ်မှာ တဘတ်တစ်ထည်အုပ်ပြီး ရေနွေးပူပူထည့်ထားတဲ့ အိုးနဲ့ မျက်နှာကို ကပ်ကာ ရေနွေးငွေ့ကို ရှူသွင်းပေးပါ။ အပူမလောင်အောင် ဂရုစိုက်ပါ။ နှာခေါင်းပိတ်ဝေဒနာ သက်သာစေပါတယ်။ (Healthy Life ဂျာနယ်မှ စီစဉ်တင်ဆက်သည့်...
ကညွတ်ကို နည်းလမ်းမျိုးစုံနဲ့ စားလေ့ရှိပြီး ကျွန်မတို့ မြန်မာလူမျိုးအများစုကတော့ ပုဇွန်ခြောက်နဲ့ ကြော်စားလေ့ရှိကြပါတယ်။ တကယ်တော့ ကညွတ်ကို မီးကင်စားရင်၊ ပြုတ်စားရင်လည်း အရသာရှိလှပါတယ်။ ကညွတ်မှာ အင်တီအောက်ဆီးဒင့်၊ အမျှင်ဓာတ်၊ ဗီတာမင်နဲ့ သတ္တုဓာတ်တွေ ပါဝင်တဲ့အတွက် အောက်ပါ ကျန်းမာရေး ကောင်းကျိုးတွေကို ရရှိစေပါတယ်။...
၊ ငွေကြယ်စင်ယံ ၊ နေ့စဉ် ဘယ်မှာမဆိုပြုလုပ်နိုင်တဲ့ လမ်းလျှောက်လေ့ကျင့်ခန်းဟာ သင့်ကို နာတာရှည်ရောဂါတွေ ကင်းဝေးစေမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ – နှလုံးရောဂါအမောဖောက်ခြင်း (Heart Attack) တစ်ပတ်မှာ ၂-၄ နာရီခန့် လမ်းမြန်မြန် လျှောက်ပေးရင် နှလုံးရောဂါထခြင်း ဖြစ်နိုင်ခြေကို ၅၄...
မေး။ ။ ဆေးလိပ်ပြတ်အောင် ကွမ်းစားလိုက်တာ ဆေးလိပ်မပြတ်ဘဲ ကွမ်းပါ စွဲသွားပါတယ်။ ဘယ်လိုအ စာတွေ စားသင့်ပါသလဲ။ ထွန်းမြင့်၊ ညောင်ဦး။ ဒေါက်တာဒေါ်ဝင်းဝင်းမြင့် (အာဟာရဆိုင်ရာအထူးကု ဆရာဝန်ကြီး)မှ ဖြေကြားပေးပါသည်။ ဖြေ။ ။ အာဟာရပြည့်ဝတဲ့ အစားအသောက်ကိုတော့ နည်းနည်းနဲ့ မကြာခဏစားပေးပါ။...
၊ ငွေကြယ်စင်ယံ ၊ မင်္ဂလာပွဲ၊ အလှူ စတဲ့ ပွဲလမ်းသဘင်အခမ်းအနားတွေမှာ ကိုယ်က ပွဲရှင်ပဲဖြစ်ဖြစ်၊ တက်ရောက်သူပဲဖြစ်ဖြစ် ပေါ်လွင်ထင်ရှားနေဖို့ဆိုရင် အခြေခံလိုအပ်တဲ့အချက်က ကျန်းမာပြီး အားအင်ပြည့်ဝနေရပါမယ်။ စိတ်ရောကိုယ်ပါ လန်းဆန်းနေမှသာ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ယုံကြည်မှုရှိရှိနဲ့ စမတ်ကျနေမှာပါ။ အဲဒီလိုဖြစ်စေဖို့ဆိုရင် အောက်ပါနည်းလမ်းတွေကို လိုက်နာဖို့...
“မင်း တလောက ခဏခဏသတိမေ့တတ်နေတာ.. အခုတော်တော်ပြန်အဆင်ပြေနေပါလားကွ” “အေး ဟုတ်တယ် . . . ငါသွားပြနေတဲ့ ဆရာဝန်ကြီးက မှတ်ဉာဏ်လျော့နည်းတဲ့သူတွေကို ကုထုံးအသစ် နဲ့ကုပေးနေတာ တော်တော်ထိရောက်တယ်” “တယ်ဟုတ်ပါလားဟ . . . ဘယ်လိုနည်းတွေနဲ့ကုပေးတာလဲ ပြောပြပါဦး” “တစ်ခါသွားပြတာနဲ့...