ေဒါက္တာအုန္းေက်ာ္ (စိတ္က်န္းမာေရးဆရာ၀န္ႀကီး – အၿငိမ္းစား) စာေရးသူရဲ႕ မိတ္ေဆြဦးကိုတာတစ္ေယာက္ မ ေမွ်ာ္လင့္ဘဲ အလည္အပတ္ေရာက္ရွိလာပါတယ္။ “ ၾကြပါ ကိုတာ အေရးတႀကီးနဲ႔ ဘာမ်ားလဲ” “ခရီးႀကံဳလို႔၀င္လာတာပါ။ ခင္ဗ်ားနဲ႔ ေဆြးေႏြးခ်င္တာတစ္ခုလည္း ရွိလို႔ပါ” “ ထိုင္ပါကိုတာ၊ ဘာအေၾကာင္း ေဆြးေႏြးခ်င္တာလဲ”...
ပါေမာကၡေဒၚသန္းသန္းေအး (ဆီးခ်ဳိႏွင္႕ အေထြေထြေရာဂါအထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) – ယခင္တစ္ပတ္မွအဆက္ တခ်ဳိ႕ေသြးက်ေဆးေတြဟာ ေသြးေပါင္ထိန္းဖို႔ သက္သက္မဟုတ္ဘဲ တျခားေကာင္းက်ဳိးေတြ ထပ္ေလာင္းရရွိႏိုင္လို႔ ပိုၿပီး သံုးသင့္တာေတြ ရွိပါတယ္။ ဒီေဆးေတြကေတာ့ ACEI နဲ႔ ARB ေဆးအုပ္စုေတြပါ။ ေသြးေၾကာနံရံ (Endothelium)ရဲ႕ လုပ္ငန္းေဆာင္တာေတြ ပိုမိုေကာင္းေစတာေၾကာင့္...
၊ ကိုထက္ ၊ ခံတြင္းကင္ဆာဟာ အျဖစ္မ်ားလာသလို ေန႔စဥ္ က်န္းမာေရးနဲ႔မညီၫြတ္တဲ့ ေနထိုင္စားေသာက္မႈပံုစံေၾကာင့္ ျဖစ္ႏႈန္းပိုမ်ားေစတဲ့အတြက္ ခံတြင္းကင္ဆာကို ကာကြယ္ႏိုင္ဖို႔ ေအာက္ပါ နည္းလမ္းေတြကိုလိုက္နာသင့္ပါတယ္။ – ေဆးရြက္ႀကီး၀ါးစားတာကိုေရွာင္ပါ။ – ေဆးလိပ္မေသာက္ပါနဲ႔။ စီးကရက္၊ ေဆးေပါ လိပ္အစရွိတဲ့ ေဆးလိပ္ေတြကို ေသာက္တာဟာ...
မိန္းမျဖစ္သူသည္ မိမိကုိယ္ကုိယ္မွန္ထဲၾကည့္ၿပီး ေယာက်္ားျဖစ္သူကုိ ေျပာသည္။ ” ကြၽန္မအသားလည္း မည္းလာတယ္.. ၀လည္း ၀လာတယ္.. ႐ုပ္လည္း က်လာၿပီး ၾကည့္ရဆိုးလာလို႔ စိတ္ဓာတ္ေတာင္က်လာၿပီ. . . ရွင္ . .ကြၽန္မ အားတက္ေအာင္ ေကာင္းကြက္ေလး ဘာေလးရွာၿပီး အား...
ပါေမာကၡေဒါက္တာခင္လွလွ (နား၊ ႏွာေခါင္း၊ လည္ေခ်ာင္း၊ ဦးေခါင္းႏွင့္လည္ပင္းေရာဂါပညာဌာန၊ ေဆးတကၠသိုလ္-၁၊ ရန္ကုန္) ခ်ာခ်ာလည္မူးတာဟာ ေဆးေလာကမွာ ေတြ႕ရတတ္တဲ့ ျပႆနာတစ္ရပ္ပါ။ ကြၽန္မတို႔အခုလိုေနႏိုင္ေအာင္ ဟန္ခ်က္ထိန္းတာေတြက မ်က္စိ၊ နားနဲ႔ အဆစ္ႀကြက္သားေတြမွာရိွတဲ့ proprioceptor ေတြၿဖစ္တယ္။ ခ်ာခ်ာလည္မူးတာဟာေရာဂါေၾကာင့္ သာမက မ်က္စိ၊ နားနဲ႔...
ေမး ။ ။ ကြၽန္မညာဘက္ရင္သားေအာက္နားမွာ အက်ိတ္ဖုေလးတစ္ခု စမ္းမိပါတယ္။ ေရြ႕ေနတာပါဆရာ။ ရာသီလာခါနီးဆိုရင္ မာတင္းတင္းေလးေတြ႕ရပါတယ္။ ရာသီလာၿပီးရင္ မရွိေတာ့ပါဘူး။ အသက္ ၃၀ ေက်ာ္ပါ။ ဒါဆိုရင္ စိုးရိမ္ရပါသလား ဆရာ။ ေမသူ (FB) ေဒါက္တာျမတ္ထြဋ္ၫြန္႔မွ ေၿဖၾကားေပးပါသည္။ ေၿဖ...
ကိုမိုး (၁) ဆင္းဆင္းရဲရဲ ေမြးလာတာက မင္းအမွားမဟုတ္ဘူး။ ဒါေပမဲ့ ဆင္းဆင္းရဲရဲ ေသသြားမယ္ဆိုရင္ေတာ့ ဒါမင္းအျပစ္ပဲ။ (၂) ကြၽန္ေတာ္က စာေမးပြဲမွာ တခ်ဳိ႕ဘာသာရပ္ေတြ က်ခဲ့တယ္။ ဒါေပမဲ့ ကြၽန္ေတာ့္သူငယ္ခ်င္းက အားလံုးေအာင္ျမင္သြားခဲ့တယ္။ အခုေတာ့ သူက Microsoft ရဲ႕ အင္ဂ်ီနီယာတစ္ဦးျဖစ္ၿပီး...
၊ ကိုထက္ ၊ ေဆးလိပ္ေသာက္တာက ခႏၶာကိုယ္အေပၚ မေကာင္းတဲ့သက္ေရာက္မႈ ျဖစ္ေစတယ္ဆိုတာ လူတိုင္းသိၿပီးသားပါ။ ေဆးလိပ္ျဖတ္လိုက္ရင္ က်န္းမာေရး ေကာင္းက်ဳိးရရွိမယ္ဆိုတာလည္းသိၿပီး ျဖစ္မွာပါပဲ။ ဘယ္လိုေတြ ေျပာင္းလဲသြားမလဲဆိုတာသိရွိေစဖို႔ ေဆးလိပ္ျဖတ္ၿပီး မိနစ္ ၂၀ အၾကာကစၿပီး ေျပာင္းလဲသြားမယ့္ သင့္ခႏၶာကိုယ္အေၾကာင္းကို ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။ *...
၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊ ေက်ာ္ၾကားတဲ့ ေဟာလိ၀ုဒ္သ႐ုပ္ေဆာင္ေတြဟာ ႐ုပ္ရွင္ေတြထဲမွာသာမက ေကာ္ေဇာနီေပၚမွာလည္း ၾကည့္ေကာင္းၾကပါတယ္။ ဒါတင္မကဘဲ သူတို႔ရဲ႕ ေန႔စဥ္ဘ၀မွာလည္း အသက္ ၄၀-၅၀ အရြယ္လို႔ မထင္ရဘဲ ၃၀ ေက်ာ္အရြယ္ေလာက္ပဲထင္ရပါတယ္။ သူတို႔ ႏုပ်ဳိရတဲ့ လွ်ဳိ႕၀ွက္ခ်က္ကို ၾကည့္ရေအာင္။ ၄၉ႏွစ္အရြယ္...
အေရျပားအထူးကုဆရာႀကီးထံသို႔ ကေလးမေလးတစ္ေယာက္ ၀က္ၿခံေတြ အရမ္းထြက္ေနတဲ့အတြက္ လာေရာက္ျပသေလသည္။ ဆရာ၀န္ႀကီးက ၾကည့္႐ႈၿပီးေနာက္ – “ဘာမွ စိတ္မညစ္ေနနဲ႔ေတာ့ သမီးေရ. . . ဆရာရဲ႕ အျမင္အရေတာ့ သမီး ေနာက္ထပ္၀က္ၿခံထပ္ မထြက္ႏုိင္ေတာ့ဘူး . . . အခု...