ေငြၾကယ္စင္ယံ ၀မ္းခ်ဳပ္တဲ့အခါ ဗိုက္ထဲမွာ မအီမသာျဖစ္ရသလို ေနရထိုင္ရတာလည္း ေပါ့ပါးသြက္ လက္မႈမရွိတတ္ပါဘူး။ ၀မ္းမခ်ဳပ္ဘဲ ေန႔စဥ္ ၀မ္းမွန္မွန္ သြားေစဖို႔ နည္းလမ္းေကာင္းေတြ ရွိပါတယ္။ ေရမ်ားမ်ား ေသာက္ေပးပါ အမ်ားအားျဖင့္ နံနက္အိပ္ရာ ထခ်ိန္မွာ ေရတစ္ဖန္ခြက္ အျပည့္ေသာက္ေပး႐ံုနဲ႔ ၀မ္းသြားေလ့ရွိေပမယ့္ တစ္ေန႔တာလံုးလည္း...
ဘီယာ အေသာက္မ်ားတာေၾကာင့္ ၀မ္းဗိုက္က ပူလာတတ္ပါတယ္။ ဒါကို ဘီယာဗိုက္ (Beer Belly)လို႔ေခၚေ၀ၚၾကပါတယ္။ အေၾကာင္းကေတာ့ ဘီယာေသာက္တဲ့ အမ်ဳိးသားေတြက ၀မ္းဗိုက္တစ္၀ိုက္မွာအဆီေတြကို သိုေလွာင္ထားလို႔ ဗိုက္ပူတာ ျဖစ္ပါတယ္။ အမ်ဳိးသားေတြအေနနဲ႔ ဗိုက္ပူရတာက ဘီယာေသာက္တာတစ္ခုတည္းေၾကာင့္ေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ ေလ့က်င့္ခန္း မလုပ္တာ၊ လႈပ္ရွားမႈနည္းတာ၊...
(၁) မွဲ႔အေရအတြက္ မ်ားမ်ားရွိသူေတြက မွဲ႔အေရ အတြက္နည္းနည္းပဲ ရွိသူေတြထက္ အသက္ပိုရွည္ ရွည္ေနရေလ့ရွိပါတယ္။ (၂) ဂရိတ္ဖ႐ုနံ႔ကို မၾကာခဏ ႐ွဴ႐ႈိက္ေပးတာဟာ သက္လတ္ပိုင္းအရြယ္အမ်ဳိးသမီးေတြကို သက္တူ အမ်ဳိးသားေတြနဲ႔ ယွဥ္ရင္ အသက္ေျခာက္ႏွစ္ ေလာက္ ပိုငယ္သြားေစပါတယ္။ (၃) သင့္အိပ္ခန္းက ပိုၿပီး...
မိုးမင္းထြန္း ကြန္နက္တီကပ္တကၠသိုလ္ရဲ႕ ေလ့လာမႈတစ္ခုမွာ သုေတသီေတြက အသက္ ၁၈ႏွစ္မွ ၃၂ ႏွစ္အရြယ္ထိ လက္ထပ္ၿပီးသား လူ၃၀၀၀ေက်ာ္တို႔ အေၾကာင္းကို ၁၉၉၇ မွ ၂၀၁၁ ခုႏွစ္အထိ ေလ့လာခဲ့ၾကပါတယ္။ ဒီအခ်ိန္အတြင္း ပါ၀င္သူေတြကို စိတ္ပိုင္း၊ ႐ုပ္ပိုင္းက်န္းမာေရးဆိုင္ရာ၊ ရွာေဖြရရွိေငြနဲ႔ဆိုင္ရာ ေမးခြန္းေတြ...
စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) တစ္ခါတုန္းက အလြန္ကူညီတတ္ၿပီး တျခားသူေတြအေပၚ ၾကင္နာ၊ ရက္ေရာတတ္တဲ့ လူတစ္ေယာက္ရွိပါတယ္။ သူက တျခားသူေတြ သူ႔အေပၚ ဘာျပန္ေပးမလဲဆိုတဲ့ ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္တစ္စံုတစ္ရာ မထားဘဲနဲ႔ တျခားသူေတြကို ကူညီတတ္သူတစ္ဦးပါ။ ပင္ကို စိတ္ထားအရ ကူညီခ်င္တတ္တဲ့ စိတ္ေစတနာေကာင္းအရကို ကူညီေနတတ္တဲ့...
ပါေမာကၡဦးကိုကို (ဆီးခ်ဳိႏွင့္ အေထြေထြေရာဂါအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး)ႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း ေမး။ ။ လူတစ္ေယာက္က အ၀လြန္ေနၿပီ ဆိုတာကို ဘယ္လိုသိႏိုင္ပါသလဲ ဆရာ။ ေျဖ။ ။ BMIအတိုင္းအတာကို သိေအာင္ အရပ္ကို တိုင္းရမယ္၊ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို တိုင္းရမယ္။ ၿပီးရင္ BMI...