– အသားအေရလွပေအာင္ ဘယ္လိုထိန္းသိမ္းျဖစ္သလဲ။ ညီမကအသားအေရကို လွပေအာင္ Lotion ေတြအမ်ားႀကီးလိမ္းတာထက္စာရင္ ကိုယ့္အသားအေရပ်က္စီးမယ့္ ထိခိုက္မႈေတြကို ကာကြယ္လိုက္တယ္။ ေနပူထဲထြက္ရင္ လက္ရွည္၀တ္တာတို႔၊ ေနာက္ၿပီးေတာ့ ကမ္းေျခသြားရင္ UV ကာကြယ္တဲ့ ခရင္မ္လိမ္းတာတို ့မိတ္ကပ္ေတြကို Remover နဲ႔ ဖ်က္တာတို႔၊ အဓိက...
၊ ကိုမိုး ၊ အလုပ္ႀကိဳးစားတာက ေကာင္းပါတယ္။ အလုပ္ႀကိဳးစားတဲ့ သူေတြအေနနဲ႔ အလုပ္ကေန အခြင့္အလမ္းေတြက တစ္ခ်ိန္မဟုတ္ တစ္ခ်ိန္မွာ ရလာပါလိမ့္မယ္။ ဒါေပမဲ့ အလုပ္ႀကိဳးစားမႈေၾကာင့္ က်န္းမာေရး ထိခိုက္မႈမျဖစ္သင့္သလို စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားၿပီး ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္လြန္းတာလည္း မျဖစ္သင့္ပါဘူး။ အလုပ္လုပ္ခ်ိန္ မ်ားလြန္းျခင္းႏွင့္ က်န္းမာေရး...
ပါေမာကၡဦးတင္၀င္း (မ်က္စိအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး)ႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း ေမး. ေရတိမ္ခြဲၿပီးသားက ျပန္ျဖစ္ႏုိင္ပါသလားဆရာ။ ေျဖ. ေရတိမ္ခြဲၿပီးသားကျပန္ျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။ အတြင္းတိမ္ကလြယ္တယ္။ ခြဲၿပီး မွန္ဘီလူးထည့္လုိက္ရင္ လူနာရဲ႕ေက်နပ္မႈရတယ္။ ေရတိမ္ကက်ေတာ့ ခြဲၿပီး ေရလမ္းေၾကာင္းေဖာက္ထုတ္လုိက္ေပမယ့္ တစ္ခါတေလ ေရလမ္းေၾကာင္းက ျပန္ပိတ္သြားႏုိင္တယ္။ အဲဒီအခါ ေရဖိအားက ျပန္မ်ားလာႏုိင္တယ္။...
၊ ကိုထက္ ၊ ကေလးငယ္ေတြကို မူႀကိဳစထားတဲ့ရက္ေတြနဲ႔ ေက်ာင္းစပို႔တဲ့ရက္ေတြမွာ ကေလးငယ္ အမ်ားစုဟာ သူစိမ္းေတြနဲ႔မေနလိုတာေၾကာင့္ စိတ္ဖိစီးမႈကို ခံစားရတတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကေလးငယ္အေနနဲ႔ စိတ္ဖိစီးမႈကင္းကင္းနဲ႔ ပညာသင္ႏိုင္ဖို႔ လူႀကီးမိဘေတြ လိုက္နာသင့္တဲ့ အခ်က္ေတြကို ေရးသားလိုက္ရပါတယ္။ ကေလးကို နံနက္စာျပည့္၀စြာ ေကြၽးပါ...
၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊ သင့္ကိုယ္လံုးနဲ႔ လိုက္ဖက္ေအာင္၀တ္တတ္ရင္ ပိုၾကည့္ေကာင္းတဲ့ အလွတရားကို ပိုင္ဆိုင္ေစမွာျဖစ္ပါတယ္။ ဒီတစ္ပတ္မွာ သဲနာရီပံု ကိုယ္လံုးပိုင္ရွင္ေတြအတြက္ ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။ – သဲနာရီပံုကိုယ္လံုး သဲနာရီပံုကိုယ္လံုးဆိုတာ ခါးက အခ်ဳိးက်က်ရွိေနၿပီး တင္ပါးနဲ႔ရင္သားက တစ္ေျပးညီျပည့္တင္းေနတဲ့ ကိုယ္လံုးပံုစံမ်ဳိးကိုဆိုလိုပါတယ္။ သဲနာရီပံုကိုယ္လံုးေတြက ခႏၶာကိုယ္အေပၚပိုင္းအတြက္...
ေငြၾကယ္စင္ယံ သင့္ကိုယ္လံုးနဲ႔ လိုက္ဖက္ေအာင္ ၀တ္တတ္ရင္ ပိုၾကည့္ေကာင္းတဲ့ အလွတရားကို ပိုင္ဆိုင္ေစမွာျဖစ္ပါတယ္။ ဒီတစ္ပတ္မွာ ပန္းသီးပံုကိုယ္ လံုးပိုင္ရွင္ေတြအတြက္ ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။ ပန္းသီးပံုကိုယ္လံုး ပန္းသီးပံုကိုယ္လံုးဆိုတာ ေျခေထာက္ေသးသြယ္ ရွည္လ်ားၿပီး ရင္ဘတ္ႀကီးၿပီး ခါးတူတ္သူေတြကို ဆိုလိုပါတယ္။ ခါးအတိုင္းအတာ သတ္မွတ္ခ်က္မရွိဘဲ ေက်ာနဲ႔ ပခံုးျပင္ကလည္း...
အေပါင္းအသင္းေတြနဲ႔ ေလွ်ာက္သြားၿပီး ညဥ့္နက္မွ ျပန္လာတဲ့ ေယာက္်ားကုိ မိန္းမက ဆူပူေနသည္။ “ ဆရာ၀န္က ရွင့္ကို စိတ္ဖိစီးမႈေလ်ာ့ေအာင္ တစ္ပတ္ကုိ တစ္ရက္ အေပါင္းအသင္းေတြနဲ႔ ထြက္လည္ပါလို႔ ေျပာလို႔ ခြင့္ျပဳထားတာ၊ ဘာျဖစ္လုိ႔ တစ္ပတ္လံုးလံုး ေန႔တုိင္းအျပင္ သြားေနတာလဲ ေျပာပါ...
ပါေမာကၡေဒါက္တာဦးကိုကို (ဆီးခ်ဳိႏွင့္ အေထြေထြေရာဂါအထူးကု)ႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း ေမး။ ။ ေသြးတိုးေရာဂါရွိသူက ဘယ္အခ်ိန္မွာ ေသြးေပါင္ခ်ိန္သင့္ပါသလဲဆရာ။ ေျဖ။ ။ ေသြးဖိအားကို ဘယ္အခ်ိန္တုိင္းသင့္သလဲဆုိရင္ အိမ္မွာ တုိင္းရမယ္၊ မနက္ေရာ ညေရာ တုိင္းရမယ္ လို႔သတ္မွတ္ပါတယ္။ ေဆး႐ံု၊ ေဆးခန္းေတြမွာ ပံုမွန္လာစစ္ေနတာထက္...
ေမး. မိန္းမကိုယ္ မိႈစြဲေရာဂါလကၡဏာေလး ေျပာျပေပးႏိုင္မလား။ ပိုး၀င္ရင္ ျဖစ္တတ္တဲ့လကၡဏာေလးေတြနဲ႔ ေနာက္ဆက္တြဲ ဆိုးက်ဳိးေတြကိုလည္း သိခ်င္ပါတယ္႐ွင့္။ TTSYM (FB) ေဒါက္တာျမတ္ထြဋ္ၫႊန္႔မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။ ေျဖ. အမ်ဳိးသမီးေတြမွာ ကန္ဒီဒါမိႈစြဲေရာဂါဟာ အျဖစ္မ်ားၿပီး အမ်ဳိးသမီးေလးေယာက္မွာ သံုးေယာက္ေလာက္က တစ္ခါမဟုတ္တစ္ခါ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ တခ်ဳိ႕သူေတြမွာ...
၊ လရိပ္ေမ ၊ ေရႊအိုေရာင္ မ်က္၀န္းအလွပိုင္ဆိုင္ေစမယ့္ မ်က္၀န္းျခယ္သနည္းကို ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။ အဆင့္ (၁) ေဖာင္ေဒးရွင္း မိတ္ကပ္လိမ္းပါ။ ၿပီးရင္ မ်က္၀န္းတစ္၀ိုက္နဲ႔ တျခား အျပစ္အနာအဆာရွိတဲ့ အသားအေရေနရာေတြမွာ ကြန္ဆဲလ္လာ လိမ္းေပးပါ။ အဆင့္ (၂) မ်က္ခြံကို ေရႊေရာင္...