ေဒါက္တာစိုးလြင္ သားဖြားမီးယပ္အထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး ေျဖၾကားသည္။ ♦ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ႏွင့္ ကာကြယ္ေဆး♦ Q. ကိုယ္၀န္ေဆာင္ကာလမွာ ဘယ္လို ကာကြယ္ေဆးေတြ ထိုးလို႔ရပါသလဲ။ ဘယ္လို ကာကြယ္ေဆးေတြ မထိုးသင့္ဘူးလဲ သိခ်င္ပါတယ္ဆရာ။ A. ကိုယ္၀န္ေဆာင္ကာလမွာ ေမးခိုင္ကာကြယ္ေဆးကို ႏွစ္ႀကိမ္ထိုးပါတယ္။ ဘယ္အခ်ိန္မွာ ထိုးရသလဲဆိုရင္...
လရိပ္ေမ မ်က္ႏွာၾကည္လင္ေတာက္ပေစဖို႔ ွSpa သြားၿပီး အကုန္အက်မခံႏိုင္ရင္လည္း စိတ္မပူပါနဲ႔။ ဒိန္ခ်ဥ္နဲ႔ေပါင္းတင္လိုက္ပါ။ – မ်က္ႏွာကိုသန္႔စင္ေအာင္ေဆးေၾကာၿပီး ဒိန္ခ်ဥ္အလြတ္ကို မ်က္ႏွာတစ္ျပင္လံုး အႏွံ႔လိမ္းေပးပါ။ မိနစ္ ၂၀ ေလာက္ၾကာမွ ေရနဲ႔ေဆးခ်လိုက္ပါ။ ေခြၽးေပါက္ေတြက်ဥ္းၿပီး မ်က္ႏွာၾကည္လင္ သန္႔စင္သြားပါလိမ့္မယ္။ – မ်က္ႏွာတစ္ခုလံုး လန္းဆန္းသစ္လြင္သြားေအာင္...
သားသမီးေတြကိုျပဳစုပ်ဳိးေထာင္ရာမွာ လြဲမွား တတ္တဲ့ အရာေလးေတြကို မွ်ေ၀လိုက္ပါတယ္။ – သင့္ကေလးက အလြန္အမင္းရွက္တတ္ၿပီး ဆံုးျဖတ္ခ်က္ မခ်မွတ္ႏိုင္ရင္ သင္ကသူ႔အတြက္ အကုန္လုပ္ေဆာင္ေပး ေနလို႔ပါ။ အခုကစၿပီး သူ႔ဘာသာသူ လုပ္ေဆာင္ တတ္ေအာင္သင္ေပးပါ။ – သင့္ကေလးက ႐ိုင္းစိုင္းရင္ သင့္ကေလးက ႐ိုင္းစိုင္းတယ္ဆိုရင္...
၊ ဇြန္ခိုင္ဦး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) “ စျဖစ္တုန္းက အ႐ိုးအဆစ္ေတြ ကိုက္တယ္၊ ခႏၶာကိုယ္အေရျပားမွာ အနီစက္ေလးေတြ ေပၚတယ္၊ လူကႏံုးတယ္၊ ကိုယ္အေလးခ်ိန္က်တယ္၊ ညဘက္က်ရင္ ေခြၽးေတြထြက္တယ္၊ အိပ္မေပ်ာ္ဘူး၊ ဘာေတြျဖစ္ေနမွန္းမသိဘူး။ တစ္ခုခုေတာ့ မွားေနၿပီဆိုတာသိတယ္။ အစာအိမ္ေရာဂါ လိုလို၊ အသည္းေရာဂါလိုလို...
၊ လရိပ္ေမ ၊ ဆံပင္ကို ေက်ာျပင္မွာခ်ထားမယ့္အစား ေသသပ္လွပတဲ့ တစ္၀က္စည္း ဆံပင္ပံုစံရရွိေစဖို႔ ထံုးဖြဲ႕နည္းအဆင့္ဆင့္ကို ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။ အဆင့္(၁)ဘယ္ဘက္က ဆံပင္ကိုက်စ္ဆံၿမီးက်စ္ပါ ဘယ္ဘက္က ဆံပင္အနည္းငယ္ကိုယူၿပီး နားရြက္အထက္ကစတင္က်စ္ဆံၿမီးက်စ္ပါ။ အဆင့္ (၂) ညာဘက္ကဆံပင္ကို က်စ္ဆံၿမီးက်စ္ပါ ဘယ္ဘက္မွာက်စ္သလိုမ်ဳိး ညာဘက္က ဆံပင္အနည္းငယ္ကိုယူၿပီး...
ဇြန္ခိုင္ဦး ( ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္ ) ရင္သားကင္ဆာရွိသူမ်ားတြင္ ပဲႏို႔မေသာက္ရ ဆိုသည့္ သုေတသနစာတမ္းအခ်ဳိ႕ ထြက္ရွိခဲ့ေသာ္လည္း ယခုအခါတြင္ မမွန္ကန္ေတာ့ဘဲ ပဲႏို႔၊ ပဲပိစပ္ဆီမ်ားကို စားသံုး၍ရေၾကာင္း အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္က အာဟာရဆိုင္ရာ ေဟာေျပာပြဲတြင္ ေျပာၾကားခဲ့သည္။ “...
ေဒါက္တာေက်ာ္စြာဦး (ေရာင္ျခည္သစ္ကုသိုလ္ျဖစ္ေဆးခန္း တာ၀န္ခံ၊ အေထြေထြေရာဂါကု ဆရာ၀န္)ႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း ေမး။ ။ ကေလးဖ်ားၿပီဆိုရင္ မိဘအုပ္ထိန္းသူေတြအေန နဲ႔ ဘယ္လို က်န္းမာေရး ေစာင့္ေရွာက္မႈ ေပးသင့္ပါသလဲ ဆရာ။ ေျဖ။ ။ ကေလးဖ်ားၿပီဆိုရင္ မိဘအုပ္ထိန္းသူေတြနဲ႔ ကေလးေစာင့္ေရွာက္သူေတြ သတိထားသင့္တာက...
(၁) ေန႔တိုင္း နံနက္စာ မွန္မွန္ စားေပးပါ။ နံနက္စာ စားတာေၾကာင့္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ထိန္းေပးႏိုင္ၿပီး တစ္ေန႔တာအတြင္း ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ ဇီ၀႐ုပ္ ျဖစ္ပ်က္မႈေကာင္းကာ ကယ္လိုရီေလာင္ကြၽမ္းေစပါတယ္။ (၂) ေျခာက္လေလာက္ ခႏၶာကိုယ္ သန္စြမ္းေစမယ့္ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ေဆာင္ပါ။ အဲဒီနည္းဟာ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ ဇီ၀ကမၼျဖစ္စဥ္ကို...
ဇြန္ခိုင္ဦး ( ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္ ) ျမန္မာႏိုင္ငံ ဆရာ၀န္အသင္း အစာအိမ္၊ အူလမ္းေၾကာင္းႏွင့္ အသည္းေရာဂါ ပညာအဖြဲ႕က ႀကီးမွဴးက်င္းပသည့္ ကမၻာ႔အသည္းေရာင္ေရာဂါေန႔အထိမ္းအမွတ္အခမ္းအနားကို ရန္ကုန္ၿမိဳ႕၊ ျမန္မာႏိုင္ငံ စက္မႈလက္မႈႏွင့္ ကုန္သည္ႀကီးမ်ားအသင္း (UMFCCI) ခန္းမတြင္ က်င္းပခဲ့သည္။ အဆိုပါ အခမ္းအနားတြင္ အစာအိမ္၊...
ေဒါက္တာအုန္းေက်ာ္ (စိတ္က်န္းမာေရးဆရာ၀န္ႀကီး – အၿငိမ္းစား) ဂနာမၿငိမ္တဲ့ ေက်ာင္းသားလူငယ္အေၾကာင္း စဥ္းစားေတာ့ ပီတာ့ကို စာေရးသူ သတိရမိပါတယ္။ ပီတာက အသက္ ၇ ႏွစ္အရြယ္ တစ္တန္းေက်ာင္းသားပါ။ သူ႔မိခင္ေကသီက အတန္းပိုင္ဆရာမနဲ႔ တိုင္ပင္ၿပီး ေဆးစစ္ဖို႔ စာေရးသူရဲ႕ စိတ္က်န္းမာေရး ေဆးကုဌာနကို...