၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ေခါင္းကိုက္တဲ့အခါ ေရြးခ်ယ္စားေသာက္သင့္တဲ့ အစားအေသာက္ေတြ ရွိပါတယ္။ (၁) အဆီနည္းႏြားႏို႔ ေခါင္းကိုက္ေစတဲ့ အႀကီးမားဆံုးအခ်က္တစ္ခုက ေရဓာတ္ခမ္းေျခာက္တာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ေခါင္းကိုက္တဲ့ေ၀ဒနာ ခံစားေနရသူေတြဟာ ေရဓာတ္ခမ္းေျခာက္ေစတဲ့ အရက္ေသာက္တာနဲ႔ ဆိုဒီယမ္မ်ားတဲ့ အစာေတြကို စားတာတို႔ ေရွာင္ရပါမယ္။...
ေဒါက္တာအုန္းေက်ာ္ (စိတ္က်န္းမာေရးဆရာ၀န္ႀကီး – အၿငိမ္းစား) ဘာသာေရးယံုၾကည္ကိုးကြယ္ျခင္းႏွင့္ စိတ္ေရာဂါ ဘာသာေရးကို ယံုၾကည္ကိုးကြယ္တာက စိတ္ေရာဂါခံစားေနရသူေတြကို အေထာက္အကူျပဳႏိုင္ပါတယ္။ မိမိယံုၾကည္ကိုးကြယ္တဲ့ ဘာသာေရးသြန္သင္ ဆံုးမခ်က္ေတြကို ႏွစ္ႏွစ္ကာကာ လိုက္နာက်င့္သံုသူေတြ စိတ္က်ေရာဂါ ခံစားလာရရင္ ေရာဂါရဲ႕ဒဏ္ကို ခုခံႏိုင္အားရွိႏိုင္ပါတယ္။ စိတ္က်ေရာဂါမွာ အေရးႀကီးတဲ့ လကၡဏာတစ္ခုက...
ေမး။ ။ မမ်ဳိးဥအိမ္မွာ ေရအိတ္ရွိလို႔ ဗိုက္ခြဲထားတာ ၇လ ရွိပါၿပီ။ OG က သံုးလခံတားေဆး ၃လံုးထိုးေပးထားပါတယ္။ အဲဒါ ကေလးရႏိုင္ပါဦးမလားဆိုတာ သိခ်င္လို႔ပါရွင္။ ေအးမာလာ(FB) ေျဖ။ ။ ေမးခြန္းအရ ေနရာလြဲမွား သားအိမ္အတြင္းသား (Endometriosis)ဆိုတဲ့ ေရာဂါျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။...
၊ ကိုမိုး ၊ ကိုယ္လုပ္ေနတဲ့ အလုပ္ ေအာင္ျမင္ဖို႔နဲ႔ သင္ရဲ႕ လုပ္ငန္းလုပ္ေဖာ္ကိုင္ဖက္ေတြက သင့္ကို အထင္ အျမင္ေကာင္းေစဖို႔ ကိုယ္ရည္ကိုယ္ေသြးေကာင္း ေနရပါမယ္။ – လက္ဆြဲႏႈတ္ဆက္ရာမွာ လူတစ္ေယာက္နဲ႔ လက္ဆြဲႏႈတ္ဆက္တဲ့အခါ ခပ္တင္းတင္း ဆုပ္ကိုင္ေပးပါ။ ဒါက သင့္အေနနဲ႔ သန္စြမ္းမႈနဲ႔...
ေမး။ ။ အခုလို ရာသီဥတု အရမ္းပူတဲ့အခ်ိန္မွာ ေခြၽးအရမ္းထြက္တတ္ၾကပါတယ္ရွင့္။ ဒါေပမဲ့ ကြၽန္မက အရမ္းပူလာရင္ ခႏၶာကိုယ္ကပဲ ေခြၽးအရမ္းမထြက္ဘဲ ေခါင္းေခြၽးေတြ အရမ္းထြက္ပါတယ္။ မိန္းကေလး တစ္ေယာက္လည္းျဖစ္ေတာ့ အရမ္းပူတဲ့အခ်ိန္ လူေတြၾကားထဲမွာ ေခါင္းေခြၽးေတြက စီးက်ၿပီး စိတ္အ ရမ္းညစ္ရပါတယ္။ ေခါင္းလည္း...
၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) အဆီဆိုတာ လူ႔ခႏၶာကိုယ္အတြက္ အေရးပါၿပီး စြမ္းအင္ထုတ္လုပ္မႈ၊ ဆဲလ္ျဖစ္ေပၚမႈ၊ ေအာက္ဆီဂ်င္ သယ္ယူပို႔ေဆာင္မႈ၊ ေသြးခဲမႈ စတာေတြမွာ ပါ၀င္ကူညီေပးပါတယ္။ တခ်ဳိ႕အဆီ၊ ဥပမာ အပင္ကရတဲ့ မျပည့္၀ဆီေတြက က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫြတ္ေပမယ့္ တိရစၦာန္ထြက္အစာေတြကရတဲ့ ျပည့္၀ဆီေတြက...
၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) အသည္းကင္ဆာ ျဖစ္တတ္တဲ့ အသံတိတ္ လကၡဏာေတြကို သိရွိဆင္ျခင္နားလည္ႏိုင္ေစဖို႔ ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ – အသည္းေရာင္ အသား၀ါ စီပိုးရွိျခင္း အသည္းေရာင္ အသား၀ါစီပိုး ရွိမွန္းမသိတာေၾကာင့္ ေဆးကုသမႈ မခံယူျဖစ္ရင္ အသည္းကင္ဆာ အႏၲရာယ္ကိုျမင့္တက္ေစႏိုင္ပါတယ္။ အသည္းေရာင္အသား၀ါ...
ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး ၀ါတြင္းကာလ သက္သတ္လြတ္စားမယ္ဆိုရင္ အာဟာရဓာတ္ျပည့္၀ေနေအာင္ အဓိကအေနနဲ႔ ပဲအမ်ဳိးမ်ဳိး၊ တိုဟူး၊ အာလူး၊ အရြက္ မ်ဳိးစံုစားဖို႔လိုပါတယ္။ ဒါဆိုရင္ အသားမစားလည္း ပ႐ိုတင္းဓာတ္ ရရွိပါတယ္။ သက္သတ္လြတ္စားသူေတြထဲမွာ အသက္ ၂၅ ႏွစ္ေအာက္ဆိုရင္ ၾကြက္သားသန္စြမ္းဖို႔အတြက္ အသားစားဖို႔...
၊ ဇြန္ခိုင္ဦး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ေဒါက္တာထိန္အခမဲ့ေဆးခန္းသို႔ မတ္လမွ စတင္ကာ က်န္းမာေရးႏွင့္ပတ္သက္ၿပီး ဖုန္းဆက္ေဆြးေႏြးတိုင္ပင္ႏိုင္ၿပီျဖစ္ေၾကာင္း အဆိုပါေဆးခန္းမွ ေဒါက္တာထိန္၀င္းက Healthy life ဂ်ာနယ္သို႔ ေျပာသည္။ “ တနလၤာေန႔မွ စေနေန႔အထိ (မနက္ ၈ နာရီမွ ညေန...
သဒၵါထက္ မနက္ ဒါမွမဟုတ္ ညဘက္ေတြမွာ မ်က္ႏွာကို အာ႐ံုစိုက္ၿပီး အခ်ိန္ ၁၅ မိနစ္ေလာက္ ေယာဂက်င့္ေပးပါ။ ဒါဆိုရင္ မ်က္ႏွာကို ႏွိပ္နယ္ေပးသလို ျဖစ္ေစတဲ့အတြက္ သားနံရည္စီးဆင္းမႈကို အားေကာင္းေစၿပီး အေရျပားထဲက အဆိပ္အေတာက္ေတြကို ထြက္ရွိေစကာ မ်က္ကြင္းညိဳတာနဲ႔ မ်က္ႏွာအသားအေရ ေဖာင္းအစ္တာတို႔ကို...