ေဒါက္တာအုန္းေက်ာ္ (စိတ္က်န္းမာေရးဆရာ၀န္ႀကီး – အၿငိမ္းစား) အဂၤလိပ္ေ၀ါဟာရ Meditation ကို ကမၼ႒ာန္း တရားထိုင္ျခင္းလို႔ ျမန္မာျပန္တာကို အဘိဓာန္ေတြ မွာေတြ႕ရပါတယ္။ အေလးအနက္ စဥ္းစားေတြးေတာျခင္းလို႔လည္း အဓိပၸာယ္ဖြင့္ဆိုပါတယ္။ တစ္စံုတစ္ခုကို ေလးေလးနက္နက္ အာ႐ံုစူးစိုက္ေနျခင္းလို႔လည္း ဆိုႏိုင္ပါတယ္။ တရားထိုင္ျခင္းလို႔ ေျပာရင္ ရပ္ကြက္ထဲမွာ...
၊ ဇြန္ခိုင္ဦး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၁၉၆၃ခုႏွစ္တြင္ B.Ed ေအာင္ၿပီး ခင္ပြန္းသည္ တာ၀န္က်ရာၿမိဳ႕မ်ားသို႔လိုက္ပါ၍ အထက္တန္းျပဆရာမအျဖစ္ တာ၀န္ထမ္းေဆာင္ခဲ့သူျဖစ္ ၿပီး အသက္ ၆၀ မျပည့္မီမွာပင္ နာမက်န္းပင္စင္ယူခဲ့ေသာ ယခုအသက္ ၇၅ႏွစ္အရြယ္ရွိ ဘြားဘြားေဒၚျမသန္းက သူ႔က်န္းမာေရးအေျခအေနသည္ ၀ိပႆနာတရား အားထုတ္ရင္း...
ေမး. ကြၽန္ေတာ့္လည္ပင္းနားမွာ ၾကြက္ႏု႔ိ / မွဲ႔အၿမဲ ေပါက္တယ္။ ၾကြက္ႏို႔နဲ႔ မွဲ႔ဘယ္လို ခြဲသိႏိုင္ပါသလဲ၊ ၾကြက္ႏို႔က အသက္အႏၲရာယ္ေပးႏိုင္ပါသလား။ ဘယ္လိုသက္သာေအာင္ ကုသလို႔ရပါသလဲ။ ဦးသန္႔ဇင္၊ ေက်ာက္တံတား။ ေဒါက္တာျမတ္ထြဋ္ၫြန္႔မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။ ေျဖ. ၾကြက္ႏို႔ဆိုတဲ့ အေရျပားေရာဂါက ဗိုင္းရပ္စ္ပိုးေၾကာင့္ျဖစ္ပြားၿပီး ေျခေခ်ာင္း၊...
မိုးမင္းထြန္း ေအာက္စဖို႔ဒ္တကၠသိုလ္မွ သုေတသီေတြဟာ ဥေရာပ ၈ ႏိုင္ငံမွ ပ်မ္းမွ်အသက္ အရြယ္ ၅၀ ရွိတဲ့ အမ်ဳိးသား ၁၄၀,၀၀၀ ေက်ာ္ရဲ႕၁၄ ႏွစ္ၾကာ ေဆးမွတ္တမ္းေတြကို ေလ့လာခဲ့ၾကပါတယ္။ ဒီအေတာအတြင္း အမ်ဳိးသား ၇,၀၀၀ ဟာ ဆီးက်ိတ္ကင္ဆာျဖစ္ပြားခဲ့ၿပီး ၉၃၄...
(၁) စိတ္ဖိစီးမႈ မ်ားျခင္း။ (၂) စိုထိုင္းဆ ျမင့္မားျခင္း။ (၃) ေလထုညစ္ညမ္းျခင္း။ (၄) ၀က္ၿခံအဖုအပိမ့္ေတြကို လက္နဲ႔ ညႇစ္ျခင္း၊၊ လက္နဲ႔ကုတ္ျခစ္ျခင္း။ (၅)ေစးကပ္တဲ့ ပတ္၀န္းက်င္ (ဆီေၾကာ္စာေတြေၾကာ္တဲ့ မီးဖိုေခ်ာင္)။ (၆) အစိုဓာတ္ထိန္းခရင္မ္၊ မိတ္ကပ္၊ ဆံပင္ဖ်န္းစပေရးစတာေတြ ပါ၀င္တဲ့...
ပန္းသီး စားတာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္မွာ ေအာက္ပါ က်န္းမာေရး အက်ဳိးေက်းဇူးေတြ ရရွိေစပါတယ္။ အယ္လ္ဇိုင္းမားေရာဂါမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ပါကင္ဆန္ေရာဂါမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ ဆီးခ်ဳိေသြးခ်ဳိေရာဂါအႏၲရာယ္ကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ ေသြးတြင္း မေကာင္းတဲ့ ကိုလက္စထေရာအဆင့္ကို ေလ်ာ့နည္းေစပါတယ္။ သည္းေျခေက်ာက္တည္တာ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ ၀မ္းပ်က္၀မ္းေလွ်ာေရာဂါကို သက္သာေစၿပီး...