အသားအရေပေါ် သံပရာသီးစိတ် ပွတ်ပေးတဲ့အခါ ဝက်ခြံနဲ့ ဆားဝက်ခြံမဖြစ်အောင် ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။ သံပရာသီး ဒါမှမဟုတ် သံပရိုသီးကို ခပ်ပါးပါး တလွှာလှီးပြီး မျက်နှာပေါ်မှာ ညင်ညင်သာသာ ပွတ်ပေးပါ။ သံပရာသီးမှာ အစွမ်းထက် ဘက်တီးရီးယားသေစေတဲ့ အာနိသင်ရှိတာကြောင့် မျက်နှာပေါ်က ဘက်တီးရီးယားတွေကို ကင်းစင်စေကာ အသားအရေ...
———၊ လရိပ်မေ ၊——— လက်ဖက်စိမ်းလက်ဖက်ရည်၊ ဗီတာမင်အီးနဲ့ တခြားအာဟာရဓာတ်တွေက သင့်အရေပြားကို ကာကွယ်ပေးပြီး သဘာဝကျကျ ကြည်လင်တောက်ပစေပါတယ်။ အရေပြားက ချောမွတ်နေပြီးသားဆိုရင် သဘာဝကျကျ တောက်ပမှုကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ဖို့ အောက်ပါနည်းလမ်းတွေကို လိုက်နာသင့်ပါတယ်။ (၁) လက်ဖက်စိမ်းလက်ဖက်ရည် လက်ဖက်စိမ်းလက်ဖက်ရည်မှာ ပိုလီဖီနောဆိုတဲ့ အစွမ်းထက်အင်တီအောက်ဆီးဒင့်...
———၊ လရိပ်မေ ၊——— (၁) မနက်တိုင်း တစ်နေ့တာအတွင်း ပြုလုပ်မယ့် အစီအစဉ်တွေ ရေးဆွဲပါ။ (၂) ဖုန်းမပွတ်ဘဲ မနက်စာကို အားရပါးရ စားပေးပါ။ (၃) မှန်ကြည့်ပြီးပြုံးပါ။ (၄) တစ်နေ့မှာ အနည်းဆုံး အချိန် ၁၅ မိနစ်ပေးပြီး...
———၊ လရိပ်မေ ၊——— ခါးတုတ်နေလို့ အဝတ်အစားဝတ်ရတာ အဆင်မပြေဘူးလား။ စိတ်မပူပါနဲ့။ အဝတ်အစားပုံစံက စမတ်ကျနေရင် ခါးအလှပေါ်လွင်ပြီး သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို သွယ်လျအချိုးကျသွားစေပါလိမ့်မယ်။ ခါးအလှပေါ်လွင်အောင် ဝတ်ဆင်သင့်သည့် ဖက်ရှင် ၁။ V ပုံသဏ္ဍာန်အင်္ကျီ လည်ပင်းပေါက်က V ပုံသဏ္ဍာန်ရှိနေရင် သင့်ခါးကို...
ကယ်လိုရီနဲ့ အဆီတွေမရအောင် လုပ်ဆောင်နိုင်မယ့် အလွယ်နည်းတွေရှိပါတယ်။ (၁) အဆီများတဲ့အသားအစား အဆီနည်းအသားကို အစားထိုးပြီးစားပါ။ ဥပမာပြောရရင် ကြက်သားစားရင် အရေခွံကိုခွာပြီး စားပါ။ (၂) ဆီနဲ့ကြော်ပြီးစားမယ့်အစား ကင်စားတာ၊ ပြုတ်စားတာ စတဲ့နည်းလမ်းတွေကို သုံးပါ။ (၃) အသားမှာမြင်ရတဲ့ အဆီတွေကို တတ်နိုင်သမျှဖယ်ထုတ်ပါ။...
———၊ စူး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— သိုင်းပညာလေ့လာသင်ယူလိုတဲ့ လူငယ်တစ်ယောက်က သိုင်းဆရာကြီးဆီသွားပြီး- “ကျွန်တော် ဆရာ့ဆီမှာ သိုင်းပညာကို ကြိုးကြိုးစားစား၊ လေးလေးစားစားနဲ့ သင်ယူပါမယ်၊ ဆရာ့လိုသိုင်းဆရာ အကျော်အမော်တစ်ယောက်ဖြစ်ဖို့ ကျွန်တော်အချိန်ဘယ်လောက်ယူရမလဲ”လို့ မေးလိုက်ပါသတဲ့။ သိုင်းဆရာကြီးက “၁၀နှစ်ကြာမယ်” ဆိုပြီး ဖြေလိုက်ပါတယ်။ လူငယ်က...