၊ ဇွန်ခိုင်ဦး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ဦးမြတ်သူဝင်း (ရွှေမင်းသားဖောင်ဒေးရှင်းဥက္ကဌ)နှင့် တွေ့ဆုံခြင်း ၁၉၆၆ခုနှစ်တွင် ပြည်မြို့၌ မွေးဖွားခဲ့ပြီး မွေးရာပါမသန်စွမ်းဖြစ်ခဲ့သူ ဦးမြတ်သူဝင်းသည် ၁၀တန်းကို ပြည်မြို့မှ ထူးချွန်စွာ အောင်မြင်ခဲ့သူဖြစ်သည်။ “ကျွန်တော် ၁၀တန်းအောင်တော့ ဆေးတက္ကသိုလ် အမှတ်မှီပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ တက်ခွင့်မရဘူး၊...
၊ ဇွန်ခိုင်ဦး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) လူဦးရေရဲ့ ၂၀ ရာခိုင်နှုန်းနီးပါးဟာ ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ရောဂါဖြစ်နေကြပါတယ်။ ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲတွေကြောင့် ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ရောဂါ ဖြစ်တတ်မှန်း သင်သိပြီး ဖြစ်မှာပါ။ ဒါ့အပြင် တခြားအကြောင်းပြချက်တွေကြောင့်လည်း ခေါင်းတစ် ခြမ်းကိုက်ရောဂါ ဖြစ်နိုင်ခြေရှိပါတယ်။ – သကြားပါတဲ့ အချိုရည်၊ ကဖင်းပါတဲ့...
လတ်တလော အနုပညာလှုပ်ရှားမှု … ညီမက အခု တယောသင်တန်းဖွင့်ထားပါတယ်။ ပြီးတော့ တယောပွဲတွေ လက်ခံပါတယ်။ သီချင်းတွေလည်း ဆိုပေးဖြစ်ပါတယ်။ ဇာတ်ကားတွေက ရိုက်ဖြစ်တာ သိပ်မရှိသေးပါဘူး။ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပုံစံ … အစားအစာတွေစားရင် အဆီရှောင်တယ်။ အဓိက ရေများများသောက်တယ်။ တခြားကျန်းမာရေးဗဟုသုတတွေကိုလည်းလေ့လာပြီး ဂရုစိုက်ဖြစ်ပါတယ်။...
၊ လရိပ်မေ ၊ (၁) သံပယိုသီး သံပယိုသီးဟာ အရေပြားအတွက်ကြေးချွတ်ပစ္စည်း တစ်မျိုးပါ။ သံပယိုသီးကို ထက်ခြမ်းခြမ်းပြီး ပေါင်ခြံပေါ်မှာ အချိန် ၁၅-၂၀ မိနစ်လောက် ပွတ်တိုက်ပေးပါ။ ပြီးရင် ရေနဲ့ပြန်လည်ဆေးချပြီး ခြောက်သွေ့အောင်သုတ်လိုက်ပါ။ နေ့တိုင်းထပ်ခါ ထပ်ခါလုပ်ပေးမှ အကောင်းဆုံးရလဒ်ကိုမြင်တွေ့ ရမှာဖြစ်ပါတယ်။...
မေး။ ။ သွေးတိုးရောဂါကို ပျောက်ကင်းအောင် ကုသနိုင်ပါသလား သိချင်လို့ပါ။ MinOo(FB) ပါမောက္ခဦးကိုကို (ဆီးချိုနှင့် အထွေထွေအထူးကုဆရာဝန်ကြီး)မှ ဖြေကြားပေးပါသည်။ ဖြေ။ ။ သွေးတိုးရောဂါက ကုသလို့ မပျောက်ပါဘူး။ သွေးတိုးရောဂါကို ထိန်းချုပ်သွားရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ သွေးတိုးတာက ရာသက်ပန် ကုသမှုခံယူရင်း...
သွေးတိုးရောဂါ၊ ဆီးချိုရောဂါ၊ နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းတာ၊ သွေးတွင်း အဆီများတာ၊ လေဖြတ်တာ၊ ကင်ဆာ၊ အဝလွန်ရောဂါတွေက တစ်ခုနဲ့တစ်ခု ဆက်စပ်မှုရှိပြီး ဒီရောဂါတွေကို ကူးစက်ခြင်းကြောင့်မဟုတ်သော ရောဂါများလို့ ခေါ်ပါတယ်။ ဒါတွေက ၂၁ရာစုမှာ အဖြစ်များနေပါတယ်။ ဒီရောဂါတွေ အားလုံးရဲ့ဖြစ်နှုန်းလျော့ ကျစေဖို့ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့...
၊ မီမိုး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ကျန်းမာရေးကောင်းဖို့ ပြင်းထန်တဲ့နည်းလမ်းတွေကို လိုက်နာစရာမလိုဘဲ ကျန်းမာရေး ပိုမိုကောင်းမွန်လာစေဖို့ လိုက်နာသင့်တဲ့ အလွယ်နည်းတွေကို ရေးသားလိုက်ရပါတယ်။ (၁) တစ်နာရီထိုင်ပြီးတိုင်း ငါးမိနစ်လမ်းလျှောက်ပါ အချိန်တစ်နာရီကြာထိုင်ပြီးတိုင်း ခြေသလုံးသွေးလွှတ်ကြောတွေရဲ့ ကျယ်ပြန့်နိုင်စွမ်းက ၅၀ ရာခိုင်နှုန်း လျော့ကျမှုရှိတယ်လို့ အင်ဒီယားနားတက္ကသိုလ်လေ့လာသူတွေက...
၊ စူး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) မိုးတွင်းကာလမှာ ပေါက်ပွားနှုန်းမြင့်မားတဲ့ ခြင်အန္တရာယ်ကင်းဝေးစေဖို့နဲ့ ခြင်ကိုက်ဖုကြောင့်ဖြစ်တဲ့ အရေပြားဒဏ်ရာတွေ သက်သာစေဖို့ သဘာဝအိမ်တွင်းနည်းတွေကို ဖော်ပြလိုက်ပါတယ်။ – ကြက်သွန်ဖြူ တောင်တက်ခရီးမသွားခင် ရက်အတော်များများမှာကတည်းက ကြက်သွန်ဖြူကို စတင်စားပေးပါ။ နေ့တိုင်း ကြက်သွန်ဖြူ တစ်မြွှာ ဒါမှမဟုတ်...
၊ ငွေကြယ်စင်ယံ ၊ ကလေးခြောက်ဦးမိခင် အင်ဂျလီနာဂျိုလီဟာ ဘယ်အချိန်မဆို ဆွဲဆောင်မှုရှိတဲ့ အလှတရားနဲ့ အမြဲ ပေါ်လွင်ကြည့်ကောင်းနေပါတယ်။ သူရဲ့မင်းသမီး၊ ဒါရိုက်တာစတဲ့ အနုပညာစွမ်းရည်ကြောင့်သာမကဘဲ လူသားချင်းစာနာမှု၊ လူ့အခွင့်အရေးအတွက်ရပ်တည်မှု စတာတွေအတွက်လည်း လူတွေရဲ့ယုံကြည်ကိုးစားမှုကို ရရှိထားသူပါ။ အမြဲကျော့ရှင်းနေတဲ့သူ့ဆီက မဖြစ်မနေလေ့လာသင့်တဲ့ သင်ခန်းစာ ငါးရပ်ရှိနေပါတယ်။...
၊ ကိုထက် ၊ ဖိနပ်ဆိုတာ အမျိုးသမီးတွေအတွက် အရေးကြီးတဲ့ အလှအပ အဆင်တန်ဆာတစ်ခုဆိုလည်း မမှားပါဘူး။ သင်အကြိုက်နှစ်သက်ဆုံး ရွေးချယ်ထားတဲ့ ဖိနပ်အမျိုးအစားကိုကြည့်ပြီး သင်ရဲ့စိတ်နေသဘောထားကို ခန့်မှန်းပြောဆိုနိုင်ပါတယ်။ အောက်ပါဖိနပ်အမျိုးအစားတွေထဲက သင်အကြိုက်ဆုံးအမျိုးအစား တစ်မျိုးကိုရွေးပြီး ဘယ်လိုစိတ်နေစိတ်ထားတွေရှိတတ်တယ်ဆိုတာကို ဖတ်ကြည့်နိုင်ပါတယ်။ – သင်က ခြေညှပ်ဖိနပ်ပါးကို...