ပါေမာကၡေဒါက္တာနီလာၾကဴ စိတ္ပညာရွင္ ပါေမာကၡ၊ဌာနမွဴး စိတ္ပညာဌာန၊ရန္ကုန္ႏွင့္ ေတြ႔ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း ေမး။ ကေလးေတြကို အလိုလိုက္တဲ့ ပံုစံနဲ႔အုပ္ထိန္းတဲ့အခါ ခ်စ္ခင္မႈရမွာလား၊ဆိုးသြမ္းမွာလား ဆရာမ။ ေျဖ။ ကေလးေတြကို အုပ္ထိန္းရာမွာ မိဘ ေတြက အလိုလိုက္တဲ့ ပံုစံနဲ႔ အုပ္ထိန္းတဲ့ အခါ ေကာင္းတာေရာ ဆိုးတာေရာ...
ပါေမာကၡဦးေန၀င္း
ေဒါက္တာျမတ္စႏၵာေက်ာ္ အေရျပားအထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး၊ ပါေမာကၡ၊ အေရျပားဌာန၊ ေျမာက္ဥကၠလာပေဆး႐ံုႀကီးႏွင္႕ ေတြ႔ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း ေမး။ Cosmetic ပစၥည္းေတြျဖစ္တဲ့ မိတ္ကပ္၊ ႏွုတ္္ခမ္းနီ၊ ပါးနီ၊ ေပါင္ဒါေတြ သက္တမ္းလြန္ရက္စြဲ (Expired Date) ျဖစ္ေနတာကို ဘယ္လိုသိႏိုင္မလဲဆရာမ။ ေျဖ။ အေကာင္းဆံုးကေတာ့ ဘူးေပၚမွာ Expired...
ေန႔ခင္းေန႔လယ္မွာ တစ္ေရးအိပ္စက္ အနားယူလိုက္တာေၾကာင့္ ေအာက္ပါေကာင္းက်ဳိးေတြကိုရရွိေစ ႏိုင္ပါတယ္။ (၁)ႏံုးခ်ည့္ေညာင္းညာတာကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ (၂)တစ္ေရးအိပ္ၿပီး ႏိုးလာတဲ့အခါ လန္း ဆန္းတက္ႀကြေစပါတယ္။ (၃)ေလ့လာသင္ယူႏုိင္စြမ္းနဲ႔ အလုပ္လုပ္ႏိုင္တဲ့ မွတ္ဥာဏ္ေတြကို တိုးတက္ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ (၄)မွတ္ဥာဏ္ထိခိုက္မႈ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ႏိုင္ၿပီး သတင္းအခ်က္အလက္ေတြ သိုမွီးႏိုင္စြမ္း ပိုမို ေကာင္းမြန္လာပါတယ္။...
စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ကင္မ္ခ်ီ၊ေဂၚဖီခ်ဥ္၊မုန္ညင္းခ်ဥ္ အစရွိတဲ့ အခ်ဥ္ေဖာက္ထားတဲ့ အစာ ေတြကို လတ္လတ္ဆတ္ဆတ္ အေျခအ ေနမွာ စားတာေၾကာင့္ က်န္းမာေရး ေကာင္းက်ဳိးေတြ ရရွိေစႏိုင္ပါတယ္။ (၁)အခ်ဥ္ေဖာက္ထားတဲ့ အစာေတြကို စားတာေၾကာင့္ တခ်ဳိ႕ေရာဂါေတြရဲ႕ ျဖစ္စဥ္ကို ေႏွးေကြးေစၿပီး အူလမ္းေၾကာင္း လႈပ္ရွားမႈကို...
စူး(ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) (၁)ဦးေခါင္းကို တည့္တည့္မတ္မတ္ထားပါ ထိုင္ခံုေနာက္မွီမွာ ေက်ာျပင္ထိကာ ဦးေခါင္းကုိ မတ္မတ္ထားၿပီး ခႏၶာကိုယ္ကို တည့္မတ္တဲ့အေနအထားနဲ႔ ထိုင္ပါ။ (၂)ေလွ်ာမထိုင္ပါႏွင့္ ကိုယ္ဟန္အေနအထား တည့္မတ္ေအာင္ထားေနခ်ိန္မွာ အက်င့္မျဖစ္ေသးတာေၾကာင့္ ႀကြက္သားေတြ ေတာင့္တင္းတာမ်ဳိးျဖစ္တတ္ပါတယ္။ အဲဒီအခ်ိန္မွာ ေတာင့္တင္းနာက်င္တဲ့ ႀကြက္သားေတြကို ႏွိပ္နယ္ေပးပါ၊ အေၾကာဆန္႔ထုတ္ေပးပါ။ (၃)ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားၿပီး...
စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) သင့္ဦးေႏွာက္ဟာ အခ်ိန္မတန္ခင္အိုမင္းမႈ မျဖစ္ဘဲ အသက္ႀကီးတဲ့အထိ ထက္ျမက္ေနေစဖို႔ အသံုးျပဳေနသင့္ပါတယ္။ (၁) အၿမဲေလ့လာၿပီး ဦးေႏွာက္ တက္ႀကြထက္ျမက္ေနေအာင္ ထိန္းသိမ္းပါ။ (၂) တစ္ႀကိမ္မွာ ၄၅မိနစ္ခန္႔ ခပ္သြက္သြက္ လမ္းေလွ်ာက္ေပးပါ။ ဒီနည္းကို တစ္ပတ္မွာ သံုးႀကိမ္ ျပဳလုပ္ေပးဖို႔...